Ne tahıl darı itibaren. Darı: bileşimi ve besin değeri yararlı özellikleri

Tahıllar - Farklı kültürlerden insanları için önemli olan özel bir üründür. vitamin ve minerallerin, protein ve karbonhidrat ve esansiyel lif büyük miktarda içerdiğinden Altın taneleri hayat vermek. Tüm hububat vücudumuz için faydalı ve gerekli olan, ancak tümü dikkate Pshenko en eski. Bugün bu krup teşkil hakkında detaylı söyleyecektir.

Tarihin sayfaları

Her şeyden önce, bir tahıl darı okuyucu yapmak anlatmalıyız. Aynı adı taşıyan bitkiler diğer bazı kültür tohum muamele, yani olmaz açıktır. Ve bu doğrudur. Tüm dünyada topraklarında yetiştirilen en eski bitkileri biri - darı. Bizim akıllı ataları bu bitki sadece onları bir tür olarak hayatta kalmak için yardımcı olmaz, fakat hızla tarıma elverişli olan bu bölgelerde yerleşmeye karar verilmiştir Bu yüzden kullanışlı özellikleri gerçek bir hazine olduğunu, yani. Yani gıda sağlanacaktır emin olabilir darı ekim kişidir. Böylece, bir darı tahıl üretmek açıktır, devam et.

Darı - saf altın

Ve bu doğrudur. boşuna arpa her zaman en sağlıklı gıda olarak kabul edilir değil. biz darı tahıl üretmek bazıları hakkında konuşmak ise, ilginç değil sadece tıbbi özellikleri değil, aynı zamanda ekimi uzun bir tarihi olan darı, olduğu açıktır. Eski ürünlerden biri olduğunu söylemek abartı olmaz. böylece uzak zamanlarda hakkında konuşmak varsa, o da bu kültürü yetiştirmeye başladı kimin birinci, Çince olduğunu ilginçtir. Evet, gerçekten, onlar ilk etapta büyümeye başladı akıllarına gelmedi. Daha sonra üretilebilir tahıl darı bazılarının kendi bilgisine, Hindistan, Kazakistan, Ukrayna ve Rusya'ya göç etti. Aynı ürün yetiştirme Böyle geniş bir yelpazede değeri dünyanın tüm halklarına açık olduğu gerçeği bir göstergesini verir. Ayrıca, tahıl iddiasız ve hemen hemen tüm iklim bölgelerinde hasat vermeye istekli olduğunu.

Darı: tipleri, özellikleri

onlar az olmamak Şimdi 500. yerine, zaten aslında bir darı, aldıktan bir tahıl ne olduğunu bilecek sayarsan Aslında, dünyanın gerçekten, darı çeşitleri çok sayıda ekili. Ancak, tüm bu çeşitleri temelde modern gıda endüstrisi için hammadde olarak hizmet veren aynı tahıl vermek. modern tahıl işleme teknolojisini düşünün, ancak, farklı darı ayırt edebilir. Ne tahıl üretilen itibaren, zaten bilindiği - darı ve tüm seçkin cilalı darı irmik, Dranets ve ezilmiş tahıl gelen.

hububat farklı türden Özellikleri

Biz tahıl lapası satın aldığınızda Çoğu zaman, biz, pürüzsüz ve güzel bir yumurta olarak sarı, yani cilalı olduğunu seçin. Hatırlarsanız Ne tahıl darı olduğu gelen, bir pürüzsüz ve parlak cilt içine zamanki darı, tahmin edebilirsiniz. bunun tedavisinde kaldırılır ve lezzetli ve bunların hazırlanması için daha iyi ve daha uygun bir hale gelir, böylece o özel öğütme işlemine tâbi irmik yararlı püresi. Bu ürün en iyi yanı sıra hızlı demlenmiş, vücut tarafından emilir.

İkinci seçenek - darı kırma. Zaten tahıl işlenmesi sonucunda oluşan ürün buğday olduğunu biliyoruz. Bu yüzden, bu süreci kırma yan ürününü gösteren ve genellikle köfte ve sıvı tahıl üretimi için kullanılır.

Son olarak, son seçenek - darı-Dranets. bütün bu türlerin en kullanışlı olmasına rağmen Onun sert, satışa bulmak için. Bu işlem ise besinlerin maksimum miktarda korur, ancak arpa acı bir tat korur olarak bunun dışında lapası pişirmek mümkün olmayacaktır. Buna ek olarak, bu ürünün raf ömrü tane çekirdekleri doğal yağlar parçalanmaya başlar ve ürün acı bir tat ve hoş olmayan bir koku alma, bozulmuş, çok kısadır. Büyüdükçe ve form bizim masa güzel ve lezzetli darı alır gibi biz bu harika bitkinin bahsetmiştim. Krupa bir tahıldan, bilin ki bu süs kuşları için yem olarak tavuk pazarında satılan bir ortak darı, var yaptı.

bileşimi hakkında Şimdi biraz

Çoğumuz vücudumuzun bazı ürünlerde aldığı aslında ilgileniyor. Bunu şimdi tahıl besin içeriği hakkında konuşmak nedeni budur. en tahıl darı kılan aslında bir daha göz atalım. Darı faydalı özellikleri bile o kuşların çoğunluğu yemeye istekli olduğu gerçeği ile tespit edilebilir. Onlar içgüdüsü taşımak ve bizim plaka içinde ne doğru bilgiye ihtiyaç duyarlar.

Öncelikle bu protein çok zengin darı ve insan vücudu enerji için ihtiyacı sağlayabilir. Kalori hububat - 434 ürünün 100g kcal. Bir ürünün aynı miktarda aynı zamanda mineraller, vitaminler ve amino asitler oluşan zengin bir koleksiyona sahip. bileşimin yaklaşık% 70 - bir nişasta. Yüzde on beş - bir protein ve amino asitler yer alır. Yaklaşık% 3.7 yağlardır.

bileşiminde vitaminler ve eser elementler

Biz tahıl darı yapmak ve ne kimyasal kompozisyonu bazıları hakkında konuşmaya devam. Her bir porsiyon vitamin A, PP, B1, B6, E, B2, B9, beta-karoten içermektedir. Yani düzgün çalışması için mikro besinlerin çok ihtiyacı var büyüyen bir organizma ve yetişkin olarak gereken her şeyi sağlayacak olan çok büyük bir zenginliktir. tahıl bileşimi macroelements, yani fosfor, magnezyum, potasyum, kükürt, kalsiyum, klor ve sodyum yer alır. Biz görmezden ve darı bir çok da iz elementleri içeren olamaz. Bu, vücut demir ve çinko, manganez, bakır ve alüminyum, titanyum ve flor, molibden, ve kalay yanı sıra nikel, kobalt, iyot ve krom verir.

Faydalı özellikleri

Böylece, tahıl yararlı maddelerin çok büyük miktarda içerir ve çeşitli vitamin takviyeleri uygulamama mümkün kılan açıktır. Ve tüm bu basit darı olduğunu. Faydalı özellikleri, kompozisyon, zarar ve kontrendikasyonlar - çok ilginç bir konu, daha detaylı bir şekilde bu konuda konuşmak gerekir bu yüzden. kalp ve kan damarları için çok yararlı böyle bir karışıklık, bu fazla miktarda potasyum içerdiğinden. Tabii ki, kalp hastalıkları tuz ve şeker az miktarda pişirin gerekir. Hiçbir az yararlı darı lapası karaciğer ve kan damarlarını etkiler.

Sevgili kadınlar, bu özellikler sizin için çok önemlidir. Bu Darı capsaicin özellikleri ile ilgili. vücut yağ onun kullanımı ile birikmez. Ve ek olarak, bu yenilerinin birikimini önler. Yani kilo vermek istiyorsanız, her gün bu pisliği kullanılması önerilir vardır. Bitki toksinlerin vücut yanı sıra biriken antibiyotikleri temizler çok önemlidir.

Kontrendikasyonlar

Bu inanılmaz kullanışlı lapası olmasına rağmen, onun alımını sınırlamak gerekir zamanlar vardır. Eğer kabızlık muzdarip ise, hiçbir iki katından daha fazla bir hafta yemek için önerilir. azaltılmış mide asidite ile benzer bir durum. Dikkat icra ve erkekler edilmelidir. darı lapası büyük miktarlarda İçme iktidarsızlık gelişmesine yol açar. Eğer alerjik reaksiyonlara eğilimli Ama eğer, darı yemek önerilir. Avantajlar ve buğday yararlı özellikleri bu en az alerjik ilişkindir aslında halen devam etmektedir. Kullanımı sindirim bozuklukları, anormal karaciğer fonksiyonu, pankreas iltihabı olan insanlar için izin verilir. Darı sindirimi çok kolay olduğu için bu mümkündür.

darı beslenmek

Darı lapası yeterli kalori, ek olarak, vücudunuzun temel ihtiyaçlar eksikliği muzdarip olmaz farklı besin zengin bir kümesi içerir. Bu nedenle, mono-diyet darı tüm en naziktir. 5-7 gün içinde onunla başka bir şey yemem bu durumda, yani haftada bir gün, sadece buğday ve haftalık diyet yemek, alternatif boşaltma günleri olarak kullanabilirsiniz. Ve birinci ve ikinci durumda o kilo ve paralel olarak kendi sağlığını geliştirmek için iyi olabilir.

İlk besleme darı kullanma

Bu tahıl faydası çocuğun vücut için yeterli ağırdır rağmen, bir buçuk yıl önce diyet girmektir tavsiye edilmez. Ancak, lif ve vitaminler B önemli bir kaynaktır, bu nedenle düzenli olarak çocuğunuza öğretmek bu yararlı lapa tüketmeye dikkat edin. Onun güveç, lezzetli kekler ile pişirin, hem de birleştirebilirsiniz kabak darı lapası. Bu çok kullanışlı ve lezzetli.