Nasıl aceleyle hafif bir akşam yemeği pişirmek için: tarifleri

hayatın ritmi biz çalışmıyor pişirmek için çok fazla zaman harcamak bugün böyle var. Aynı zamanda, gıda daha seçici hale gelmiştir, yeniden ısıtmak için değil, doğru ve sağlıklı gıda taze doğal ürünleri seçmek için sadece yemeye çalışın ve tabii ki, pişirme hemen sonra yemek yemek "günlük dün eski önce." Modern ev kadınları için pek uygun ninemin tarifleri ve hatta anneler daha çabuk ve daha az zararlı bir şeye ihtiyacım nedeni budur. kahvaltı seçenekleri kolay ile gelip için - lapası pişirmek, tahıl ya da oldukça hızlı olabilir sağlıklı sandviç inşa etmek sütü dökün. Öğle biz genellikle ev dışında gerçekleşir - işte veya bir iş toplantısı sırasında. Ama akşam yemeği ne olacak? Biz birkaç ilginç seçenekler sunar hafif nasıl hazırlanacağını acele akşam. Bunu çok basit olduğunu göreceksiniz.

İlk tarifi - sebze, ama yeterince zengin. Bu akşam çabuk ve kolay bir şekilde ya kendi hazırlar. önceden ana şey buzdolabında aşağıdaki ürünleri olması:

• mantar (ör, mantar);
• yeşil bezelye kavanoz;
• Ampul soğan ve sarımsak.

Bitkisel yağ ve baharat kesinlikle her evde. Yağ tavada ısıtın ve doğranmış soğan ve doğranmış sarımsak, hafifçe kızarmış atmak ve herhangi baharatlar (kişniş, kimyon, ekleme biber, kırmızı biber, vs.), Tuz. Dilimlenmiş mantar (değil çok ince), biz Sonra, başka bir 3 dakika kaynamaya otlar serpin bezelye koyup çavdar ekmeği tost ile sunulan, tavaya karıştırın ve hazırlamak dakika 7. gönderirler.

Daha sağlıklı edilen bir karışımı, yumurta sürücü. Çok lezzetli ve hatta hafif bir akşam yemeği aceleyle hazırlanmış.

hububat severler için Mantarlı pirinç kızartmak için tavsiye edilebilir. kaynamaya İlk ihtiyacı (yapıldığı gibi, herkesin bildiği). Bir tavada zeytinyağı mantar sote pişmiş pirinç ekleyin ve yeşil soğan, karıştırın ve daha sonra (çanak gerekli değildir, bu durumda tuz) biraz soya sosu dökün 2 dakika pişirin, bir dakika daha söndürmek ve ocaktan alın. Ayrıca oldukça kolay ve yemeğin tatmin.

Ne deniz hafif bir yemek pişirmeye? Mevcut cankurtaran olmak dondurulmuş deniz ürünleri karışımı proteinli gıdalar sevenler için (bunlar artık herhangi süpermarkette satılıyor).

beş dakika kaynatın, biraz soya sosu ve krema ekleyin kuru tavada ve (buharlaşmış su) yavru deniz ürünleri doğru miktarda hazırlamak başlamak için. Ardından, (eğer alternatif olabilir) seçim için çeşitli seçenekler vardır:

1. Bir fırın tepsisine buğulanmış deniz aktarın sütle dayak yumurta dökmek ve fırında gönderin. Yumurta sıkıca, daha sonra rendelenmiş peynir serpin ve bir dakika ulaştığınızda. Salata karışımı garnitür kiraz domates hizmet vermektedir.
2. Kaynama macunu (en iyi uyum ya Farfalle fettuccıne) ve daha sonra, 1-2 dakika için kapak altında kaynamaya deniz karışımına ekleyin. peynir ile servis edin.
3. neredeyse hazır deniz ürünleri karışımı olarak, (çiçeği içine önceden bölünmüş) brokoli ve dilimlenmiş mantar yerleştirin. ihale sebze kadar bir müddet pişirin. çavdar tost ile servis edin.

Bu aceleyle çok üç çok farklı seçenekler dönüştü hafif bir akşam yemeği var. Ayrıca, bu yemekleri onlar günlük için değil, aynı zamanda için sadece uygundur, çok zarif ve güzel romantik bir akşam yemeği.

Bu arada, deniz dondurulmuş kokteyl yanı sıra bunun için stoklar farklı sebze ve bunların karışımlarından bir dizi tutmak engellemez. Bunlar birlikte ya da ayrı pişirmek edilebilir. Hep, lezzetli, sağlıklı ve kolay hazırlayabilirsiniz Artı bu boşlukları acele yemek. pişirmek için çok fazla zaman harcamadan iyi yiyin!