Kramp - bu nedir? Nedenler, belirtiler, tedavi

Kramp - bu nedir? Bu kendiliğinden ortaya çıkar ve doğada paroksismal bir kas kasılması olduğunu. Nöbetler aniden oluşur ve genellikle uzun sürebilir. Belirli bir süre sonra, durum tekrarlayabilir. Kas kasılmaları, keskin ağrı eşlik eder.

Ağrı en sık bazen tek bir kas veya birkaç sıra kalçalar, karın ve kapak içinde, buzağıların kaslarda gözlenmektedir. Kramp - Ne ve neden ortaya çıkabilir?

fiziksel stres

nedeniyle fiziksel yük ya da yorgunluk meydana kas, yavaş kan akımı olabilir konvülsif durumuna neden faktörlerden biri. spazmları neden metabolik ürünlerin birikmesi sırasında gerilim.

durumunu hafifletmek ve seğirme yoğunluğu düzgün yük dağıtımı azaltabilir. Yani, fiziksel aktivite ılımlı ve düzenli olmalıdır edilmektedir.

dış faktörlerin etkisi

Neden kramp - yani sık? Bunlar kontrolsüz düzenli içme keskin ve ani sesi dış faktörlerin etkisiyle ortaya çıkar. yorgunluk bazı kas gruplarında gözlenen Spasmodic daralma. Böyle bir sorun genellikle ayakta dururken çalışmak zorunda insanlarla durumdur. Ayrıca nöbetlere neden olabilir zamanla monoton hareketlerin tekrarı ile ilgili çalışmalar.

Bazı durumlarda, nörolojik bozuklukların varlığında kas kramp.

atletlerde bu hastalık tuzun yetersiz miktarda bahsedebiliriz zaman kaybı olan egzersiz yaparken terleme nedeniyle.

Çocuk kramp

Spazm - yani ve çocukları rahatsız edip edemeyeceğini? Evet, bu da sinir lifleri ve beyin kurdu yeterli olmadığını gösteriyor olabilir. Provokatörler doğum sonrası dönemin sağlıksız yaşam tarzı hamile, ağır işçilik veya ihlal haline gelebilir. olumsuz yansır bebeğin sağlığında gebelik toksemi, ilaç, bulaşıcı hastalıkların varlığı sırasında.

Yaşlılarda Nöbetler

Böyle konvülsiyon olarak çok tatsız bir hastalıktır. kasların spazm kasılması nedir nedeniyle kas kütlesi azalmaya genellikle onlarla uğraşmak zorunda olduğundan, yaşlı anlatmak gerekmez. Temel olarak kırk yıllık bir dönemdir. Zamanın geçişi ile sedanter kas kütlesi daha hızlı gittiğinde. Yaşlanma kışkırtan tendon nöbetlere neden kısaltır.

Çıkış yolu kas kütlesini inşa yardımcı olacak bir düzenli egzersiz ve dengeli beslenme olur.

Metabolik bozukluk. yavaşlatıcı metabolik değişiklikler nöbet meydana gelmesini gerektirir kan damarları ve kan viskozitesi ve kas yorgunluğu, ortaya çıktığında.

FK'lu sağlar. ⁺ 39 ° C vücut sıcaklığı artış nedeniyle ve ⁺ 40 ° C, enfeksiyon hastalıkları ile sonuçlanan, gözlenen febril konvülsiyon zararlı bakteriler organizmanın zehirlenmesi nedeniyle.

duygusal ve solunum nöbetler sağlar. Bu kas kasılmaları nedeni stres. Nefes darlığı, karbon dioksit seviyesi azalır, kas kasılmaları ortaya çıkar.

Yumru ayak

Sıkışık bacak ve yumru. topuk sonunda ayak bileği eklemi bir bozulma kışkırtır, içeriye ayağın eğimlidir. Bir süre sonra, bacaklar rahatsız duygular vardır, yoruluyorum. Zamanla, ekstremitelerde kan dolaşımı bozulan edilir ve nöbetler vardır.

hastalıklarda kramp

Bir kişinin hasta polinevrit ise, geceleri genellikle kasılmaların gözlenen bacak kaslarında, uyuşukluk eşlik titreme,.

Ayrıca, hoş olmayan duyum görünümü kan durgun olabilir hangi varis eşlik etti. Bu giyen tavsiye edilir kompresyon çorapları ve tayt. phlebologist yardım etmek doğru ürünü seçin.

Bir yaşam tarzı ve kronik kabızlık rektumda genişlemiş damarlar yol açar. durum nedeniyle bazı vitamin eksikliği ortaya çıkar. Özellikle dikkat arzu magnezyum, E vitamini, C ve K ödenir

Gece krampları

Gece krampları en hassas insanlar, yaşlı otuz basamaklı sınır vardır.

Gece boyunca nöbet nedenleri:

• aşırı gerilim belli kas gruplarının eşliğinde Egzersiz.
• problemin ortaya çıkması stres ve en başta gelen nedeni dolaşım yetersizliği.
• sabit bir mesafe kadar zararlı aynı yerde oturan. Bir kişinin, bacak bacak damarları üzerinde basınç oluşturarak, kan akışı olumsuz alışkanlığı vardır Özellikle.
• Bu alanda Uzmanlar susuz vücut gece nöbet muzdarip olasılığı daha yüksektir olduğunu söylüyorlar. bir banyo veya sauna ziyaret ederek, yoğun bir eğitim ya da yaz ısı provokatörlerin haline gelebilir. Nedenle, yeterli miktarda su dengesini ve içme suyu izleyen önemlidir.
• Farklı bir takım hastalıkların gövdesinde varlığı, gece krampları kışkırtır. Bu kategori Parkinson hastalığı, diyabet ve diğerleri dahildir.
• Tiroid bozuklukları.
• daha düşük basınçlar gereklidir bazı ilaçların veya kalp hastalıklarında alımı sırasında, gece nöbetler olabilir. kas kasılması ve sinir impulslarının nakli için gerekli olan eser elementler, bir dizi kaybeder vücudunun tedavisinde gibi sık sık, ilaçlar, bunların neden olarak diüretikler.
• Hamilelik sırasında genellikle uzuv ve kalsiyum eksikliği üzerindeki yüke neden olduğu gece seğirmesi meydana gelir.

nöbetler düzenli olarak geceleri oluşursa, o bir uzmana danışmak gereklidir. O yeterince durumu değerlendirmek ve tedavi reçete mümkün olacak.

ellerde ve ayaklarda kramp

Bazen bir insan kas kasılmasını sadece eller ve ayaklar yaşayabilir. Bunu yapmak için, okumak ve bunları ortadan kaldırmak için tedbirler almak gerekir birçok nedeni vardır.

Kadınlarda nöbetlerin en yaygın nedeni yüksek topuklu veya dar ayakkabı modelleri olduğunu. varsa rahatsızlık derhal ayakkabı değiştirmek gerekir. Optimum topuk yüksekliği - en fazla 5 cm.

Bir kişinin düz ayak muzdarip ise, nöbetler sık arkadaşı vardır. özel ayakkabı ve masaj atayacak bir Podiatrist, danışmalısınız çünkü.

Bazen eller ve ayaklar krampları uyku sırasında ortaya çıkabilir. genellikle rahatsız pozisyonu provokatör olduğu gibi basitçe konumunu değiştirebilirsiniz.

Nedeni nöbetler kahve ve sigaranın kötüye haline gelebilir. Bu içki sık kullanılması değerli vücuttan kalsiyum sızar.

elinde nöbet meydana mesleğin etkisi

Kramp - oldukça yaygın bir hastalık. O belli mesleklerden insanların maruz kalabilir. El krampları olan profesyonel faaliyeti bir bilgisayar ile bağlı olan en hassas insanlardır. Fırçalar uzun bir süre aynı seviyede sürekli olarak.

kramplar baş etmek için, parmaklarını kıpır kıpır olduğu jimnastik, yanı sıra yumruk ve bırakılması sıkışmasını yapabilirsiniz.

Masaj da istemsiz kas kasılmaları ile mücadelenin ayrılmaz bir parçasıdır. Genellikle tek bacakta kramp var. Yaptığınız Çünkü serbest el ağrılı alanlar masaj.

kol ve bacak nöbet nasıl çözülür?

Ani başlangıçlı nöbetler etkilenen zaman alanları ısırmak ve kuvvetli bir şekilde sürtünebilir. Ağrı ayak kökenli ise, hafifçe ters yönde çekin önemlidir.

Sorun düzenli oluşursa, geceleyin, olumlu eklemlerin durumunu etkileyecek ısınma merhem uygulayabilirsiniz.

Geceleri kramplar serin suda yatak banyosu gitmeden önce yapması gerektiğini, o zaman tüm olası egzersizler, kan dolaşımını arttırır.

ağrı ile başa çıkmak için yönetilen sonra, ayak altına bir yastık koyun ve bir süre bu durumda ıslatmak gerekir. Bu nedenle, kan akışını ve dolayısıyla yeniden spazm geçer tehdidi arttırır.

nöbetlerin önlenmesi

Yanlış diyet derlenmiş ve sağlıksız gıda günden güne emilir, aynı zamanda nöbetlerin ortaya çıkmasına katkıda bulunmaktadır. zamanla kan azalır mikro besin içeriği kendi eksikliği (özellikle magnezyum) 'dir. magnezyum eksikliği de güçlü bir saç dökülmesi, unutkanlık, sinirlilik ve mide-bağırsak sisteminin sabit ihlalleri gözlenebilir.

Her gün önemlidir menü kalsiyum, magnezyum ve potasyum içeren gıdalar dahil etmek. Uygun bir pazar süzme peynir, süt, otlar (taze), muz düşünülebilir.

Garip, ancak uygun uyku eksikliği de sarsıcı kas kasılmaları görünümüne yol açabilir. uyku Normalleştirme sağlığının restorasyonuna katkı, kasılmalar endişe durdurmak.

Hipotermi ayrıca insan durumuna olumsuz etki gösterilir ve bir sarsıcı durumu tetikleyebilir. Çünkü yılın soğuk zamanında sıcak eldiveni giymek en iyisidir.

buna iskelet sistemi ve bir bütün olarak vücudun iyileşme güçlendirmeye yardımcı olur deniz tuzu, az miktarda eklemek gerekir önceden Banyo yaparken.