Sihirli boyun ve omuz masajı: yakın gevşeme

Biz coşmuş gerginliklerin bir çağda yaşıyoruz ve bu hatta duruş ifade edilir: boyun öne doğru uzanmış, omuzlar anlamıyla sıkışık her dakika atak bekliyor sanki. Beklendiği gibi, arka planda çok fazla stres içinde acı bir durum vardır. Ama düzenli bir rahatlatıcı boyun masajı ve omuz anlamıyla hayata geri getirmek mümkün!

Manuel masaj güven yalnızca nitelikli bir uzman tarafından deneyimli olabilir - Önce hemen gitmesine gerek yoktur hangi ötesinde çizgiyi tasvir gerekir. arkadaşlıktan yapılıyor, ya da akraba veya kendinden masaj düzeyinde boyun ve omuz rahatlatıcı bir masaj olduğunu edilen herşey o ama kesinlikle belirlenen amaçlar için, etkili değil azdır. Yani, masaj zamanki kurallar: için bakma ve kesinlikle germek için değil sinir düğümleri. zorlama, kasları "bükmek" kalkmayın. masaj fonksiyonunu Rahatlatıcı, bu oksijen ile doyurulmuş aşırı stres, kurtulmak yumuşak dokuda ortaya çıkan, kan dolaşımını arttırır. Geliştirilmiş kan akışı yorgunluk hissi rahatlatır.

bu önemli süreci emanet etmek kimsenin olup olmadığını nasıl senin boyun masajı? Başlamak için sürtme olarak basit teknikleri öğrenmektir. Bu prosedür, gerektiğinde ayrı bir omuz ve boyun masajı, herhangi bir zamanda gerçekleştirilebilir neden olan herhangi bir ek cihaz olmadan da giysi, kuru eller üzerinde gerçekleştirilir. şiddetle yaka bölgesini ovmak Örneğin, iş yerinde, tam anlamıyla beş dakika, sen, harcanan gücü geri sağlığını geri yükleyebilirsiniz. Küçük bir sır: usulca, uyuşukluk kurtulmak ve hafifçe arka ve yan boynunu ovuşturdu ve tam anlamıyla hafif kırmızılar için daha dinç sürtünme kulaklar, için - uyku ani bir dürtü bayıltır. Boyun pürüzsüz ısı görünümünü durdurmak için daha iyidir Sürtünme, ancak omuzlarıma masaj ve yumuşak dokularda hafif yanma önce.

Işık boyun ve omuz masajı ovuşturulmasını dokunulduğunda ve bunun çekebilen hareketleri gerçekleştirilir. Üstelik, daha sonra hafifçe omuz, boyun promyat, sürtünme ile başlamalı ve burada yoğurmak ve çok dokunulduğunda gerekli değildir. palmiye tüm yüzeye sürülerek Boyun kadar, daha ciddi etkiler sadece yetkili bir Masör kriteri. Bu dikkatli nedenleri oldukça boyun büyük damar vardır, haklı ve derinin yüzeyine yakın bulunur. karotid arter ve juguler Viyana göğüs, boyun ve omuz masajı amatör elinde büyük gemiler olumsuz sonuçlara yol açabilir olarak, kemikler tarafından korunmaz. Son derece dikkatli arkadan prominaetsya boyun olmalıdır, hasar sinir uçları garip bir basarak uygulanabilir ve zaten bir varsa servikal ait osteokondrozis omurga, bu girişim hakkında unutmak en iyisidir.

Mükemmel sonuçlar masörler çeşitli ile elde edilir, sadece model için en uygun seçmek gerekir. Silindirler, toplar, özel masaj rakamları - Tüm bu rahatlamaya yardımcı olur. Omuzlar kendileri doğruldu masaj sonra, açık ve doğru duruş olduğu gözlenmiştir. Nedeniyle kasları gevşer olması nedeniyle, sıkılık sinir uçlarına kaybolur. Uzun baş ağrılarının nedeni sadece omuz ve boyun aşırı kas gerginliği olabilir bir sır olmuştur.

masaj için elektrikli cihazlar daha hızlı izin ve etkili sertliği rahatlatır. masajla en canlı kanıtıdır, ve istediğim bu duygu hızla kurtulmak - Bazen boyun omuz birisi sürekli çeker dizilimi, gerilir boyunca görünüyor. kendilerini içgüdüsel masaj gerekli olduğunu bize beden bile sinyalleri böylece ağrıyan yeri ovmak çizilmiş eller. Bu sinyalleri dinlemek ve rahatsızlık kurtulmak için sadece kalır.