Squash: kalori, bileşim yararlı özellikleri

Kabak kalırken, hızla vücudu doyurmak yeteneğine sahip harika sebzeler arasındadır bir diyet ürünü. Çok küçük çocukların beslenmesinde kullanılan alerji, neden olmazlar. kabak faydalı özellikleri nedeniyle, yaşlıların beslenmesinde onları vazgeçilmez kılan bunlar, karaciğer ve böbrekler çalışabilirliğini iyileştirmek, kandaki kolesterol içeriğini azaltmak, kan bileşimine yararlı etkileri vardır.

Başarıyla birçok diyetler bir parçası olarak kullanılan minimal kalori vardır Squash. Ayrıca, vücutta aşırı sıvı ortadan kaldırmak için önemli biçimde gövde hacmini azaltabilir. Bu tür aktif diüretik etkisi çıkış kartı, toksinler, tuzlar, kolesterol ve diğer atık ürünleri ile. mukoza üzerinde İliği yararlı etki, bu nedenle gastrointestinal hastalıklara yakalanan insanların beslenmesinde bekliyoruz. Bunlar diyabet, obezite ve dysbiosis olan hastalar için yararlıdır.

Squash, en fazla 27 kilokalori (100 gr) taze zengin kimyasal bileşimi olan kalori. Potasyum, kalsiyum, fosfor, demir, sodyum sülfür, lityum ve diğer bir çok mineral, bu harika sebze bulunabilir. Onlar 90'dan fazla yüzde sudur dikkat çekicidir. Nikotinik asit, askorbik asit, B vitaminleri ve diğerleri gibi yararlı kabak içerir. Düşük kalori içeriği uzun zamandır diyetler bir parçası olarak kullanmak için izin verir. pub Tüm maddeler, vücut protein emilimi teşvik etmek ve vücutta metabolik süreçleri normalize.

Besin konsantrasyonu büyütüldüğünde olgunlaşmamış biçiminde bir sebze kullanılması tavsiye edilir. Her şeyi yemek gerekir: kabuğu ve tohumları. Genç kabak, kalori, tatlı tat ve hatta çocuklar gibi, taze bunları kullanmak için izin veren bir çarpıcı özelliği. Bu ürün, sebze salatası ek bir bileşen olarak kullanılabilir. Şaşırtıcı bir şekilde, genç kabak tadı bir çatlak sesi ve avokado belli belirsiz anımsatan sahiptir.

Ülkemizde biz ısıl işlem sonrası kabak yaptık. Biz onlara yavru, kaynamaya kullanılarak bunların yumurta pişirmek zorunda çorbalar, soslar, vb Biz pişirme yağı kullandığınızda çünkü Tabii ki, sebze diyet özelliklerinin teorisi hemen sorgulanmaya. Eğer pişirmeye karar verirseniz buğulanmış squash, pişirme sonucu pek artışın kalori içeriği ancak koşul altında olduğunu size az miktarda kullanmak yağ. Eğer mayonezli bitmiş yemeğin yakıt ikmali, hemen diyet kompozisyonunun veda edebilirsiniz.

Sen pişirmeye karar kızarmış kabak? Onları hemen üç katına kalori. Bu pişirme sırasında onlar petrol çok absorbe olmasından kaynaklanmaktadır. Eğer hazırlık Bu yöntemin İdeal formlarının elde edilmesine talip nedenle, reddetme gereklidir. Herhangi bir kutlama veya bir tatil ve yakın günlük diyete bu girişim terk etmek daha iyidir diyet menüsü.