Biber - kalorili ürünler

diyet çeşitli ve gıda nasıl yapılır - kullanışlı, ama lezzetli aynı zamanda ... bize daha ayrıntılı olarak ele alalım. Bu ham biçimde ürünler pişirilmiş daha kalori daha düşüktür sır değil. Bu nedenle, bir diyet kadar popüler meyve ve sebzeler üzerinde oturan insanlar arasında - onlar çiğ yenebilen ve bunlar şekil için tehlikeli değildir.

Biz bu makalede ele alınacaktır caloric Sebze, uzak Bulgaristan'dan bize geldi. Sen söyle - biber. 29 kalori - hiç yoktan ürünün yüz gram Kalori içeriği. Tahmin edebileceğiniz gibi, çok azdır. Sonuçta, patates - 80 kalori, ve et genellikle 300 veya daha fazlasında. Biz genellikle kilo bir kişinin diyetten çıkartılır zorunda çünkü fazla 550 kalori içeren, kek bahsetmiyoruz.

biber de, biz vurguladık kaç kalori sorusu. Ancak, sadece kilo ve rüya vermek için kalori saymak insanların bakımdır. Onlar ilgi ve kalori Bulgar olan biber kırmızı. Biz bulundu, kırmızı ve yeşil biber arasında temel bir fark vardır, sizi temin ederim. Bu ürünlerin her ikisi kalori aynıdır.

Ama isteyenler için tatlı biber, kalori önemli olan tek şey değildir. Ayrıca protein, yağ ve vitaminlerin önemli varlığıdır. dolmalık biber, yağ 3, 7 gram vardır, gördüğünüz gibi, bu miktarı çok azdır! biber yüzdesi protein içeriği - Ayrıca, PP, vitamin A, B, C, sodyum içerir 0 3..

ilginç dolmalık biber başka nedir? tatlı, bu kadar çok insan tanımı gereği bir tatlı çanak düşük kalorili olamayacağını düşünüyorum - Ürün çünkü birçok Bu ürünün Kalori içeriği düşük sayı karıştırmayın. Ancak, bunlar yanılıyorlar.

Bu arada, kırmızı ve yeşil ürün, aynı zamanda sarı veya beyaz biber sadece karşılayabilir. Kalori türleri veriler, yukarıda şekil ile aynı olacaktır. Biber parçası başka nedir? Her şeyden önce, biz mükemmel susuzluk tatmin çok sulu ürün olduğuna dikkat. biber kütle - su. Sadece ürünün yüz gram başına 92 su içerir, düşünüyorum. 6 gram - vücuda böyle zararlı Karbonhidratlar, sadece vardır. potasyum, kalsiyum, fosfor, magnezyum,: ve aynı zamanda mevcut elyaf, folik asit, çeşitli yararlı makro- ve bu şekilde mikro elementler vardır klor, demir, flor.

Bu nedenle, diyette kullanımı çok yararlı da mümkündür, aynı değil! Çeşitli aksine düşük kalorili gıdalar, biber de vücudunuzun inanılmaz faydalı vitaminler olduğunu besler.

Nasıl bir biber olabilir? Çoğu zaman, bu gıda, taze haldeyken eklenir. Bulgar biber bahar ve taze salata yanı sıra bitmiş ürünün önemli bir bileşeni - bu olarak kullanılır, haşlanmış et için bir garnitür ve balık. Yeme ve konserve biber. Genellikle kırmızı biber çorba ana letcho bileşenleri ve soslarda biri, et sosları pişirme güveç olduğunu ürünlerini doldurulmuş.

Tatlı biber sadece yararlı değil, aynı zamanda lezzetlidir. Ve yine o kadar düşük kalorili olduğunu.

Bu arada, dolmalık biber içerdiği maddeler, biber cildinizin daha uzun genç, elastikiyet ve güzellik tutmak sağlayacak yiyor demektir cildinizi, iyileştirmeye yardımcı olur. Faydalı Bulgar biber ve saç ve tırnaklar. Pek çok doktor onun normal yeme vizyonunu geliştirmeye yardımcı olur ve genellikle bağışıklık sistemini geliştirir söylüyorlar.

Aslında, birçok doktor gıda biber düzenli kullanılmasını tavsiye ediyoruz. o uykusuzluk için bile yararlı olması. O hafıza kötüleştiğini eğer yanı sıra, depresyon ile yardımcı olur.