Kompozisyon, yemek tarifleri, pişirme yöntemi ve yorumlar: Ne salatalar emzikli anneler edilebilir

Ne salata emziren anneye yenebilir? Bu, bu maddede tarif budur. Buna ek olarak, dikkatinizi tarifleri çok basit ve besleyici yemekler, yanı sıra bunların kompozisyon ve yorumlar vardır sunulacaktır.

genel bakış

Eğer bir hemşire anne hazırlanabilirsiniz salata ne tür Hakkında, her şef bilir. Sadece verilen doğum sonrası kadınlar arz belirli kurallara uymalıdır. Bir yandan, gıda çeşitli ve kullanışlı olmalı, bebek için gerekli tüm vitamin ve mineralleri alır. Diğer taraftan - gıdalar genç anne yemiş, alerjik reaksiyonlara neden ve çocuğun göbek ve artan gaz üretimi ile ilgili sorunlar ortaya çıkmasına yol açabilir. Yeni doğan çocukları ile adil seks tüm salata için malzemelerin seçiminde daha dikkatli olması gerektiğini nedeni budur.

yasaklı maddeler

Ne salata emzikli anneler, hangilerininse edilebilir? Sadece uzmanlar bu konuyu biliyor. Onlara göre, doğurma ilk 2-3 ay içinde bebek alerjiye neden olabilir bileşenlerin kullanımını önlemek için gereklidir. Bunlar böyle devam fındık, deniz ürünleri, mayonez, narenciye, soya sosu ve sayılabilir.

Aynı zamanda diyet domates, kırmızı elma, hamur işleri, egzotik meyve ve sebze dışında tutulmalıdır.

Çocuk üç ay ulaştığında, listelenen bileşenler tedricen salata dahil edilebilir.

Bir emziren anne olabilir salata nelerdir? pişirme tarifleri

hakim görüş rağmen, emziren anneler, farklı ürünlerin çeşitli kullanabilirsiniz. Önemli olan onlar alerjenler değildi ve bebek yan etkilere neden olmadığını.

doğurdu kadınlar için idealdir en basit tarifler düşünün.

En besleyici salata

Her gün kullanmak için emziren anneye olabilir Salatalar, en besleyici olmalıdır. Bunların bileşim bırakılır içerir:

• haşlanmış tavuk yumurtası (haşlanmış) - 1 pc;.
• hamsi veya ton balığı konserve - 1 Standard Bank;
• Taze marul (herhangi bir karışımını) - Küçük bir kiriş;
• fasulye kaynatıldı - 100-250 g;
• tatlı yeşil biber - 1 adet;.
• siyah zeytin Konserve - biraz;
• baharatlar ve bitkisel yağ - yakıt için de kullanılır.

hazırlama yöntemi

Ne salata bebek doğduktan sonra kullanmak emzikli anneler olabilir? Biz, "Besleyici" adlı bir salata yapmak için önerilir.

Tavuk temiz yumurta haşlanmış ve küpler halinde kesin. Bundan başka buna ezilmiş ilave edildi konserve ton balığı veya hamsi. bileşenlerini karıştırınız, onlar haşlanmış yeşil fasulye, yırtılmış marul yaprakları, tatlı yeşil biber halkaları ve zeytin küpleri yayıldı.

Tüm malzemeyi bir araya baharat ve yağ ile tatlandırılmış bir kapta bir kez. Bu salata hazırlamak çok kolaydır. Buna ek olarak, tatmin edici ve protein ve amino asitler bakımından oldukça zengindir.

Biz hızlı "mayhoş" salata yapmak

Bir emziren anne olabilir salata nelerdir? Her kadın bilmeli yemeklerin Tarifler.

"Baharatlı" denilen salata hazırlamak için şunlar gerekir:

• yumuşak ve olgun kivi - 1 adet;.
• Taze marul - yaklaşık 100 g;
• Genç kabak - 1 adet;.
• yumuşak peynir kesmiği - yaklaşık 100 g;
• rendelenmiş parmesan peyniri - bir avuç;
• bitkisel yağ, baharat - beğeninize uygulamak.

hazırlanması için proses,

emziren diyet dahil etmek annelere ne salata olabilir? Bu yemekleri sadece onaylı ürün içermelidir.

Yumuşak ve olgun kivi iyice yıkanmış ve kabuğu kesti. Ondan sonra da küçük dilimler halinde doğranmış. Ayrıca, cilt genç kabak kaldırılır. Bu "Kore" rende üzerinde ezilir. Her iki terkip maddeleri bir çanak içinde bir araya getirildi ve daha sonra parçalanmış marul yaprağı, yumuşak ilave edilir krem peynir ve rendelenmiş parmesan. Büyükelçi maddeler ve plaka üzerinde bitkisel yağ, salata yayılması ile onları görmüş ve masaya servis.

Bu sıradışı ürünlerin kombinasyonu bu yemeğin özellikle lezzetli ve baharatlı yapar.

Ne Yeni Yıl salata Eğer emziren anneye yiyebiliriz?

Bir çocuğun doğumu yeni yıl tatil günlerinde düşerse, genç annenin kendisi ayrı bir tablo için hazırlanmış olmalıdır. Biz gala yemeği hazırlamak için kullanmayı kullanılan tüm ürünler sonra, bir kadına sadece verilen doğum kullanması yasaktır. Bu nedenle, şu malzemeyi satın almak için tavsiye:

• yeşil elma çok ekşi değil - 1 adet.;
• kaynatılmış kümes hayvanları (tavuk veya hindi) - 300 g;
• Yumuşak ve olgun avokado - 1 adet;.
• marul , yeşil - kiriş;
• baharatlar ve limon suyu - Yakıt ikmali için, biraz.

Nasıl pişirilir?

aperatif yiyecek hazırlanması için sadece diyet tavuk kullanılmalıdır. Daha sonra ince şeritler halinde doğranmış, haşlanmış edilir. Benzer şekilde, zemin yeşil elma (float kullanabilirsiniz). avokado gelince, daha sonra küçük küpler içine parçalamak.

tüm malzemeyi ezilir sonra, kendilerine yırtılmış marul yaprakları, baharat ve limon suyu ekledi. Ürünü karıştırın tatil için idealdir özgün ve besleyici bir aperatif olsun.

mercimek salata yapın

Şimdi Yılbaşı salata gala yemeği için kullanılacak bir emziren anne olabilir biliyorum. Eğer günlük yemek yapmak gerekiyorsa, o zaman gibi ürünleri kullanmak önerilir:

• Önceden haşlanmış mercimek - yaklaşık 1 fincan;
• elma yeşili çok ekşi değil - 1 adet.;
• roka - Küçük bir kiriş;
• bitkisel yağ - yakıt için de kullanılır.

Pişirme akşam yemeği

Bu salata birkaç dakikadır. Bir kapta önceden haşlanmış mercimek yayılmış, sonra buna eklemek yeşil elma, ince dilimler halinde doğranmış. Bundan sonra, malzemelerin taze roka ve tecrübeli bitkisel yağ serpilir.

Bilindiği gibi, mercimek vitaminler, demir ve amino asitler bir sürü içerir, bu nedenle bu salata emziren anneler için değil, aynı zamanda bu unsurlar eksik olduğunu bu insanlar için sadece yararlı olacaktır.

emziren anneler için Salata "Sezar"

Şimdi sen emzikli anneler salata bebek doğduktan sonra yemek ne genel bir fikir var ve hangilerinin. sizin için olağan atıştırmalıklar terk edemez, ancak yasak maddeler içeriyorsa, biz sadece onları dışlamak önerilir.

Örneğin, "Sezar" salata domates içerir. tabak içinde çocukların alerjik reaksiyonlara neden olmamıştır Yani böyle sebzeler istenmeyen ekleyin.

Yani, hazırlamak lezzetli yemekler şunlar gerekir:

• soğutulmuş tavuk göğsü - 400 g;
• gray white ekmek - bir kaç dilim;
• bitkisel yağ - croutons ve salata sosları kızartılması için kullanılan;
• yeşil marul ve taze - kendi takdirine;
• susam - tadı kullanılan;
• rendelenmiş peynir - ortalama bir avuç.

Biz akşam yemeği yapmak

Bir emziren anneye salata "Sezar" hazırlamak için, yalnızca taze tavuk göğsü kullanmalıdır. Et iyice yıkandı ve daha sonra tuzlu su içinde kaynatıldı. Bundan sonra, kemikler ve cilt kaldırmak. Geri kalan hamur orta ölçekli küpler halinde kesilir.

Meme işlenecektir sonra diğer malzemeleri hazırlamak için devam edin. Bunu yapmak için, gri buğday ekmeği alıp şeritler haline parçalamak. Sonra keskin duruma gelene kadar yağ ve kızartma ekleyin tavada yayıldı.

Serin çavdar ekmeği, marul oluşumuna devam edin. Bunu yapmak için, büyük bir kase kullanabilirsiniz. hazırlamak için marul yaprakları, parçalar halinde yırtılmış ve sonra haşlanmış tavuk, susam ve gevrek kruton küpleri ekleyin. Bu ürünlerin tümü yağı ile çeşni ve dondurma kase yayılır.

rendelenmiş sert peynir ile tatlandırılmış ve hemen emziren anneler ile sunulan her hizmet yemeklerin sonunda.

yorumlar

Gördüğünüz gibi, emzirme sırasında farklı malzemelerle tamamen farklı salata kullanmak mümkündür. yorumları, emzikli anneler bu yemeklerin hazırlanması için kurallara uyarak göre, sadece çok lezzetli ve güzel, ama sağlıklı ve besleyici atıştırmalıklar alamayacak. Onlar süslemeleri ve şenlikli ve basit bir yemek masası ve yeni bir tat duyumları bir sürü verecektir olacaktır.