Diyet "Küçük Tarak" - kilo vermek için kolay ve hızlı bir yol

Kilo vermenin hızlı yollarını savunanlar, muhtemelen aralıkları düzenli aralıklarla artan ekspres diyetler için çeşitli seçeneklerle ilgileneceklerdir. Bunun bir örneği, kilo kaybı için aşamalı bir plan olan "Lesenka" diyeti olabilir, ancak sadece beş gün boyunca uyum için tasarlanmıştır. Dikkat çekicidir ki, bu diyetten sonra beş günde aşırı kilolu üç ila beş kilogramdan hızlı ve rahat bir şekilde kurtulursunuz, sonuçta ilk aşamadaki aşırı kilo miktarına bağlı olacaktır. Gerçek kilo kaybına ek olarak, yağ katmanında belirgin bir düşüşe izin vermenizi sağlar. Bunun nedeni, forumlarda bulunması kolay "Lesenka" diyetinin adım adım zayıflama sistemi olması ve yağın düşürülmesi için doğru yoldan etkilenmesi olması gerçeğidir. Diyetin ilk günü vücudun temizlenmesinin ilk basamağıdır, bu nedenle kilogram elma, altı tablet aktif kömür ve iki litrelik suyun asgari sayısı saf ve karbonat içermemesi gerekir, o gün izin verilir. Arzu ederseniz, su miktarı üç litreye çıkarılabilir - burada çok şey, suyun günlük kullanımını, bu diyeti denemek isteyen bir kişinin kullanmasına bağlıdır.

İkinci gün, ürünlerin listesi yalnızca bir litrelik kefir ve yarım kilo süzme peynir içerir. "Lesenka" diyetinin özellikle yağ tabakasını azaltmaya yönelik olduğu için tüm bu süt ürünleri mutlaka yağ içermemelidir. Bu aşamada bağırsak mikroflorası restore edilir, böylece diyetin sonraki günlerinde dışkı ile ilgili herhangi bir problem olmaz.

Üçüncü gün, enerjinin restorasyonu, sonuçlarının ikinci gününde görülebilen "Lesenka" diyeti, sadece kilo vermek için değil aynı zamanda vücudun kendi güçlerini korumak için tasarlandı. Çoğu ifade diyetinin aksine, vücuda zararlı bir etkisi yoktur. Üçüncü gün, iki kaşık bal ve üç yüz kuru üzüm izin verilir. Suya ilaveten içecek olarak kurutulmuş meyvelerden komposto da kullanabilirsiniz .

Dördüncü gün sırasıyla protein kullanımını içerir, "Lesenka" diyet bazı besin maddelerinin kullanımında çok belirgin kısıtlamalar koymaz. Bu gün, yarım kilogram haşlanmış tavuk ya da başka bir kuş kullanmasına izin verilmektedir. İçecekler olarak sadece su verilir ve tavuk eti için bir garnitür, herhangi bir yeşile hizmet eder, bunun kullanımı sınırlı değildir.

"Lesenka" diyetini tamamlayan beşinci gün, yağ birikintilerinin doğrudan yakılmasını sağlar. Bu günde nişastasız sebzelerin yanı sıra iki ons yulaf ezmesi bir kilograma kadar tüketilebilir ve bu katkı maddesi olmadan sade suda pişirilir. Şeker kullanımı yasaklanmıştır.

Diyetten çıkmak yumuşak olmalıdır, aksi takdirde düşen ağırlığı çok hızlı bir şekilde geri döndürebilecek bir risk olur.