Soğan diyet

Eğer kilo kaybı için bir diyet seçmeden önce, dikkate her organizmanın bireysel özellikleri ile ilişkili birçok nüansları ve inceliklerini almalıdır. Ama özellikle kadınlar arasında en sık obezite ile mücadele için etkili bir yöntem olarak kullanılmaktadır diyetler vardır. Böyle soğan diyeti. O neredeyse hiçbir kontrendikasyonu vardır ve hemen etkiye sahip olduğunu birkaç biridir.

Soğan diyeti: endikasyonları

eğilecek diyet besini gözetilmesi sırasında. Bu durumda çok etkilidir soğan çorbası onaylanmış diğer ürünlerle birlikte. Bu diyet soğan bizim damarlarda mevcuttur aterosklerotik plakların azaltmak için eşsiz bir yeteneği vardır gibi kardiyovasküler sistemin çeşitli hastalıklardan muzdarip olanlar için özellikle yararlı olacaktır.

Kontrendikasyonlar diyet soğan

Başlıcaları şunlardır: ülser, gastrit ve diğer hastalıklar bağırsak ve mide dvenadtsatiperstoy. Eğer soğan diyet uymak için karar verdik, o bir gastroenterolog ve doktora danışmak en iyisidir.

Diyet Soğan Çorbası

Eğer en kısa sürede mümkün olacak olması kilo vermek, çok etkili ve yararlı bir diyet - soğan söylüyor. Çeşitli internet kaynaklarına okuyabilir yorumlar hangi Soğan çorbası, kullanacağınız ana yemek, olacaktır. Yemeğin oldukça lezzetli ve sağlıklı, böylece her gün oldukça kolay olacak şekilde gıda haline getirerek unutulmamalıdır. Peki, nasıl soğan çorbası hazırlamak için?

6 küçük soğan, lahana, kereviz ve birkaç tatlı biber atın. O iyice Tüm ürünleri yıkayın ve küçük parçalar halinde kesilmiş, sonra tavaya düşmesi gereklidir. Sonra sonra ateşe koyun, soğuk su ile sebze dökün. Onların tam hazır, tuz ve baharat Dowar sebze kadar sonra kısık ateşte 15 dakika yüksek ateşte kaynatın. domates bir çiftin talebi üzerine çorba eklenebilir.

Soğan diyeti: Menü

Böylece, soğan diyet sırasında tüketilebilir ne gıdalar, günlük düşünün.

1. gün. Soğan çorbası (birden fazla kısımlar halinde), meyve küçük bir miktarda, tercihen düşük kalorili. Sen muz ve üzüm yiyemez.

2. Gün. herhangi bir miktarda soğan çorbası. Meyve, yanı sıra bazı fırınlanmış patates, yağ olabilir.

3 gün. Aynı miktarda ve sebzelerde Çorbası. Sen meyve ve fırınlanmış patates da yapabilirsiniz.

4 gün. Çorba, sebze, meyve. Bazı muz ve bir kadeh ekleyin süt (yağsız).

5 gün. meyve ve sebzeleri hariç tutma. İzin küçük haşlanmış et, domates miktarını ve herhangi bir miktarda kullanmak.

6 gün. Soğan çorbası, bir parça pişmiş sığır, haşlanmış lahana, biber.

7 gün. bir şeker ile soğan çorbası, haşlanmış pirinç (tercihen kahverengi), sebze ve taze meyve.

Şu anda, o zamanki içki içmek ve yeşil çay ve sade su ile bunların yerine yerleştirilmesi gerekir.

Sonuçlar soğan diyet

Bir hafta içinde, yukarıdaki diyet, uygun sonra kolaylığını yaşamak ve eylem sonucunu göreceksiniz. Nitekim, soğan diyet etkili sağlığına zarar vermeden aşırı kilo ile başa çıkabilirim.

O haşlanmış yay hiç hoş olmayan bir kokusu vardır unutmayın. Neredeyse her gün diyet dahildir soğan çorbası, pişirme hakkında konuşmak Ve eğer, o zaman diyet çok basit yapar zaman ve çaba çok sürmedi.

etkisi daha hızlıydı için, alkol, ekmek, şeker, kahve, süt ve süt ürünlerinin yanı sıra karbonatlı içecekler gibi ürünleri dışlamak için gereklidir. Diyet sırasında yeşil çay veya düz su içmek önerilir.

Soğan diyet - bu harika hızla kilo vermek yolu ve sağlık yararına. soğan sonra - Birçok vitamin, eser element kaynağı, hem de iyi bir sağlık garantisidir!