Lezzetli bir somon pişirmek için nasıl

Piyasaya gidin ve orada piyasada balık birçok farklı türler görebiliyorsanız. Bu çeşitli olarak, hatta bazıları kayıp - seçmek daha iyidir? Bu makale somon pişirmeyi bakacağız ve nasıl yararlıdır.

Herkes balığın tüm ırkların omega-3 yağ asitleri bizim için böyle yararlı içerdiğini bilir. Onlar çoklu doymamış yağ asitlerinin kategoriye ait ve bizim vücut kan kolesterol düzeylerini azaltarak, damar sertliği, deri beyin gücünü çalışması için gereklidir. Somon diğer balık türlerinin daha bu asitlerin birkaç kez daha içeriyor. Bu onun kalori 300 100 gram kcal olduğunu hatırlamak önemlidir, aynı zamanda bu tür, A, D, PP, B, E, selenyum, fosfor gibi vitaminler içerir folik asit, magnezyum. olağan kullanımı ile dolaşımı, vücuttaki metabolik süreçler tarafından aktive trombotik uyarıyı artırır ve bağışıklık, sinir ve sindirim sistemleri üzerinde çok olumlu etkisidir. Bu nedenle, somon yemekleri , en azından zaman zaman masada mevcut olması gerekir.

fırında somon pişirmek için nasıl ve tavada

somon fırında folyo elma, üzüm ve pirinç. Aşağıdaki ürünlerin tarifi üzerine yemekleri hazırlamak için gereklidir:

• Taze somon fileto - 600 gram;
• üzüm - 2 çorba kaşığı;
• Haşlanmış pirinç - 400 gram;
• elma - 2 adet;.
• yağ - 100 gram;
• Yarım limon;
• limon suyu - 1 çorba kaşığı;
• maydanoz;
• pırasa.

Şimdi fırında somon pişirmeyi geliyor. Öncelikle sağlam bir krem sos hazırlamak zorundayız. Meyve suyu sıkmak gerekir hamuru yarım limon gelen lezzet kaldırmak gerekir. Tereyağı iyice limon suyu, maydanoz ve doğranmış kabuğunu fırçalamak gerekir. Elde edilen karışım bu dondurucuya yerleştirilmiştir gerekir sonra plastik örtü, sosis rulo dışarı atılmıştır. Bu küpler halinde kesme yaparak, derileri ve tohumlardan elma temizlemek için gerekli sonra, daha sonra limon suyu serpin. Elmalar sonra iyice yıkanmış pirinç ve kuru üzüm ile karıştırın gerekir. Folyo levha yağı yağlamak ve pirinç karışımı daha sonra beyazlatılmış pırasa dekore edilmiş somon fileto, put. Bu tuzun tamamı. folyo ambalajın, daha sonra 180 ° C'ye ısıtılır fırın içine koymak. Somon 25 dakika sonra sunumları hazırdır. Bu önce, fileto katı krema sosu her katmak sonra folyo dağıtmak ve olmalıdır. Eğer tavada somon pişirmeyi ilgileniyorsanız, sadece pirinç meyve torbası, kızarmış balık kullanmak ve bu lezzetli garnitür süslemeleri, aynı tarifi kullanabilirsiniz.

çorba somon pişirmek için nasıl

Bunun için aşağıdaki maddeler gerekir:

• somon filetosu;
• havuç, pırasa, patates - 100 gram;
• Domates - 50 gram;
• limon ve dereotu.

Bir balık suyu sakatat somon olun. İnce, sonra havuç doğrayın bitkisel yağ ile soteleyin. domatesli soğan halkaları ve yavru doğrayın. Patates küpler halinde kesilmiş ve yumuşayana kadar simmered edilmelidir. Et suyunu süzün ve karşı ateş. Kaynamaya başladığında, o zaman, o somon fileto, sebze damla yumuşayana kadar pişirin gerekiyor. Güçlü kaynama suyu kaçının, küçük bir yangın yapmak daha iyidir. Hazır çorba kıyılmış dereotu ve daire soyulmuş limon ile dekore edilebilir.

benmari somon pişirmek için nasıl

Eğer benmari somon pişirmek başlamadan önce, parçalar halinde kesilmiş, temizlenmiş yıkanmış olmalıdır (alakart). Her parça biber duruyor ve ardından birkaç dakika bekletin, soya sosu ile her iki tarafı da serpin çatalla doğrayın. Şimdi koymak gerekir , steamer'a balık , ince limon dilimleri ile kapatın, 15 dakika pişirin. buğulama veya taze - O sebzeli Bu yemeğin görev yaptı.

Bu haftada en az bir kez somon balığı yemek tüketmek gerekir - bu çok yararlı ve inanılmaz lezzetli!