Kilo kaybı için en hızlı diyet

Gizemli bir şekilde, muhteşem bir sevgilim, sahile ulaşmak için bir gün ideal bir ceset sahibi olmak ve o bölgedeki erkeğin koşullu plajının tamamını yenmek için hayal eder. Bu nedenle, en hızlı diyet, tatil mevsimi boyunca her yıl popülerlik zirvesine ulaşır ve etkili hızlı kilo kaybı için benzer yöntemler arasından kaçınılmazdır.

Ancak benzer ekspres diyetlerde eksiklik var ve kısa sürede maksimum sonuç sağlanıyor. Ağırlığın, daha önce indirdiği hızla aynı hızda yazılması tehlikesi vardır. Gerçek şu ki, tüm hızlı diyetler gıdada sıkı kısıtlamalar getiriyor ve bittikten sonra açlık genellikle yemeye başlıyor. Bu, genel olarak, aniden normal diyetten yoksun bırakılan ve şimdi "kayıp" kaloriyi düzeltmeye çalışan vücudun doğal bir savunmasıdır.

Buna rağmen, ince bir figür bulmak için belirli bir istek varsa, irade ve kazanma arzusu varsa, sonunda, kilogramın sinir bozucu ve bozulma ömrü varsa, aşırı yemeyi deneyebilir ve deneyebilirsiniz. Ayrıca, en hızlı diyet, kendisini herhangi bir şey inkar etmemekle birlikte, kilo vermek isteyen en sofistike gurmelerin ihtiyaçlarını karşılayabilecek çok çeşitli bir menü anlamına geliyor.

Bir günlük en hızlı diyet

Nitekim, bu ağır boşaltma günlerinden biridir ve bu günde evde olmanız arzu edilir. Aslında böyle bir diyet oruç tutuyor ve vücut güçsüzleşebilir. Olası uyuşukluk ve çalışma yeteneği kaybı. Bu tekniği kullanırken aperitiflere izin verilmemektedir ve dayanılmazsa, gazsız büyük miktarda maden suyu içmek ve temiz havada yürümek önerilir. Şarküteri ve pastaneden kaçınılmalıdır ve yürüyüş çanta olmadan daha iyi ve eksiksizdir.

Böylece, kahvaltıdan önce oruç tutan bir sabahın sabahında, mideyi doldurmak için bir bardak su içmeniz gerekir. Kahvaltıda, tereyağlı iki dilim siyah ekmek, ballı bir bardak çay ve bir greyfurt yediriliyor. Öğle yemeğinde, 100 gram sığır eti veya tavuk yalın haşlanmış eti, ancak tuz, baharat veya marine olmadan pişirebilirsiniz. Ayrıca haşlanmış sebzelerden ve bir portakaldan 200 gram salata.

Öğleden sonra çerez için hızlı kilo kaybı için etkili bir diyet bitki çayı sunar ve akşam yemeği buharda pişmiş balıklarla (100 g) sınırlanabilir. Artı meyve salatası, limon suyu ve yoğurt ile serpilir.

İki günlük en hızlı diyet

Her şeyden önce, gece boyunca müshil bir hap veya bir bardak saman çorbası almanız gerekir . Bu gibi eylemler, vücudun arındırılması için gereklidir. İlk gün, yemekten vazgeçmelisiniz ve artan açlık duygusu ile kefir düşük yağ kullanınız ve gazsız bol miktarda maden suyu içiniz. İkinci gün, tereyağı ve baharatlar olmadan haşlanmış pirinçle yağsız masayı değiştirebilirsiniz - bütün gün boyunca bir bardak pirinç. 18.00'a kadar 5-6 çerez için pilavı sıkıştırın. İsterseniz, pirinç yerine genç patatesleri (günde 200 gram) kaynatabilir ve bitkisel yağlarla zenginleştirilmiş sebze salatası (günde 300 gram) ile yiyebilirsiniz.

Kilo kaybı için üç günlük hızlı beslenme

Bu diyet ilkesi, gün boyunca kalori alımının keskin bir şekilde azalmasına dayanıyor - günde en fazla 1000 kilokalori. Bu tekniği seçerken, tüm aperatiflerden tamamen vazgeçmeli ve menüye kesinlikle uymalısınız.

Yaklaşık menü üç günlük ifade diyet:

Kahvaltı için ilk gün , iki parça meyve reçeli çavdar ekmeği ve şekersiz kahve ya da çay bardağı yeterlidir. İkinci kahvaltıda greyfrut yiyin. Akşam yemeği için, haşlanmış tavuk (200 g), küçük bir somun ve sebze salatası, bitkisel yağ serpildi. Akşam yemeği için taze bir elma.

İkinci gün, en hızlı diyet, ikinci bir kahvaltı, öğleden sonra aperatif ve akşam yemeğini almayı önermektedir. Menü: kahvaltıda dik yumurta, çavdar ekmeği ve şekersiz kahveyi (çay) dilim. Öğle yemeğinde sığır etinin az yağlı suyu, haşlanmış sebzelerden 200 gram salata ve kurutulmuş meyvelerin kompostosu.

Üçüncü günde en hızlı diyet, böyle yemekleri önerir: kahvaltıda bir parça beyaz ekmek peyniri, bir fincan tatlı kahve veya çay. İkinci kahvaltıda taze bir elma. Öğle yemeğinde, sebze güveç ve 300 gram dana. Öğleden sonra 200 gr yağsız süt peyniri ve bir yoğurt. Akşam yemeği için taze meyve salatası, limon suyu ile tatlandırılmış.