Gıda östrojen gibi insan sağlığını etkiler?

"Östrojen" olarak adlandırılır biyolojik olarak aktif maddeler kadın cinsiyet hormonları grubuna ait. Bunlar yaşanan hayati süreçlerin düzenlenmesinde rol oynar kadın vücudunun, ve erkekler de. Östrojenler, üreme sistemi ve adrenal korteks organları tarafından üretilir. Kadınlar geliştirme yumurtalıkların gerçekleşir. Erkeklerde ise hormon östrojen çok daha küçük miktarlarda üretilir. Onun üretim için testisleri karşılar. Buna ek olarak, östrojen enzim aromataz etkisi altında testosteron hormonu dönüşümünün bir sonucu olarak da oluşabilir. , Vücut üzerinde hormonal etkilere sahip maddeler de dışarıdan gelen. İçerdiği besin östrojen arz. Bu nedenle, onun miktarının düzenlenmesi ile diyeti değiştirmek olabilir.

Bir kadının hayatındaki Östrojen

östrojen hormonu sırasında üretilen üreme döneminde bir kadının hayatındaki. Üstelik bu hormon çocuk sahibi yeteneğine sadece bir etkiye sahiptir. O bir bütün olarak organizmanın işleyişi normalleşmesi sorumludur. çünkü bu hormonun kızın yine kadınlık elde etmek başlar. adipoz doku dağılımı kesin olarak östrojen etkisi altındadır. Bu hormonun olarak kalsiyumun emilimini müdahil olduğunu ve hatta kalp atış hızını etkiler. Bütün bu faktörler bir kadının hayatındaki östrojen önemini belirlemek. gelişme O'nun eksikliği ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu nedenle, menopoz kadınlık hormonu östrojen içeren gıdalar yenilmesi tavsiye edilir.

Bir adamın vücudunda östrojen etkisi

Erkek vücudunun östrojen üretimi normaldir rağmen, onun fazlalığı sağlık sorunlarına neden olmaktadır. Testosteronun inhibe üretimi. Meme bezlerinin bir artış ve dişi tipine yağlı mevduat oluşumu yoktur. cinsel işlev bozukluğu vardır. Genellikle bu fenomenin nedeni çok sayıda insanlar tarafından tüketilen gıdalarda östrojen olduğunu. Ancak, östrojen olmadan imkansızdır. Erkek bedeninde Onun varlığı aşağıdaki fonksiyonları korumak için gerekli olan:

• sinir sisteminin normal işleyişini sağlamak;
• Kandaki kolesterol seviyelerinin düzenlenmesi;
• kas dokusunun yapımı katılır.

Nasıl östrojen içeren hangi gıdalar belirlemek için?

Yaşla birlikte hormonlar insan değişim. organizma başlar aralıklı östrojen üretir. hayvansal ve bitkisel ürünler, bu hormon düzeyini etkileyen maddeler içerir. diyet değiştirme, kendi hormonları ayarlayabilirsiniz. İşte bu ürünlerin bazı örnekler:

1. Soya fasulyesi. Bu bitki östrojenin bir sayıda içerir. Ürünler, bu hormonun çok soya fasulyesi (bazı et, süt ve şekerlemeler), yeri tarif eder.
2. Bira. içecek fitoöstrojen içerir.
3. Baklagiller (Fasulye, Nohut).