Tüm askorbik asit gereklidir?

Askorbik asit - yapay Bu hızlı bir şekilde vitaminler için vücudun ihtiyacını söndürmek sağlar doğru dozaj sayesinde C vitamini üretilir. Vitamin eksikliği için de amaçlar, çeşitli kullanılması önerilir ...

çeşit

Bugün askorbik asit, farklı bir farmasötik formda üretilmektedir: bir büyük tablet, bir draje, bir toz halinde, hatta ampullerde. portakal, çilek, limon, nane: Büyük tabletler farklı tatlar var. Üreticiler bazen oldukça ekşi tat çünkü şeker veya glikoz tabletleri ekledi. 0,025 g 10 tablet böyle bir paket içinde bu miktar 1 gün için yeterli yetişkin (vitamin sağlıklı yetişkin bir insan için günlük gereksinim 2 kez daha az).

Ben alarak başlamalı zaman

• emzirme sırasında çocuklar ve hamile kadınlar için çok yararlı askorbik asit. Bu yaşlılar için belirtilir. Hamilelik sırasında Askorbinka o doğum sırasında streç işaretleri, ağır kanama riskini azaltır, çünkü gerekli olan gebelik sırasında komplikasyon olasılığını azaltır. Çocuklar askorbinka nedeniyle tadı gibi. Paha biçilmez faydalar onun bağışıklığı arttırarak, çocuk vücuduna getiriyor. yaşlılar için de hızlı iyileşme, yara iyileşmesi ve metabolik süreçlerin normalleşmesi, kan dolaşımı için hastalıkların önlenmesi için C vitamini alımı çok önemlidir.
• Doktorlar genellikle askorbik asit hastalara belirli hastalıklar reçete: özellikle avitaminosise yanı sıra kanamalar, intoksikasyon ve karaciğer, böbrek enfeksiyon hastalıkları, mide-bağırsak yolu, ve diğerleri.
• Ve hastalık önleme olarak, vücutta metabolik süreçleri iyileştirmek için bir antioksidan olarak kullanımı.
• Hem de artan stres, fiziksel ve zihinsel olarak.
• sigara, hormonal tabletlerden zarar azaltmak için.
• soğuk algınlığı önlenmesi cabası.

dozaj

1 paket miktarlarda olmasına rağmen vitamin 2 profilaktik ve terapötik amaçlar için gerekli (100 mg) daha kat daha yüksek (250 mg), o kadar çok (en fazla 300 mg) tüketmek için gereklidir. Çocuklar için maksimum doz:

bir yıl kadar - 35 mg;

2 ila 3 yıl - 40 mg;

4 ila 10 yaşındaki - 45 mg;

10 ila 14 yaşındaki - 50 mg;

18 yıla yakın bir yetişkin olarak verilen, ancak edilebilir günde 200 mg a kadar, yani, 1 paket herhangi askorbinki daha azdır.

Hemşire veya hamile kadınlar, 80 mg daha dozuna geçmemelidir.

Bazı durumlarda, doktorunuz bir yetişkin ve bir çocuk olarak günde 500 mg kadar reçete edebilir. Ama sadece bir uzmana yapabilirsiniz!

Dikkat

Askorbik asit, kesinlikle artmış kan pıhtılaşması ile, tromboz eğilimi (kan damarlarında pıhtı) diyabetik kişilerde kontrendikedir ve hipersensitif asittir edilir.

atılır vitamin Yapay fazlalığı, idrarda bu nedenle askorbik asit, sonraki 4 st içinde tespit edilebilir. Eğer test edilecek düşünüyorsanız, o kliniğe gitmeden önce 1 gün boyunca tabletlerin alımını kesmek daha iyidir.

Ve hızla tüketilen özellik askorbinki rağmen, ana tehlike hala böbrek fonksiyonlarında bozulma ve pankreas yol açabilir aşırı doz yatıyor.

Hakkında istemi aşırı doz yan etkiler mide ekşimesi, ishal, olan cilt döküntüleri. Bu etkiler, büyük miktarlarda kronik uygulama askorbinki (1 g'dan daha fazla gün) meydana gelir.

En kısa zamanda daha iyi hisseder hissetmez, meyve için gitmek meyvalar ve sebzeler C vitamini açısından zengin şunlardır: gül kalça, siyah frenk üzümü, üvez, topalak, şalgam, turunçgiller, kırmızı biber, lahana, patates, şalgam. maydanoz, frenk soğanı, dereotu: O diyet ve otlar tanıtmak gerekir. Askorbik asit doğal ürünlerin faydaları yerini asla.