Kolayca kilo verin! diyet Valeria

Rus şarkıcı Valeria ülkenin en popüler ve güzel oyuncularından biri olarak kabul edilir. Buna ek olarak, o , harika görünüyor şarkıcı sırrını paylaştı, o da son 100'de hisseder. Valerie diyet kadınları veya aşırı davranış kurbanları gerektirmez, basit, uyumlu ve etkili. güzellik göre, tüm sağlık mükemmel bir devlet için ihtiyaç - Sağlıklı bir güç ayrılmasını ve egzersiz. Not senin değil çok az büyüme (170 cm), Rusya Onur Sanatçısı sadece 55 kg ağırlığında eğer.

- tatlı için en iyi yerine ve spor: Diyet Valeria bu prensip üzerine kuruludur iyi antidepresan. Her kız ağırlığınızı ve tüketilen kalori miktarını kontrol etmek için bunu bir kural almalıdır. şarkıcı sürece akşamları olduğu gibi gıda çok daha zor ve daha uzun sindirilir, yemeğe değil çalışıyor. Çok fazla dayanılmaz ise, meyve, yoğurt veya sebze bir bardak gelemez. Kuralı izlemelisiniz: "Bu gece yemek istiyorsunuz? "! Daha iyi uyku için sağlıklı bir yaşam tarzı için önemli bir katkı uzanın ve kilo daha hızlı bir şekilde bırakmak sigara ve alkol haline gelir. Tabii ki, Valerie diyet bazı fedakarlıklar gerektirir, ancak gelecekte kendilerini rahatlatmak. Bazen şarkıcı şenlikli günler ve cips ya da pasta yemek yapabiliyor yapar, ancak çok nadiren gerçekleşir.

karabuğday - Yani, önerilen diyetler ilk bahsedelim. Onun için, (tuz ve tereyağı eklemeden) suda pişirilmiş buğday, gerekir. O bir termos içinde demlemek eğer karmaşası nedeniyle tadı söylenir. gönlünüzce gündüzleri, sen kadar karabuğday yiyebilirsiniz, ama o kadar şöyledir: ilkedir. Diğer tüm ürünler tamamen diyetten elimine edilir. Buna ek olarak, günde yaklaşık unutma su tüketim hızı (günde en az 2 litre). Bu ritim üç gün boyunca uzatmak için gereklidir. Valerie diyet yeterince ancak günde 1 kg'a kadar kaybetmek yardımcı olur. Hepsi bu fiziksel efor yedeklemek için en iyi, ama yönetilmesidir. bu çok önemli - Ayrıca su tüketimi hakkında unutma.

karabuğday diyet, şarkıcı ek olarak ve diğerleri tarafından memnun. Ona göre, onların günlük diyet izlemek ve eylem planı hazırlamak için gereklidir. Her kız, büyük bir istek olması gereken irade gücü yanında, bu sonuç desteklemek gerekir ve istenilen sonucu elde etmek için kararlılıkla ama. Valeria diyet kısıtlamalarının bir sürü içerir ve her aşamada tam olarak uygulanmasını talep etmektedir. Ama organizma için etkili ve yararlıdır.

daha popüler Bugün asetik diyet haline gelir. Onun ilke - eylemin tam özgürlük, yani kadın pratikte sınırsız yiyecek, ama aç karnına elma sirkesi (ya da diğer meyve) almak zorundadır. Obezite ciddi ise, o günde 4 kez içilmesi tavsiye edilir. Bu, 200 ml ile inceltilir 1-2 tatlı kaşığı sirke gerektirir. su, elde edilen sıvı günde birçok kez kullanılmalıdır.

birkaç kilo kaybetmek, bir kraliçe gibi hissedeceksiniz. kendileri ve iktidarda Gurur kesinlikle güven katacak.