Metabolizmayı artırmak Ürünler ve bize ince hale

Doktorlar uzun insan vücudunun fiziksel durumu içinde metabolizma bağlı olduğunu tanıyoruz. kilolu görünenden metabolik süreçler sonuçların ihlali ve vücut kendi içinde biriken zararlı maddeler. Ancak metabolizmayı artırmak ürünler vardır. Buna ek olarak, vücudu salgılamak edebiliyoruz.

En önemlisi olabilir ürünleri arasında hızlandırmak için metabolizma, su var. Sonuçta, yaşamın kaynağıdır ve onsuz, bütün bu zaman görece kısa bir süre içinde yok olacak Dünya'da. Bilim adamları, birçok deney yapılmış ve bu su sonucuna vardı - bu metabolizmayı hızlandırır en önemli ürünleri, biridir. Vücutta kendi sıkıntısı yavaşlatır beri her gün bir kişinin, birçok yaşamsal süreçlerini iki litre su içmelisiniz.

iyileştirmek Ürünler metabolizmayı biber, baharatlı ve kırmızı biber - ve söndürme hücrelerinin dejenerasyonu. Bunlar% 25 değişim işlemini hızlandırır kapsaisin, ihtiva etmektedir.

Yeşil çay - katkıda da harika bir üründür metabolizmanın hızlandırılması. Buna ek olarak, bu oluşumunu engeller kanser hücrelerinin ve kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi için mükemmel bir araçtır.

metabolizma yeme az yağlı süt ürünlerini hızlandırır Şüphesiz sadece birkaç biliyorum. Bunlar ek olarak, geliştirir yardımcı organizması hormonu kalsitriol, gelişiminde mükemmel, kalsiyum içeren yağ kaybı. Bilim adamlarına göre, süt ürünleri günlük tüketim metabolizma% 70'lik sağlamak için yardımcı olur.

narenciye - metabolizmayı artırmak ve aynı zamanda bağışıklık sistemini geliştirir ürünler. Uzun greyfurt kullanımında olduğu kanıtlanmıştır ya da meyve suyu kandaki insülin seviyesini düşürür. yarım greyfurt yiyerek sonra, yeme isteğinin bastırmak için kolaydır ve sırayla bu aşırı kalori kullanımını önlemek için yardımcı olur. Üstelik narenciye, sindirim sistemi verimliliğini artırmak kalp hastalığı ve karaciğer ve kan damarlarının önlenmesine katkıda bulunur. C vitamini yeterince kararsız olmasına rağmen, narenciye içinde mükemmel korunur.

Ayrıca, metabolizmayı hızlandırmak ve lif içeren tam tahıllar ürünler ile ilgilidir. Onu geri dönüşüm bilinmektedir, vücudunuz önemli bir zaman gerektirecektir. Buna ek olarak, yapılan ürünler tam tahıllar gerekli tüm vücut vitamin ve mineraller içerir.

Birçok kişi et ürünleri olmadan diyet temsil eder ve iyi bir nedenle yok. Sonuçta, az yağlı et ürünleri nedeniyle vücutta protein içeriğine metabolizmasını artırabilir sindirmesi nedeniyle zaman ve çaba gerektirir. yağsız et ve balık yemek% 50 oranında metabolizmayı hızlandırır.

Gıda taze ve tatsız değildi için, baharat çeşitli kullanmak gereklidir. Buna ek olarak,% 10 metabolizmasını hızlandırır. Biz aromatik otlar, tarçın ve zencefil bahsediyoruz.

Sonuç olarak, ben ürünleri, metabolizmayı, oldukça lezzetli geliştirmek olduğunu söylemek istiyorum. Ancak, akşam en geç 19.00 den olması gerektiğini hatırlamak önemlidir.