Kış aylarında her zamankinden daha fazla meyve isterim. Ve parlak, güneş ışığı istiyorum. Muhtemelen, bu yüzden sonsuz yaz mevsiminin bulunduğu yurt dışı ülkelerden getirilen renkli meyveleri seviyoruz. Parlak, turuncu, küçük güneşler gibi, kasvetli ve kısa kış günlerimizi aydınlatıyorlar. Mandarinler, portakallar, hurmalar, ilkbahar başlangıcına kadar diyetimizde düzenli misafirler haline gelmiş durumdalar. Ve eğer narenciye hakkında daha fazla veya az netleştiysek ve ne bir hurum olduğunun farkındayız? Bu meyvenin kullanışlı özellikleri ve kontrendikasyonları birçok kişinin ilgisini çekmektedir. Ve merak ediyorum, bu meyve emziren bir anneye beslenebilir mi, çünkü onun menüdeki yiyecekleri dikkatlice izlemek zorundadır.
Persimmon: yararlı özellikler ve kontrendikasyonlar
Bu nedenle, bir hurma, nispeten ince tenli, renkleri açıktan koyu turuncuya değişen, bazen havuca benzeyen bir meyvedir. Ateşin sevgilisi, etinin titrek ve yapışkan olduğunu biliyor ve ağızda tatlı, bal ve eriyebilir. Bu özellikler ağırlıklı olarak çeşitli fıstıklara ve depolama yöntemine bağlıdır. Örneğin, pek çok insanın beğenisine uygun olmayan karakteristik tartness, düşük sıcaklıklarda (yani soğukta veya soğukta saklandığında) kaybolur.
Bu doğu egzotiklerini reddeden insanlar, bu kadar zor bir mevsim döneminde ihtiyaç duyulan vitamin ve besin buketinden mahrum kalırlar. Ateşin gıda özellikleri o kadar yüksek ki gizlice meyve kraliçesi denir. Anemi, ateroskleroz, kalp hastalığını önleme ve tedavi etme, kanser gelişimini önleme, görme ve beyin işlevini geliştirme amaçlı kullanılır. Buna ek olarak, depresyonun hafifletilmesi, uykunun iyileştirilmesi, ruh halinizi, performans ve dayanıklılığınızı artırmak için kullanılması önerilir. Parlak portakal rengi, kabak ve biberdeki bu maddenin içeriğini aşan beta-karoten içeriğinin yüksek olduğunu gösterir. Bu element deride ve göz hastalıklarının önlenmesinde yararlıdır. Ancak özellikle önemli olan şey, içerdiği yüksek miktarda iyot içerdiği için, tiroid bezinin işleyişi üzerinde persimminin olumlu bir etkisi olmasıdır. Persimmon, güçlü sindirilebilir şekerlerden zengindir ve bu da mukavemet ve depresyon kaybında olumlu bir etkiye sahiptir. Bununla birlikte, bu element yüzünden obezite ve diyabetliler için kontrendikedir.
Yararlı maddeler, kalori içeriği. Emziren annelere haşlanma
Persimmon, insanlar için C, P, A, B1, B2, B3, beta-karoten, demir, fosfor, bakır, kobalt, iyot, potasyum, magnezyum, pektin, malik ve sitrik asitler gibi aşağıdaki önemli bileşenleri içerir. Bu değerli maddelerin listesi değil, bu listeden dahi olsa, bir hurmanın ne kadar cazip olduğunu görebilirsiniz. Faydalı özellikler ve kontrendikasyonlar, bu meyveler de dahil olmak üzere tüm ürünler içindir. Ancak emziren kadınları ilgilendirmiyorlar. Üstelik çocuk doktorları, yemeyi önerirler, sadece bebeğin tepkisine bakmak zorundalar. Alerjisi ve döküntüsü, dışkı ve kolik rahatsızlıkları yoksa, anne bu ürünle kendisini şımartabilir, ancak elbette makul bölümlerde.
Yüksek miktarda şeker içeriğine rağmen, bir hurmaya düşük kalorili bir üründür: 100 g'da - sadece 62 kcal. Bu nedenle, beslenme uzmanları günlük olarak günde 1-2 parça fıstık yemek için rulo ve çikolata yerine kilo vermelerini önerir. Ve faydası olacak ve ekstra ağırlık artmayacak. İşte ilginç bir hurma: kullanışlı özellikler ve kontrendikasyonlar mevcuttur, ancak ilki hala çok daha fazladır.