Diyet 2468. Etkili kilo kaybı yöntemi veya sağlık zayıflatmak için bir yol?

Diyet hızlı kilo vermek gerekebilir 2468 modellerinde, icat edilmiş inanılıyor. Bu sistemin avantajları o gönlünüzce o hepsinden yemek için izin olduğu gerçeğini içermektedir. kilo kesinlikle absorbe kalori hesaplamak zorunda kalacak, çünkü sadece bir miktardır. Yani, bu teoriye göre, çikolata ve hamburger yiyerek kilo vermek mümkündür.

Ama anlatıldığı gibi bu yöntem, gerçekten etkilidir? pastırma ile sandviç tüketen, ekstra ağırlık kaldırmak mümkün mü? Anlamaya çalış.

İdeal diyet olarak günlük deşarj suyu ile 2468 yılında başlamalıdır. Bu gün, gaz olmadan sadece düz su ve diğer katkı içebilirsiniz. biz böyle alay çok zor tahammül ederse, o zaman espresso veya yeşil bir fincan çay gibi böyle bir incelik, gelemez. ilk gün için yemek için başka bir şey mümkün değildir, ama su sen gerektiği kadar içebilirsiniz. Arzu edildiği takdirde, buz ilave edilebilir, ya da tersine, sıcak içecek suyu ısıtır.

, Deşarj temizleyici etki arttırmak için geceleri eczane satın alınabilir bir müshil çay içmek önerilir.

2468 yılında ikinci gün diyet bir "ama". Ile herhangi bir gıda kullanımına izin verir Toplam enerji alımı iki yüz kalori geçmemelidir. Tabii ki, daha kolay tür kısıtlamaları aktarmak yapmak için, düşük kalorili, ama toplu yemek seçmek daha iyidir. Ve günlük porsiyon bir oturuşta değil yemek ve çeşitli aşamalardan içine yayıldı.

Ne iki yüz kalori karşılamak için, yemek için tavsiye edebilir? Örneğin, bitkisel güveç, yağ olmadan pişirilir. Bitkisel karışım içinde patates, bezelye, mısır, fasulye gibi yüksek kalorili besinler içermiyordu önemlidir. Bu yemek yüz gram başına yaklaşık otuz kalori "çekme" olduğu. Ayrıca, lahana (her türlü) hazırlamak için tavsiye mümkün olan 100 gram veya mantar başına yaklaşık 25 kcal - 18 kcal / 100 g. Doğal olarak, gerek ürünün kendisi değil, aynı zamanda soslar ve soslarda kalmaz, kalori saymak. Yani, hiçbir mayonez, ekşi krema ve tereyağı. Sebzeler su tamamen pişirilir. tuz ve baharat kullanım değildir çünkü onların kalori ihmal edilebilir, yasak.

İlk gün ve meyve yiyebilirsiniz, ancak sebzelere göre daha fazla kalori, bu nedenle ciddi onların sayısını sınırlamak zorunda.

2468 diyetin ikinci gününde 400 kcal ürünlerini kullanmasına olanak sağlar. O gün, o proteinin diyete girmeye önerilir. Örneğin, tavuk göğsü, 100 gram (kaynatılmış veya yağ ve soslar pişmiş) ya da peynir aynı miktarda. Kalan kaloriler sebze "get" daha iyidir.

Üçüncü ve dördüncü günde, sırasıyla, ürün 600 ve 800 kcal kullanılmasına izin vermiştir. diyet takip eden günlerde aynı düzeni tutma, tekrar edilmelidir - 2468. diyet, istenen ağırlığa ulaşmak için takip edilebilir.

kilo kaybı Bu yöntemin prensibi - günlük kalori varyasyonu, aynı zamanda "salıncak" veya denir "roller coaster".

Bu kilo kaybı sistemi hakkında diyet 2468. Yorumlar hekimleri sunan bir diyet tavsiye alenen etmiştir kimse beslenme uzmanı, pembe uzak da olduğunu söylemek gerekir.

vücut besinlerin bir sıkıntısı yaşayacaksınız yüzden diyet, dengeli değildir. Buna ek olarak, bu tür yetersiz bir menü besin arızaları ve sonraki seti daha ağırlık provoke edebilir. Bu diyet kesinlikle 18 yaşından yanı sıra gastrointestinal sistem sorunları olan insanlar altında ergenlerde kontrendikedir.

Bu diyet karşı yaptığı en önemli argümanı metabolizması yani kilo bile zor olacak, böyle bir düşük kalorili diyet de mutlaka yavaş olmasıdır.

Birisi gerçekten kilo kaybetme bu yöntemi denemek istiyorsa Yani, bir döngü ile sınırlı olmalıdır, yani beş gün boyunca dışarı tutun. Ama "ikinci tura gitmek" istenmez.