1 yıl içinde Menü çocuk

öncelikle doğru oluşturmanız gerekir böylece Çocuk Sağlığı daima herhangi ebeveyn ilgili bir diyet çocuğunuz için. bir yıl sonra çocuklar için pişirme seçenekleri bol, bu nedenle 1 yıl çocuğun menüsünü düşünün. Eski yıllarda yürütülmesi Çocuğun hemen göğsünden onu vazgeçirmek gerekir anlamına gelmez unutulmamalıdır (tabii ki ben doğuştan emzirilen o çocukları ortalama). Bu konuda sayısız çalışmalarla gösterildiği gibi bu besinleri sahip olduğundan, anne sütü ilave önemli yer, bebek üzerinde sakinleştirici etkisi vardır strese karşı korur "emme", işlemidir, hatta bir yıl sonra, bebek için iyidir.

aşağıdaki gibi Yani, 1 yıl bir çocuk menüsü olabilir.

KAHVALTI. bir yaşında bebek için ideal bir kahvaltı dağınıklık düşünülebilir. İngiliz bilim adamları tarafından Araştırmalar göstermiştir ki çocuklar için bir kaç kat üstünde düzenli kahvaltı yulaf ezmesi veya karabuğday lapası tüketmek çocuklarda zeka seviyesi yemem kahvaltıda lapa. Eğer çocuk akıllı ve sağlıklı büyümek istiyorsak anne, "kafalarına sallar". Buna ek olarak, tahıl koruyucu özelliklere sahiptir - bu, bağırsak bozukluklarının çeşitli korunmaktadır edilir.

Tabii ki, her gün çocuk istemiyor lapa yoktur, bu yüzden kahvaltıda iki seçenek öneriyoruz. tereyağı ile kombine sütle 1) Herhangi bir tahıl. pirinç, buğday ve yulaf ezmesi - Sen örnek için, tahıllar bir arada kullanabilirsiniz. lapası ek olarak, bir yumurta sarısı (1/2) ekleyebilir. sıvının - Çocuklar için özel çay, (herhangi bir eczane veya özel mağaza bebek maması bulunabilir) meyve veya meyve suyu haşlanmış. 2) Bir omlet, buğulanmış. peynir ve omlet dilim ek olarak kahverengi ekmek tereyağı ile. Sıvı -: Kissel, komposto veya aynı çay.

YEMEK. yaşındaki çocuk için Menü et veya balık yemeği içerir. İlk başta size sebzeli et suyu çorba hazırlayabilirsiniz. buğulama, balık (eğer çocuk hala doymak olmadığını görürseniz) püresi ikinci patates üzerinde. Burada, tabii ki, bir balık köfte veya hamburger pişirilebilir yerine, deneme yapabilirsiniz. Balık 70 gram için haftada iki kez bebeği vermeye karar olduğunu bilmek önemlidir, bu kadar yeter. Artı, tatlı hakkında unutma - it a meyve veya hamuru ile bir bardak meyve suyu olmak.

1 yıl içinde çocuk menüsü çayı ile takviye edilebilir. Öğle yemeğinde genelde hafif bir yemek verildi. örneğin, süzme peynir veya yoğurt için. İyi bir aperatif meyveli yoğurt (bu arada, özel bir yoğurt başlatıcı kullanılarak evde hazırlanabilir) olabilir.

Her heves içinde değişiklikler yapma, o hafta için bir yaşında çocuk menüsü yapabilirsiniz.

AKŞAM YEMEĞİ. seçenekler çok da bulunmaktadır. 1) Akşam yemeği için yemek yapabilirsin tavuk sebze güveç bir çift için. çay, meyve kompostosu, meyve suyu veya meyve içeceği - sıvı olarak meyve püresi, - Tatlı olarak. 2) Havuç ve süzme peynir güveç, meyve kek, çay, meyve suyu veya komposto. Sen, ürünlerle tüm bileşenlerin izin çocuğun listesinde olduğu ana şeyi deneme yapabilirsiniz.

Çocuğunuz yatağa geç giderse, 1 yıl, çocuğun menüde geç bir akşam yemeği içerebilir. Bu çocuklar için bir çocuk yoğurt, fermente süt içeceği olabilir. Ve sadece yerini alabilir geç bir akşam yemeği anne sütünde.

tatlı pasta gelince, menü hamur işleri, yağlı yağ kek, çikolata ve diğer çikolata ürünleri dahil edilmemelidir. Bazen, şeker çocuğunuzun şeker verebilir. bazıları sadece alerjik reaksiyon, diğer normal olarak herhangi sonuçları olmadan transfer başladı - narenciye gelince, her alt portakallara farklı tepki verir çünkü bir çocuk doktoru çocuğu danışmak gereklidir.

Çeşitli gıdalarla seçme hakkı - Yani seçim sizin, ana şeydir.