Diyet yemekleri sadece lezzetli değil, aynı zamanda çok faydalıdır.

Kendinizi aynaya düşürdüğünüzde, yavaş ama emin adımlarla eklenen ve ayrılmak istemeyen ekstra pound'u fark ederseniz, yaşam biçiminde bir şeyi değiştirmek aciliyet gerektirir. Akla gelen ilk şey günlük menüde diyet yemekleri eklemektir.

Ancak alışılmış diyeti aniden değiştirmeyin. Aksi halde vücudunuz en şiddetli stres yaşayacak ve bu gıdaların tüm cazibesini anlayamayacaksınız. Ama diyet yemekleri lezzetli ve ürünlerin gerçek tadını taşıyor. Şüphe? Herkesin en sevdiği taze lahana salatasını hatırla . Hazırlanması çok kolaydır ve çok düşük kaloridir.

Lahana, havuç, soğan ve yeşillikleri iyice karıştırın. Bundan sonra, meyve suyu sıkılana kadar, en sevdiğiniz baharat ve limon suyuyla tecrübeli olan sebzeler iyi bellidir. Bu salata, aileyi yıl boyunca bozabilir ve hiç de rahatsız olmaz. Buna ek olarak vücuda gerekli vitamin ve lifleri sağlar. Ve benzer pek çok tarif var.

Bir diyet nasıl pişirilir? Birkaç basit kuralın izlenmesi gerekiyor, böylece yiyecekleriniz daha az kalori içeriyor, lezzetli ve çeşitliydi. Bir çift için, çok amaçlı bir fırında pişirmeyi deneyin ya da en azından kızartmaz, pişirin ve kaynatın. Kızartma kabında hazırlanan bulaşıkların terk edilmesi gereklidir, bitkisel yağın yüksek sıcaklıklara uzun süre ısıtılması size büyük bir kanserojen tozu sağlar.

Pişirme için modern ekipman ve aletleri kullanın. Teflon kaplamalı bir set satın alırsanız o zaman tasarruf etmemelisiniz. Kötü kalitede kızartma tavanın örtülmesi, kısa bir kullanımdan sonra parçalanmaya başlayacak ve vücuda yerleşecek, yiyeceklerle oraya ulaşacaktır.

Zaten bir çoklu eşyanız yoksa, bu mutfak tekniğine bir göz atın. Neredeyse her şeyi pişirebilir. Çorbalar, şeffaf bir et suyu ve kavurma yapılmaksızın olağan dışı lezzetlerle elde edilir. Güveçler ve turplar duvarlara ve alt tarafa yapışmazlar. Ve bir çift için pişirilmiş köfte ve balık, ihale ve sulu olmaya dönüşür. Bir multivarkta yemek ne olursa olsun, diyet yiyecektir.

Çok çeşitli gıda katkı maddeleri ve bir sürü tuza alıştık ki ürünlerin gerçek tadını unuttuk. Ama kendi içinde ve bir bulyon küpü olmadan güzel. Tencere içinde diyet yemekleri hazırlamaya çalışın . Daha kolay bir şey yok. Et, patates veya pişmiş lahana ile pişirilmiş en sevdiğiniz yemekler aileniz olacak.

Patatesleri soyun ve rastgele parçalara ayırın. Domuz veya sığır saman haline dönüşüyor. Soğan, sarımsak ve havuç soyulmuş ve eziyet ederler. Taze otları kesin. Tüm malzemeleri bir kapta katlayın, Ermeni baharatını veya zerdeçğini biraz su ilave edin ve kapağı önceden kapatarak soğuk bir fırın içine koyun. Bir saat boyunca yaklaşık 180 derecelik bir sıcaklıkta pişirin. Hazırlanan bulaşık denedikten sonra, tuz ve yağ olmadan tat ve aroma kadar zararsız olacağını hissetmeyeceksiniz.

Sandviç ister ve ömrünüzü böyle bir atıştırmadan hayal etmeyin, o zaman kepekli ekmek alın . Sosis yerine haşlanmış et kullanın. Buna da değmez, ancak çok daha yararlı maddeler içerir. Mayonezi ekşi krema ile değiştirin. Haşlanmış eti ve ekmeği ince dilimler halinde dilimleyin. Taze otları kesin. Ekşi krema ile bir parça dilim yağ ilave edin, yağlarla serpin ve et dilimleri ile kaplayın. Sandviç lezzetli ve kullanışlı çıkıyor.

Meyve salatalarını unutma. Bunlar en iyi diyet yemekleri. Greyfurt, portakal, yeşil elma, sap kerevizi ve armutlarının hamurunu hazırlamak için kullanın. Salata, limon suyu veya az yağlı yoğurt ile hazırlayın. Yağ yakan mükemmel bir salata alın. Greyfurt içeren herhangi bir çanak benzer bir etkiye sahiptir. Et sosuna ekleyin ve olağandışı bir tad alın. Diyet yemekleri basit ve lezzetli. Doğal ürünlerin tadına bakmayın, onları vazgeçemezsiniz.