7 gün boyunca Çikolata diyeti: Sonuçlar, menüler, yorumlar

7 gün boyunca Çikolata diyeti (sonuçlar, günde en fazla bir kilogram ağırlık kaybını vermek mümkün olduğunu gösterdi) en lezzetli ve etkili biridir. Bu ürün sadece yok kendilerini inkar etmek, çünkü bu, çikolata seviyorum kadınlar için sadece bir nimettir.

çikolata diyet Hakkında

7 gün (vücut yağ önemli bir düşüş gösterdikten sonra sonuçları gözlerinde bir eriyik oluşturan) için Çikolata diyeti kısa sürede hızlı bir etkiyi elde etmek için izin verir. bir haftadan daha uzun sürmemelidir Bu mono-diyet. Sadece kahve ve çikolata kullanımını gerektirir.

Kahve yeşil çay ile değiştirilebilir. Hatta diyet sırasında, saf, hala suyun yaklaşık 1.5-2 litre bol içmeli.

İki vardır çikolata çeşitleri güç sistemidir:

• Klasik. Sadece kahve ve çikolata kullanın.
• İtalyan. O değil kakao çekirdeklerinden sadece gıda ürünü değil, aynı zamanda diğer ürünler içerir. İlk daha yumuşak olmakla gıda alımında bazı kısıtlamalar vardır.

Hem birinci ve ikinci seçenek oldukça etkilidir ve ne tercih - kadına kendini çözmektir.

Çikolatanın Ne tür bir diyet seçmek için?

diyet yemek için en iyi çikolata - acı. Bu% 50-75 kakao veya% 33 kakao yağı içerir. Kakao ürün sadece şeker ve bir tepkimeye giren madde sahip olması gerektiğine inanılmaktadır. Bazı bayanlar tercih bitter çikolata süt veya diyet sırasında bu ürünlerin bir arada.

Çikolata kullanılan Doğal kakao, kalsiyum, fosfor, magnezyum ve potasyum açısından zengindir. Bu flavonoidler, doymamış yağlı asitler, antioksidanlar ve diğer daha az yararlı maddeleri içerir. Bu nedenle aşağıdaki gibi katkı maddeleri olmadan bitter çikolata çalışır:

• Bağışıklık sistemini uyarır;
• hücre yaşlanmasını önleyen;
• kolesterolden damarları temizler;
• kanda hemoglobin normalleştirir;
• Zihinsel çalışmaları üzerinde olumlu etki;
• canlandıran;
• Bu kardiyovasküler hastalık, kanser ve diğer patolojilerin çıkmasını önler.

yalnız acı diyet için en iyi çikolata. Bu Şekersiz bar, şeker, beyaz ya da diyabetik kakao ürünü ile ikame edilemez.

Kurallar çikolata diyet

7 gün (sonuçlar günde 500 gram ağırlık tasarrufu önermek, ancak uzmanlar uzun tehlikelidir böyle bir diyet oturmak uyarıyorlar) için Çikolata diyeti belirli kurallara uyulmasını gerektirir. Her şeyden önce, bir hafta şeker ve tuzu yiyemez.

çikolata, şekersiz kahve, yeşil çay ya da su dışında herhangi bir ürün Yasaklanan. günlük kullanılan suyun en azından 1.5 litre. İkinci iştah görünümünü kışkırtır gibi, her zamanki maden suyu yerine geçemez. İçecekler çikolata ile kahve içtikten sonra iki ya da üç saat içinde içilmelidir.

diyet için egzersiz eklemek gerekir. Bu, koşu ipi, yoga, fitness, ya da başka bir şey atlamak edilebilir. Hatta olağan günlük ücret bu dönemde büyük bir iyilik getirmek yapabiliyor.

Bu kurallara uyulması 7 gün boyunca çikolata diyet, sonuçları sadece çarpıcı verebilir olmasını sağlar. haftada 7 kg - maksimum skor ulaşabilir bugünlerde kilo sıfırlayın.

kilo kaybı için klasik çikolata diyet: Menü

Çikolata diyet sonra bir mola, artık yedi günden sürmelidir bir ay. Diyet çikolata çikolata ürünün 100 gram günlük tüketimine yol açar. Fayans tek seferde yenebilir ve üç aşamaya ayrılabilir. Çikolatanın Her parça metabolizmayı uyarır ve kilo kaybı sürecini teşvik kahve içeceği, şekersiz edilmelidir. içki düşük yağ ile biraz süt ekleyebilirsiniz.

Çikolatanın alımı ve kahve Arada 1.5-2 litre su içmek gerekir. Kahve şekersiz yeşil çay ile değiştirilebilir.

Soyulmuş tuz organizma vücut yağ değil, aynı zamanda aşırı sıvı sadece görüntüler.

Sonuçlar çikolata diyet

Diyet çikolata bir ila yedi gün sürebilir. Haftada yaklaşık 7 kg sürer başına Bu güç, günde en fazla 1 kg kilo kaybı sağlar. kilo Önemli kaybı tuz ve düşük kalorili tamamen reddi kaynaklanmaktadır.

olumlu yönleri

Çikolata diyet etkilidir ve avantajları dahil bir dizi vardır:

• kısa bir süre içinde önemli ağırlık kaybı;
• kakao çekirdeklerinden ürünün faydası, ancak ihtiyaç halinde tezahür biraz çikolata antioksidanlar, flavonoitler ve diğer besin maddeleri içerir kullanmak;
• geliştirilmiş bir ruh hali;
• beyin uyarımı.

Avantajlara ek olarak, bu diyet vücuda zarar getirebilir, unutulmamalıdır.

Güç kaynağı sisteminin Eksileri

çikolata diyet zararlı mıdır? Tabii ki, evet, böyle bir diyet tam değildir çünkü. Bu güç izin verilen minimum günlük kalori 1200 kcal büyük ölçüde daha düşük 560 kalori (çikolata, artı kahve) etrafında her gün kullanılır bulunmaktadır.

cilt, saç ve tırnak plakasını etkiler vücut çok az besin aldığı diyet, monotonluğu sonucunda. dermis üzerinde sivilce oluşturan ve cilt tonu gri olur. Daha böyle diyet selülit ve sarkma cilt görünümünü kışkırtır.

Diyet, özellikle çikolata, bir şey tatlı için başka bir tiksinti neden olabilir. kardiyovasküler sistem hastalıkları, mide, bağırsak ve diğer sağlık sorunlarının ortaya çıkışını kışkırtmak için, metabolik bozukluklar katkıda bulunun.

Sonuç olarak, bu güç enerji eksikliği, aşırı yorgunluk, baş ağrısı ve kas tonusu kaybı olabilir.

Son olarak, ağırlığı daha sonra tam olarak döndü, bir kural olarak, hızlı bir şekilde temizlenir. Uygun kilo kaybı kademeli ve karmaşık olmalıdır.

çikolata İtalyan diyetin Temelleri

Daha nazik İtalyan çikolata diyet görünüyor. Menü tamamlanmaktadır:

• Taze sebze;
• az şeker içeren çilek ve meyveler;
• durum unundan makarna;
• az yağlı ve düşük kalorili soslar;
• Doğal baharat
• yeşillik.

İzin çikolata tüketimi, ancak patlamış mısır ve katkı, bazı fındık, haşlanmış yumurta olmadan 30 gr. sebze ve meyvelerin salata veya püre çeşitli yapabilirsiniz. Taze ve haşlanmış müsaade edilen pancar.

Bu diyet ile katı ve sıvı yağların kullanamaz ve bunların eksikliği çikolata yapmak zorundadır. Sen üzüm, muz, patates, şeker, tuz, et ve balık yemem. Karbonhidratlı yiyecekler proteinlerle kullanılmamalıdır. Yemekler çiğ veya pişmiş olmalıdır, tavada kızartma burada izin verilmez. Günlük rasyon altı öğün ayrılmıştır hangi üç ana ve ek atıştırma aynı sayıda yer.

bir çikolata oturmak zor kişiler için Diyet. Sıkı arz stres ile başa çıkmak için yardımcı olur. Hiçbir az ilk daha etkili, ancak sağlık için daha güvenlidir. Bu haftanın beş kilo kadar kaybetmek için izin verir.

kilo kaybı için İtalyan çikolata diyet: Menü

Artı İtalyanların diyet yemekler çok pişmiş edilebilir izin gıdaların olmasıdır. İşte gün için kaba bir menü:

• Kahvaltı. Limon suyu yerine sosu, az yağlı yoğurt veya kefir Sebze veya meyve salatası. Sen müsli veya confine armut, elma, şu anda yiyebilirsiniz.
• Öğle. salata veya et suyu ile durum buğdayından yapılan herhangi makarna.
• Akşam yemeği. Haşlanmış sebze veya meyve salatası.

Atıştırmalıklar çikolata, patlamış mısır ve meyve oluşmalıdır.

Her gün 1.5 su ve daha litre yanı sıra havuç ve pancar suyu içmeli. yağsız bir bardak süt İzin.

Bu çikolata diyet menüsünde kahve ve çeşitli gıdaların olması mümkün olmadığından, bu klasik çok daha güvenli sürümü olarak kabul edilir.

Diyet çıkın

Klasik çikolata diyet ile uyum dışına olmalıdır sonra sağ çıkıyor. Çikolata sıkı diyet günlük arzı bir sisteme geçiş kademeli olmalıdır. diyet daha fraksiyonel sonra, en az altı günde yiyin. yemek yok, bu olumsuz mideyi etkileyebilir.

sonra ilk yemek sert bir diyet ince ayrıca limon suyu ekleyebilirsiniz taze salata, doğranmış edilmelidir. Bu yemek kısmen vitamin eksikliği telafi ve vücut kaba yem öğretmeye başlar. Tüm ürünler iyice olmak çiğnemek gerekir. Ayrıca, diyet taze meyve suları, bitki çayları, taze meyve ve sebze verilmelidir. Bu, en yararlı maddeler içerir gıda olmalıdır masada ilk kez.

Diyet sonrası fazla et ve balık az yağlı et suyu, haşlanmış tavuk, fındık, süt ürünleri ve yumurta kullanmak gereklidir. Bu kasların alma kötü beslenme ile vücut tarafından protein ürünleri kas kütlesini doldurmalıdır.

formlarını geliştirmek ve kasları çekti egzersiz ve cildin esnekliğini dönmelidir canlılığını geliştirmek.

Beslenme doğrudan gitmek ve tüm düzenli işkence vücudunuzun diyetler daha şeker, fast food, un ve yağ unutmak için daha iyidir.

Kontrendikasyonlar

Kilo kaybetme süreci başlamadan önce, doktorunuza danışmalısınız. Bu şekilde yiyemez ki bazı kontrendikasyon yoktur. O da kahve onu yükseltir olarak diyabet ve yüksek tansiyonu olan kişiler için bu tür bir diyet başvurmak yasaktır. Safra kesesi ile karaciğer hastalığı ve problemlerde çikolata beslenme kullanmayın. Yasak diyetin bir parçası olarak gıda karşı alerjik reaksiyondur.

Yorumlar bayanlar postroynevshih

Onlar 7 gün boyunca etkili yeterli çikolata diyet olduğunu söylüyorlar. Yorumlar bu hafta 6-7 kg sıfırlanır söylüyor, ama onları çok zordur ver. baş dönmesi, yorgunluk, baş ağrısı ve yorgunluk ortaya çıkan ürünlerin sıkılarak. Sadece akşamları bayanlar bazı birçok güçlü bir iştah var, açlık hissetmedim, ve onlar sadece çikolata dışında başka bir şey hakkında yemek istedim.

Bazı kızlar da bu mono-diyet ve kazanılan iştahsızlık, mide rahatsızlıkları ve sindirim sistemi, hem de cildin herhangi bir sorun ile kapılırlar. Daha sonra uzun vadeli rehabilitasyon tedavisini yürütmek zorunda kaldı.

Bununla birlikte, birçok kadın kilo bu diyet hızlı kaybı ve çikolata yeme olasılığı içinde hayranım. yedi gün Bayanlar iyi hissetmek ve herhangi bir rahatsızlık hissetmedim. Onlar bir ihtiyaç varsa, o zaman ekstra kilo kurtulmak için bu diyet yararlanmak unutmayın. bayanlar belirli bir bölümü tüketimini dönüşümlü bitter çikolata süt ile, yabancı maddelerin olmadan. Onlar bu şekilde kilo vermek daha kolay olduğunu unutmayın.

iştah vazgeçirmek için, çikolataya biraz fındık eklemek isteyenler vardır. Hemen hemen tüm bayanlar kendileri için diyet değişmiş ve neredeyse hiç kimse klasik, sıkı bir yemek seçenekleri çikolata sürdürdü.

onun bir çikolata bir diyet kilo vermek mümkün mü? Tabii ki yaparsın. o verir sonuç şaşırtıcı ama hepsi böyle yiyecek uymuyor ve bazı bayanlar diyet olumsuz reaksiyonların bir sürü neden.