Lezzetli yemek - Kıymalı lahana güveç

Modern kadınlar, onun belirgin kırılganlığı ve zayıflığına rağmen, hala zaman var! ayı ve çocuk yetiştirme, sevgili kocama dikkat, köpek yürümek, başarılı bir kariyer yapmak ve aynı zamanda bakımlı ve çekici kalma, kendine dikkat. Doğal olarak, günlük görevleri listesinde son yer mutfak sürer.

Belki dışarıdan, elbette, ve orada ilgisi olduğunu ve bir veya iki kez de işleyebilir gibi görünüyor. Ancak, tüm bu kadar basit değildir. pişirme önce, bunun hizmet yollardan düşünmek gerekir. Ve bir reçete bulma, buzdolabında ne olduğunu anlamak için malzemeler bölmek, ama için mağazaya çağırmak zorunda daha işten sonra. Ve bulaşık düşünülemez dağ gidiş pişirdikten sonra, sadece nerede geliyor? Ve de o onunla başa gerekir ...

ilginç biçimde

Bununla birlikte, kadınlar aile katmanlı sürpriz için zaman bulmak yönetmek kremalı pasta, zarif karmaşık salata ve hatta Japonca, İtalyanca, İspanyolca mutfağı. Ben hızla pişirme hesaplaşmaya istediğinizde Ama muhtemelen her gün vardır. Yorgunluk, literatürde çocukla bir kompozisyon yazmak için ihtiyaç ve sadece temel arzusu dinlenmek ve erken yatmak! Bu anlarda ve doyurucu yemek tarifleri yardımına koşmaya, ama kolay hazırlamak ve aynı zamanda, sağlıklı yemekler için. Bunlardan biri - Kıymalı lahana güveç. Mükemmel çıktı aynı vücut söyleyecektir için, "teşekkür ederim" boşa zaman yoktur.

Sen etli yemek tarifi lahana güveç sonsuza dek mutfak dizüstü oturacağım göreceksiniz. lahana içermediğinde vitamin U mide ülseri, gastriti, kolit davranır. Bu C vitamini (limon bile daha fazla) doludur. O - potasyum, demir, kalsiyum, fosfor kaynağı. Genellikle, lahana belli miktarlarda adama ihtiyaç hemen hemen tüm vitaminleri vardır. Bu sebze sadece diyet bulunması yükümlüdür! Yani Kıymalı lahana güveç sadece bir tatil tat tomurcukları, aynı zamanda yararlı maddelerle vücudu zenginleştirmek.

Lezzetli bir yemek

o en erkekleri düşündüğü gibi Ve tabii ki, bütün bayanlar, (bizim durumumuzda doldurma olarak) et iyi patates püresi ve makarna ile haşlanmış sebzeler ile emilir ve olmadığını biliyoruz.

Ne hazırlamak gerekir?

lahana güveç - Yani, tanıma. Onun için Reçete aşırı basittir. Sen lahana 1 kg, domuz çekilmiş sığır 500 gram, favori sert peynir, 200 gram, 2-3 havuç, soğan bir çift, krem% 20 yağ bir paket (şekil takip edenler doğal yoğurt ile değiştirin), sebze gerekecektir yağ, tuz, biber.

etli Lahana güveç: hazır yemekler

Bir saatten fazla değil, sen malzemeyi hazırlamak gerekir ve çanak, bu ancak sevinmek edemez fırında pişmiş ve katılımınız olmadan edilir. Haydi başlayalım!

Havuç ve soğan, temiz yıkama. Soğan küçük küpler, carrot grate içine kesti. lahana yapraklarının üst çıkarın ve ince doğrayın. bitkisel yağ ile bir kızartma tavası žsžtžnžz altın karamel kadar soğanı kavurun. baharat ilave edin ve 20 dakika daha pişirin, tuz ekleyin, karıştırın, kıyılmış et ekleyin. ağırlığını takip eder ve sayma kalori kullanabilirsiniz olanlar kıyılmış tavuk, ama sonra kıyılmış et ile lahana güveç biraz daha az sulu olacaktır.

et soğan karışımı pişmiş ve bir kenara kadar tavadan çıkarın. Bir havuç ve lahana oluşturmaya geldi. Bir kez daha, bitkisel yağ tavada dökün üzerine havuç kızartın.

sonraki aşama

Daha sonra, lahana, tuz, biber, heyecan ve kapağı ekleyin. lahana yumuşayana kadar kadar ısı ve kaynamaya azaltın. Yaklaşık 20 dakika sürer. Hala daha kolay iki veya daha fazla tava sahipleri için. etli bir kızarmış soğan üzerinde iken, ikinci paralel anlamlı mutfağa harcanan zamanı azaltarak, havuç ile lahana kaynamaya edebilirsiniz. sebzeler hazırlanır kadar ince bir rende üzerinde peyniri rendeleyin. bitkisel yağ veya margarin veya pişirme için parşömen ile basitçe döşeli bir fırın tepsisini yaglayin. 180 derece Fırını. Şimdi katmanları yayılmaya başlar.

lahana ilk yarı koyun ve ekşi krema (doğal yoğurt) ile üst fırça. Ardından, soğan seviyesini tüm kıyma ekleyin. Hafifçe ekşi krema yağlayın. Daha sonra, geriye kalan lahana eklemek kıyma tüm yüzeyi üzerinde dağıtmak ve krem (yoğurt) dökün. Son kat - rendelenmiş peynir. Tamamen lahana kapsamalıdır. İşte bu kadar! Fırında Lahana güveç!

son aşama

Yarım saat - Sonra biz sadece zamanlayıcı, zaman koymak gerekir, sizin yardımınız olmadan yapılmış. Bu arada, işinizi yapmak veya uzanın. fırın bip işi olduğunu bildirildiğinde, biçim ve biraz serin içeriğini kaldırın. Sonra alakart parçaları üzerinde yemeğin kesip vermektedir. Burada lezzetli ve sağlıklı lahana güveç hazır! bir kez daha onu daha tarifi bir zaman sorun size yardımcı olacaktır. Afiyet olsun!