Yararları ve karpuz zararları

Karpuz olduğu büyük dut dünyada. Birçok kişi heyecanla raflarda bu balinaların görünümünü bekliyor. yetişkinler hem de çocuklar gibi karpuz tadı. Eti anlamıyla ağzınızda erir çünkü onun tüketimi başta, durdurmak çok zordur. Bu nedenle, karpuz büyük miktarlarda yeme, biz vücudumuzu koyabilirsiniz yararları ve zararları bilmek önemlidir.

Karpuz, başka herhangi bir meyve gibi, bir antioksidan kaynağıdır. hamur içeren in: karoten, riboflavin, askorbik asit, niyasin, tiamin. Karpuz faydaları bu maddelerin sayesinde, kelimenin tam anlamıyla ömrünü uzatmak için yardımcı olmasıdır. Antioksidanlar - organizmanın savunma. Bunlar açıkça yaşlanma sürecini inhibe eder. karpuz içerdiği maddelerin çoğu, anti-kanser özelliklere sahiptir. Karpuz faydaları bozulmuş görme fonksiyonunun olan insanlar için mükemmeldir. hamur görsel keskinliği etkiler, karoten, bir madde içerir.

Karpuz hamile kadınlar için gereklidir. Folik asit, örneğin, ihtiva vitamini, B9. Bu madde fetüs veya doğmamış çocuk zaten yoksun ise, çeşitli anormalliklere yol açabilir, olan organizmanın, gelişimini etkiler. Vücut yeterince folik asit alırsa, arızalar RNA ve DNA düzeyinde de yapılabilir. B6 yoluyla, tüketim cildin durumunu iyileştirmek için yardımcı karpuz faydaları, süt üretimini arttırmak için emziren anneler, sindirim sürecini stabilize.

Bu dut oldukça güçlü diüretik ürün. Yani hamile kadınlar gebeliğin son dönemlerinde yalın için tavsiye edilmez nedeni. meyve kuvvetle zaten mesane üzerine baskı yapar ve kadın için büyük bir rahatsızlık neden olabilir karpuz bir dilim yemiş. o bağırsaklarda sorun yaratacak mide gazı ortaya çıkması, katkıda bulunabilir Belge bununla birlikte başka gıdaların bu meyvenin alımını birleştirmek değil hamile kadınlar için tavsiye edilir.

Karpuz faydaları, böbrekler ve kalp gibi organlarda için mükemmeldir. Bu meyve bir eser elementtir magnezyum içerir. Bu verilerin iç organların hastalıkları olan kişiler için çok önemlidir. Örneğin, 100 gram. karpuz eti bu eser elementin günlük değerinin yarısından daha içerir. dönüş magnezyum içinde emici gövde, potasyum, sodyum ve kalsiyum etkiler. Bu, kasların normal işleyişini destekleyen sinir sistemini etkiler. karpuz tüketimi böbrek taşı ve kumun oluşumunu engeller.

İyi karpuz başka nedir? onun çeşitli yararlı özellikleri. Bu mükemmel bir antidepresandır. Ayrıca uykusuzluk, kronik yorgunluk ile yardımcı olur. Bu dolaşım sisteminin çalışmasını desteklemeye yardımcı, örneğin demir ve sodyum gibi temel iz elementlerin vücuda sağlayacaktır.

karpuz içecekler yapılmıştır. Bu,% 90 oranında su içerir. Bu meyve de olduğu sıcağında susuzluğunu giderir. aşırıya kaçmadan "Balinalar" diyabetlileri yanı sıra böbreklerin bir arıza olanlar olabilir.

karpuz böylece yararlıdır, niçin çok miktarlarda yenilmesini edilemez? Bu pestil Fazla tüketimi bağırsak sorunlara yol açabilir. Karpuz, bir taraftan nemle vücut sağlar ve diğer taraftan - susuz kalmasına neden olur insanlarda ishal, neden olabilir.

Bu meyve kilo vermeye yardımcı olur. Çoğu zaman, fazla kilo fazlalık suyla oluşturulmaktadır. Karpuz onunla baş ve vücutta su-tuz dengesini kuracak. Buna ek olarak, eti mükemmel açlık karşılar. "Balinalar" - En düşük kalorili gıdaların biri. karpuz kalori - Ürünün 38 kcal başına 100 gram. Bu nedenle, beslenme sık yapmak tavsiyede bulundular karpuz üzerinde oruç günleri. Bu berry de sıkı bir diyet korumak için yardımcı olur. Diyet çevirin ve çok daha rahat besin kısıtlamaları taşımak için hissediyorum. Açık karpuz diyeti değil, aynı zamanda sadece aşırı tuz, cüruf, "kötü" kolesterol vücudunuzun temiz isteyenler için, sadece kilo değil oturmak yararlıdır.