Şekiller: kalori ve yararlı özellikleri

Şekil genellikle incir, denilen şarap çilek, incir veya incir ağacı. Bir zamanlar, birçok kişi için bir egzotik meyve, ama şimdi hemen hemen her markette satın alınabilir. Taze veya kurutulmuş çeşitli yemekler, hazırlanmasında kullanın, ancak birkaç kişi kullanışlı incir nedir biliyorum.

Bu meyve - hızlı karbonhidrat büyük bir kaynak, glikoz çok o çünkü. Ayrıca, anti-inflamatuar özelliklere sahip ve öksürük iyi bir malzeme olarak kullanılabilir. Hastalıklar incir diyet ek gerektiğini altında bilinmesi önemlidir.

İlk ve en önemlisi, onların kilo ve sağlık izlerken insanlar, incir gösterilir. o kadar büyüktür kalori. Bu nedenle, ürünün 100 gramı, yaklaşık 50 kcal oluşturmaktadır. Ama incir besinlerin büyük miktarda içerir. Bu taze meyve olarak proteinler, pektinler, selüloz, organik asitler, PP, C, A, B1 ve B3 vitamini bakımından zengindir. Şekiller fosfor, demir, kalsiyum, magnezyum, potasyum, sodyum vardır. Bu meyve şekeri, sakaroz ve fruktoz içerir.

Tat kalite incir kuru ve taze farklıdır. Henüz kurumuş olsa da, bu su bir yeri vardır ve biraz tatlı tadı. kurutucu incir, şekerli tat haline gelir. Bu kurutulmuş meyve mükemmel açlık karşılar. Bunlar çerezler, şekerler gibi tatlılar ile değiştirilebilir. Ama nedeniyle sakaroz ve kilo insanlar için fruktoz yüksek konsantrasyona incir bir sürü tavsiye edilmez. Kalori meyve ölçüde diyet bozabilir. Taze meyveler düşük kalori, ancak aynı zamanda istismar edilmemelidir. Yeterince micronutrients ile vücudunuzun sağlamak için günde incir 2-3 yemek için yeterli.

birçok hastalığın tedavisinde değerli Şekiller. Örneğin, bu meyve antipiretik özelliklere sahiptir. soğuk algınlığı için tarifler biri - incir eklenmesiyle süt. Bu karışım ayrıca, üst solunum yolu enflamasyonu yardımcı olur. Ne zaman süt incir anjin ile boğaz durulayın. Öksürük, bu meyve hatta küçük çocukları göstermiştir. ilaçların hazırlanması için, sıcak süt ve 5 taze incir bir bardak alın. Meyve sıvıyı dökün ve bir süre macerate edelim. Ardından süte doğrudan meyve püre. ısı şeklinde günde 3 kez bu karışımı alın.

gastrointestinal sistemi geri yüklemek için de incir yemeye gereklidir. hatta şişman insanların tavsiye edilebilir, böylece taze düşük kalorili. o bir müshil etkisi vardır çünkü bu meyve, kabızlık ve edecektir. Şekiller kardiyovasküler hastalıklarda yararlı kılan, potasyum açısından zengindir. Ite fisin venöz tromboz erimesine yardımcı olur, kan pıhtılaşması, azalır.

gebelik bu meyveyi yemeye önerildiği zaman. Kalori incir kilo almaya katkıda bulunmaz. Meyve anne ve fetus sağlığını korumaya yardımcı kalsiyum, potasyum ve demir bakımından zengindir. Özellikle hamilelik sırasında çok güçlü kilo kadınlar için faydalıdır incir. Bununla beraber, onlar kolayca diyet ayarlayabilirsiniz ve bebeğe zarar vermez.

Bazı hastalıkların tedavisinde de incir yaprakları kullanın. Bunların İnfüzyon vitiligo gibi bu tatsız hastalıkla daha iyi mücadele için yardımcı olur. Bu ilaç alopesi kellik yardımcı olur.

Sloit incir de bazı kontrendikasyonları olduğunu düşünün. Dikkat şeker hastaları için tüketmek gerekir. Bu insanlar genellikle kuru incir yemelisiniz değil. glukoz ve fruktoz konsantrasyonu bu durumda (% 40) içinde çok yüksektir. Bu nedenle, diyabetli hastalar sadece taze incir yemelidir. Bu meyvenin beslenme itibaren gut olan insanlar için kaldırılması gerektiğini, tuz metabolizması ihlali, sindirim sistemi hastalıkları ve taş oluşumuna eğilim. Şişman insanlar kuru incir diyet dahil etmek dikkatli olmalıdır. Son derece yeterli kalori.