Muz, meyve yararlı özellikleri

Bazı insanlar düşünüyorum muz - gerçi lezzetli, ama neredeyse işe yaramaz. Bununla, kabul edemez. Sonra muz, yararlı özellikleri olan, kolayca mineral maddeler, zengin sindirilebilir ürün iyi bilinmektedir.

Kalp hastalıkları olan kişiler için çok gerekli olan magnezyum ve potasyum içerir. Buna ek olarak, potasyum, kas yorgunluğu ve ağrı, vücut sıvısı (ödem için en az) atımını azaltmaya yardımcı olur. Bu meyvenin vitamin miktarı etkileyicidir. Bu, A, E, PP, B grubunun (1,2,3,6,9), askorbik asit, vitamin,.

E vitamini, kanser ve erken yaşlanma yol açabilir serbest radikallerin oluşumunu engeller cinsel fonksiyon ve çocuk doğurma kapasitesi ve karaciğer verimliliği üzerinde yararlı etkileri vardır. Bununla beraber daha iyi protein ve yağ absorbe. Buna ek olarak, muz, fosfor, kalsiyum ve sodyum açısından zengindir.

Ne iz elementleri ve mineralleri ihtiva ek olarak muz yararlıdır? toksinlerin vücut temizlemek yardımcı olur onlar lif içermesi nedeniyle, muz yararı. Kolayca (yaklaşık 97 kcal için 100 gram), sindirilebilir ve kalori yüksektir. vücut ağırlığını arttırmak için süt ile yemek tavsiye edilir. Onlar çok şey var olmasına rağmen kalori, muz kilo kaybı için önerilir. Nedeniyle onlar açlık hissini ortadan kaldırmak için kolay olmasından, başka bir şey yemeye arzu olmayacaktır. Önemli olan - bir muz yemek daha iyidir, miktarını abartmayın. bitkinin yararlı özellikleri bu anemi tedavisi için gerekli demir ihtiva etmesi gerçeği de vardır. Muz - çok antidepresanlar (bir B6 vitamini içeren gibi), sinir sisteminin aktivitesi normalleştirmek için yardımcı olur. Bu meyvenin içerdiği Serotonin vücudun rahatlamasına ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur. Muz, yararlı özellikleri kozmetolojide kullanılan cilt üzerinde olumlu etkileri vardır. Size daha elastik hale cildinizi gençleştirmek yardımcı olabilir.

kağıt hamuru elyaf içinde bulunan ve bu da pektin sindirim geliştirmek. Onlar karaciğer hastalığı ve mide-bağırsak hastalıkları olan kişiler için tavsiye edilir. muz diyette İçerme bağırsak kanseri riskini azaltır. Enerjinin mükemmel kaynağı bile muz hale gelebilir.

meyve yararlı özellikleri farklı maskeler hazırlanmasında kullanılabilir:

- yüz için, bu kağıt hamuru ve meyve asitleri yumuşadığından renk artırır ve ölü hücreleri çıkarmak;

- saç, muz yağlarda bulunan ve vitaminler sağlıklı bir ışıltı yaratmak, onları daha yumuşak ve esnek hale getirmektedir nemlendirir ve saçı yumuşatmak gibi saç kırıklarında sorunu çözmek.

Nerede sadece bir muz kullandı! için paha biçilmez faydalı özellikleri akşamdan kalma çıkarmadan. Bu amaçlar için, bir hazırlamak için tavsiye edilir muz milkshake. Kesip meyve püre, bal bir kaşık koymak, süt dökün ve bir blender yardımıyla yenmek gerekir. Süt bal sindirim geliştirmek normal kan şekeri ve muz geri, dehidratasyon önleyecektir.

muz faydası biz kanıtladık ve insan vücuduna zarar konusunda ne getirebileceğini?! Bu, nişastanın bir çok içerir gazlama teşvik gibi, olgunlaşmamış bir formda bu meyve kullanımı istenmemektedir. Muz diyabetli kişiler için kontrendikedir. Doktorlar bitki diğer bölgede büyüdükçe, küçük çocuklar veriyorsun önermiyoruz ve çocuğun vücut sadece yerel gıda emebilir. yurtdışı meyve kullanımının bir sonucu olarak, bebek alerjik reaksiyon olabilir. Meyve dolaşımdaki komplikasyonlara neden olabilir vücut nem, kaldırılır olarak, kan pıhtılaşması artmıştır kişilere muz yemeye tavsiye edilmez.

bunlar olgunlaşmış ve hassas bir lezzet: muz satın koyu sarı sahip olanlar seçmek en zaman. Kabuğunda lekeler varsa - bu meyve olgunluk hakkında diyor, ama aynı zamanda ve o meyve yakında yağma edecektir. Nedenle, bir muz yemek daha iyidir.

Faydalı özellikleri - kesinlikle önemlidir, ancak o ana avantaj değildir. Önemli olan bu meyve, aynı zamanda lezzetli kokulu ve doyurucu olmasıdır.