Diyet "merdiven": değerlendirmeleri, aksiyon

diyetler oldukça çok da sürekli görüntülenen yoktur. Ancak, tüm bu çeşitliliğin ortasında çok zor etkili kilo kaybı için gerçekten etkili bir tarif bulmak için. Bu tür bir seçenek, bir diyet "Merdiven" (buna referanslar çoğunlukla pozitif bulunabilir) 'dir.

Sistem oldukça zor olduğu düşünülen ve güç ve irade gerektirir edilir. Bu birkaç aşamadan oluşmaktadır. Her şeyden önce, iyi, bina, enerji gidiş ardından temizlik ve restoratif adım mesafededir ve onları yanan kapatır. Kesin konuşmak gerekirse, adı zaten her şeyi söylüyor. Sadece nüans - diyet menüsünde listelenmiştir sadece bu ürünleri kullanmak için gereklidir.

Böylece, temizlik adımı hızlandırmak için yardımcı olur , metabolizmayı kurtulmak toksinlerin vücut yanı sıra bağırsakları rahatlatmak, yani yağ rezervlerini yakmaya vücudu hazırlar. Böylece, bir diyet "Merdiven" (1 gün menüsü) unutmak için (bir kilogram hakkında) sadece elma, (sadece bir litre) içme suyu ve kullanmasına izin verir kömür. Bu neden tüm hakkında olmalıdır? elma açısından zengin olan pektin ve diğer besinler, metabolizmayı hızlandırmak ve yağ yıkmak için yardımcı olması. İyi su ve aktif karbon cüruf, enkaz çıkışı için gerekli ve vücut temizlemek.

Bir diyet "Merdiven" reçete İkinci aşama, (de bunun yorum, tüm zayıflama en olumlu) - yedek. Bu ikinci gün sırasına göre ise, bir bağırsak mikroflorası bağırsak duvarının absorbability artırılması ve bifidobakteriyi durumuna ve dolayısıyla organlara besin girişi artar. Şu anda Yeme fermente süt (az yağlı veya çok düşük yağ) reçete edilir. Bu peynir 600 gram ve yoğurt sadece bir litredir. Ve, tabii ki, su içebilirsiniz.

Diyet "Merdiven" (Değerlendirme üçüncü gününde sistem sorunları belirtmek) enerji gün şiddetli açlık önceki iki gün içinde zayıflamış canlılığı, geri gerektirir. glukoz ürünler zengin olabilir: kuru meyveler (üzüm 300 gram), meyve kompostosu (iki litre), bal (iki çorba kaşığı).

Vücut yem hayati güçler yeniden oluşturmak için yağ hücrelerini yakma devam metabolizmayı hızlandırır: Dördüncü veya inşaat, basamak günün üçüncü menünün bir uzantısı. Farklı günlerde, ürünlerin sadece kompozisyon. Yeşil pişmiş kümes hayvanları (tavuk, hindi), bir sterlin kadar yiyebilirsiniz. Su içmek de mümkündür. Diyet "Merdiven" (geribesleme sadece pozitif bulmak her zaman mümkündür) dördüncü günü kurtarmak ve gücünü ele geçirmesine olanak tanıyabilir.

Sonunda, beşinci, gün bolca fiber içeren gıdalar almak izin verdi. Bu taze sebze, su üzerinde yulaf ezmesi, (bir kilogram kadar) meyve. İzin verilen su kullanımı.

Diyet "merdiven": yorumlar, sonuçlar

Bu yedi kilogram, hiçbir şey yapmadan ve sadece güce kendilerini sınırlayan kadar kaybetmek için etkili bir yoldur. Ancak, kısıtlamalar katı diyet, aslında, "aç." Su dışında, yeşil çay içmek için izin ve birçok, değerlendirme bakılırsa ve su ile sınırlı değildir. Güvenilir diyet portakal ve biraz fındık bir çift yediler kabul etmektedir. İkinci gün, birçok kişi (ama bu en iyi seçenek değildir) bile peynir kullanın. ihlalleri de ortaya böylece üçüncü gün, herkes için çok zordur. gerisi kolaydı - Vücut çizilir ve protesto durdurun. fazlalaştı tek şey: Yük çok arzu edilir, ancak bu diyet çok çok zor hareket etmek. Buna ek olarak, diyet "merdiven" sindirim sisteminin herhangi hastalıklardan muzdarip kişiler için uygun değildir.