Pirinç diyeti

En etkili, ucuz ve sağlıklı beslenmenin biri de olan pirinç, olan vücudu temizler toksinlerin, tuzlar, zararlı maddelerin, bu Fazla kilolarınızı sağlıklı ve besleyicidir yardımcı olur. Bu mineraller, lif ve karbonhidrat bakımından zengindir.

pirinç diyeti uyum için birçok seçenek vardır. Çoğu zaman kullandıkları , kahverengi pirinç o şart olmamakla birlikte, daha yararlı özelliklere saklar çünkü. Sıkı diyet diğer ürünlerin tüketimini izin verilmez zaman, diğer durumlarda, çeşitli sebzeler, (özellikle C vitamininden zengin) meyve yanı sıra yeşil çay ve gazsız maden suyu izin (ve hatta gerekli). Farklı baharatlar, soslar ve özellikle tuz kullanmayın.

Üç gün sert pirinç diyeti

gününde tuzsuz pirinç bir bardak kaynamaya gerekir. 3 parçaya bölün. elma suyu Şekil ile yıkayın. 3 elma diyette gerekirse eklenebilir. Bu en fazla 3 gün süreyle diyet sürdürmek için gerekli değildir, sağlık için kötü.

Beş günlük pirinç diyeti "2 öğün"

gününde bir tabak pişirmek gerekir haşlanmış pirinç ve haşlanmış balık tabağı. Onları karıştırılmadan ayrı ayrı öğün yiyin. Taze otlar ekleyebilirsiniz. Diyet sırasında su içmek gerekir, ancak haşlanmış pirinç tüketiminin sonra.

Yedi günlük diyet "Sebze"

Diyet haşlanmış pirinç herhangi taze sebze ile kullanılabileceğini göstermektedir. Farklı ekleyebilirsiniz sebze yemekleri zeytinyağı. Sen sos ve çeşniler kullanamaz. diyet dahil sebze hacmi pirincin hacminden daha büyük olmamalıdır.

Pirinç diyet zayıflama

Sabah 2 çorba kaşığı pirinç batırın. Akşam çekildi, su olarak, taze ile doldurup ateşe koyun. Kaynama, ateşten bir süzgeçten atmak ve yıkayın. pirinç kaynaşmak kadar tekrarlayın, 2 kez daha adımları tekrarlayın. kahvaltı yapınız. 4 saat sonra, diğer gıda yiyebilirsiniz. Diyet 45 gün sürer.

Pirinç diyet "5 hacim"

5 bardak içinde yıkandı pirinç 2 çorba kaşığı koymak gerekir. Arka arkaya koyun. Su ile örtün. 4 gün boyunca ben bardak su günlük oldu. Sabah 5. günde bir bardaktan su birleştirmek ve pirinç tamamen kahvaltıda yemek edilmektedir. boş cam yine pirinç doldurun su ekleyin ve son koydu. günlük olarak Bunu yapmak için. Mutlaka gıdaya içinde tuz içeriği az olan ana şey kendinizi sınırlayın. Diyet 2 haftadan daha fazla korumak için.

Arındırıcı pirinç diyeti

pirinç içinde bulunan nişasta miktarını, bu çalkalama cam taneleri azaltmak için (tercihen ince uzun) bir litre su dökün. Buzdolabında birkaç saat koyun. Küçük bir tuzu ve bir baharat pirinç kaynatın. Sabah aç karnına iki kaşık vardır. Sen şekersiz bir domates suyu veya çay içebilirsiniz. bir saat olabilir yiyecekleri yiyin, fakat Bileşiminde çok şeker içerir ve un dışlamak için daha iyidir etmez. En çok tercih edilen gıdalar - meyve ve sebzeler yanı sıra balık ve yağsız et. bir hafta ara takiben 2 hafta boyunca tasarlanmış bir diyet gereklidir.

vücudun yükünü azaltmak amacıyla, yemelisin , potasyum içeren besinler kuvvetle zaman vücuttan atılır diyetler ve bu olumsuz kalbi etkileyebilir çünkü. Bu amaçlar için kayısı, kuru üzüm, fasulye kurutulmuş yaklaşımı olacaktır. tercihen deniz bir tutam tuz ve elma sirkesi az miktarda eklenmesiyle yeşil çay, hem de içme suyu, minerallerin eksikliği telafi etmek için.

Tabii diyet sonra aksi takdirde hızla kaybetmeye kadar çok çalıştık bu kilo kurtarabilirsiniz, bütün gelişigüzel tekrar yememelidir. Meyve ve sebze daha fazla dikkat, yavaş yavaş diyet bırakmak tavsiye edilir.

Eğer "diyet gitmek" önce, hesaba sağlık durumunu en uygun alma bulmanıza yardımcı olabilir bir uzman diyetisyen, danışabilirsiniz.