Faydalı özellikleri ve kalori biber

Biber Bulgaristan, biber bu tatlı macrocarpa renkli çeşitli getirdi - sebebiyle ülkenin aynı adlı yetiştirici için bu adı aldı. Ancak bugüne kadar, Amerika'nın doğduğu kabul edilir. yararlı özellikleri, el ve streç Tüm bunları öğrendiğimize alıp sepete bu ürünü koymak.

Aynı zamanda kalori biber çok küçük olduğu için, bir salata denir, bu yüzden birçok diyetler için uygundur. Ama bu mümkün ve et, fırında, turşu ile doldurulmuş de veya çeşitli yemekler için baharat olarak kullanmak sadece.

Faydalı özellikleri biber daha düzenli sınıf biber mineral ve vitamin içeriği ile belirlenir. En kolay yolu - renk farkı.

Yeşil - "Atlantik" bir tür anlamına gelir. Karmaşık kimyasal maddeler kolesterol bitki analoglarıdır ve insan vücudunda seviyesini azaltmak - bu ürünün diğer her türlü aksine, bu fitosteroller içerir.

Kırmızı - Sınıf "tek" A vitamini içeriğine lideri, bu nedenle çocuklar ve görme sorunları olan kişiler için yararlıdır. Bu, onkolojik hastalıkların ortaya çıkmasını engeller ve C vitamini laykopen ihtiva etmektedir.

Sarı marka "İndus" anlamına gelir. Kardiyak potasyum için yararlı içeriğine şampiyonu. Oysa normal işleyişi böbrek ve hücrelerin gelişimini sağlayan fosfor bir sürü içerir.

Kalori biber 20 29.5 kcal ürün aralıkları 100 gramı başına. yeşil (20) en düşük kalorili, daha sonra sarı (28) ve kırmızı (29.5) geliyor. Protein,% 5 - -% 1.2, ve yağ -% 0.3 su içeriği% 90, karbonhidrat ulaşır.

Ama küçük kalori biber ana avantaj değildir. Aynı zamanda kardiyovasküler ve sinir sistemini güçlendirir ve felç ve kalp krizi oluşumunu engeller. , Duman İnsanlar kırmızı biber akciğer kanserine karşı koruyabilir ve normal bir hayata dönecektir günlük tüketimi ile uykusuzluk, depresyon ya da kötü bir ruh yatkındır.

Ama bilmek değer olduğunu ısıl işlem olmadan biber kullanmamalısınız mide veya asit fazlalığı ile ilgili sorunlar söz konusu olduğunda.

Düşük kalorili biber zorlanmadan birkaç kilogram kaybetmek sağlayacaktır. Deney, her gün toz halinde biber kullanılarak insanların, vücut sıcaklığı artar, böylece hız metabolizma gösterdi ki, gerçekleştirilmiştir. testte ertesi gün şekerli, yağlı ve tuzlu gıdalar için iştah azaldı. Vücudunuzun ürüne kullanılan alırsa Ancak bu yöntemle kilo vermek sadece, belli bir zaman olabilir, mucizevi özellikleri kaybolur. o ruh halini iyileştirir ve sinirleri yatıştırır çünkü Ama bu, sadece yemiş olamaz anlamına gelmez.

Kalori biber lahana ve karpuz ile karşılaştırılabilir. Bu nedenle, asistanınmışım olacak ve tamamen egzersiz kendinizi yorucu kilo kaybı için, nefret kilogram kaybetmek mümkün.