Siyah ve beyaz ayçiçeği tohumu: Tarih, faydalı ve zararlı özellikleri

İlk ayçiçeği büyümeye başladı kimin belirlemek zordur. Bazıları Perulu kabilelerine hurma vermek başkaları ise - New Mexico ve Arizona mevcut Kuzey Amerika devletlerinin topraklarında yaşayan Hintliler. sürekli mevcut arkeolojik buluntular doğruladığı gibi Ayçiçeği, yaklaşık 4 bin yıl önce yetiştirilir. Avrupa'da, güneş çiçeği İspanyollar getirdi. Peter I, Avrupa "know-how" ana tedarikçi hafif el ile, ayçiçeği basit bitki ilk güzel çiçekler ve lezzetli tohumlar için aşık Rus toprağı, üzerinde yolculuğuna başladı ve zaman görece kısa bir süre sonra petrol için ayçiçeği tohumu kullanmaya başladı. petrol üretim geri 1716 yılında İngilizler tarafından icat edilmiştir olmasına rağmen, dünyanın ilk petrol değirmen Rusya'da XIX yüzyılda ortaya çıktı.

Ayçiçeği - vücut için gerekli "depo" maddelerin bir tür. Onların cilt gizli besinlerin yararlı eser elementler ve vitaminler altında. böylece cömertçe doğayı ödül alanlar ayçiçeği tohumu zararlı bir şey bulabilir miyim? Mümkün, ama birçok değildir. Tohumlar önlemler olmadan taşınan Eğer diş emay si, dişeti hasar ve ağız boşluğunun başka sorunlar kademeli yok olabilir. sorunları önleyebilmek için, elle tohum temizlenmesi gereklidir. Kilo vermek dileyerek onların yüksek kalori içeriği (- 520 kcal 100 gram) farkında olmalıdır.

yararlı ayçiçeği tohumu den mi? aşağıdaki düşünün

İlk olarak, ham bit posushennye ayçiçeği tohumu E, C, D, karoten ve yüzden, ısıl işlem besinleri yok eder unutulmamalıdır vitamini B. herhangi yararlı etki kavrulmuş tohumlardan olmamalıdır bekliyoruz vitamin kaynağıdır.

İkinci olarak, tohumlar, eser elementler içeren - magnezyum, çinko, kalsiyum ve selenyum. Örneğin, magnezyum tohumu 100 gram çavdar ekmeği 6 kere eser element içeriği aşarsa 311 mg ihtiva ederler.

Üçüncü olarak, tohum küçük bir miktarı, en başta, belirgin olarak absorbe oleik doymamış yağ asitlerinde bir yetişkin organizmada günlük ihtiyaçları karşılamak ve metabolizma normal yeteneğine sahip olabilir.

Ayçiçeği, ateroskleroz ve miyokard enfarktüsü gibi bu sinsi hastalıkların önlenmesinde yollar üretecek. Tohumlar karaciğer hastalıkları yardımcı ve hızlandırmak yara iyileşmesini. Onlar kırıklar sonrası kullanımı ve bulaşıcı hastalıklar acı sonra iyileşmek için tavsiye edilir. maddeler, bunların içinde cilt durumu üzerinde yararlı bir etkiye içeriyordu. sürecin kendisi tohumların tıklayarak dinlenmek ve uzak rahatsız edici düşüncelerden uzaklaşmak için yardımcı olduğunu.

Beyaz ayçiçeği tohumu - ürünü, doğanın kendisi tarafından oluşturulan çeşitli yetiştirme değil. Beyaz çizgili ayçiçeği tohumu Türkiye'nin çok düşkün ve Türk kıyılarının gururunu aradı. Bunların siyah karşılıkları beyaz tohumları sadece renk, büyüklüğü ve uzun şekli ile değil ayırt. Onlar kavrulmuş ayçiçeği tohumu sağlam bir kabuğu ve tadı tuhaf beyaz ışık ceviz gölge var.