Kilo kaybı için Pancar diyet

pancar saç ve kafa derisi için yararlı bir hale getirir antosiyaninlerin bir sürü içerir. Ayrıca, bu bitkisel Bileşiminde vitaminler, lif ve mineral bir çok içermektedir. en pancar diyet yararlı olup olmadığının sorusuna yanıt bulmaya çalışalım. Onun destekçileri bunun mümkün olduğunu söylemek 5 kg kilo vücudunuzu zarar vermeyecek, 10 gün boyunca, aksine ve daha sağlıklı temizlenmiş. pancarı kullanarak birkaç kilo kaybı yöntemleri düşünün.

On gün Diyet: Temel İlkeler

Bu pancar diyet uzun ve çok sıkı. Zayıflama ve bütün organizmanın temizleme - ana hedefi. tüm süre boyunca sadece yemek düşük kalorili yiyecek ve pancar yemek gerekir. bileşim, lipid metabolizmasının doğal bir regülatör olarak adlandırılabilir pancar beta içerir. Bethany serbestlik vermek için, yağların kullanımını sınırlamak gerekir. Tercih yağsız et ve az yağlı süt ürünleri, salata kullanım yağı veya keten tohumu yağı zeytin verilmelidir.

10 gün boyunca diyetin ana ilkesi, öğle ve akşam özel taze hazırlanmış meyve suyu için yemeklerden önce kullanmak. Bunu yapmak için, bir pancarı, iki orta ve büyük bir havuç sulu turuncu almak gerekir. Taze meyve suyu yemeklerden 20 dakika önce içmeli.

Ancak, kilo kaybı için bu pancar diyeti içeren bir diyet, üç zaman vardır. kahvaltı tüketilmelidir sırasında pancar taze salata ve havuç, 200-300 gram miktarında biraz limon suyu veya ekşi elma ekleyin. Dört proteinlerin yumurta, veya diyet peynir yüz gram veya kepek ekmeği iki dilim ile tamamlayabilir. Salata zeytinyağı ile giyinmiş.

Öğle yemeğinde pişmiş yağsız et ile küçük bir parça yağsız karabuğday veya yulaf ezmesi yiyebilirsiniz. Et parçası kendi ayası daha büyük olmalıdır. Akşam bu yeterli değil ise, haşlanmış balık parçası ekleyebilir, buharda sebze oluşur ve.

Diyet sırasında kızarmış gıdalar yememelidir. Dışında pancar suyu, kahve, çay ve su içmek olabilir. Pancar suyu yüksek glisemik indekse sahiptir, bu yüzden bir göğsü ile makarna sahip olduğunda gerekli değildir, bu durumda, pancar diyet işe yaramaz. Ama olmamalı da meyve suyu sonra öğün atlamak.

Bu diyetin en önemli avantajı - düşük maliyetli ürünler. Ve eğer isterseniz bunları birleştirerek çeşitli yemekler pişirebilirsiniz. Genellikle, bilim pancar yağ yakma etkisi olduğunu olmadığı görülmüştür. Sadece düzeni nedeniyle midenin mekanik dolum çalışır. Bu diyetin dezavantajı tüm uymuyor ve sindirim yolu rahatsızlıkları, kronik sistit hastası zarar verebilir, bir içecek olarak o pancar suyu olduğunu.

Şeker pancarı dayalı diyet Boşaltma

için uygun Bu pancar diyet açlık gün, vücudun ihtiyacı özellikle tatilinden sonra temizlenecek. Bunu ve kabızlık muzdarip olanlar sığdır. bütün gün boyunca taze pancarından salata 400 gram, havuç 300 gram, taze ekşi elma 300 gram yemek gerekir. Tüm malzemeyi limon suyu ve bitkisel yağ kaşıkla giyinmiş, bir rende üzerinde ovuşturdu edilir. açlık İleride seçimlerin duyguları size salata birkaç kaşık yiyebilirsiniz. 5-6 yemek bu bölümünü bölmek için daha iyidir. Bu salata mide motilitesini artırır, bu yüzden onun çıkışına günde pancarı boşaltma organize etmek en iyisidir.

Biz mükemmel olduğunu kilo kaybı pancarı bulundu. o yağ yakıcı olmamasına rağmen, ancak oturmak dengeli beslenme kontrendikasyonu doktor varsa, olabilir. Eğer bir diyet pancarı çıkmadan önce herhangi bir durumda, bir uzmana danışmalısınız.