Darı - yararlı özellikleri

Belki yeterince sık duymuş nasıl her kişinin vücut için yararlı darı. Gerçekten de, olumlu etki ekstra santimetre kurtulmak etmeye vücutlarını güçlendirmek isteyen kadınlar ve erkekler için de geçerlidir.

Darı, oryantal tıp yararlı özellikleri

Eğer oryantal tıp dinlersen, her bayi lenfatik sistem ile herhangi bir sorun olmaz kullanır. Bu darı içindedir belirli enerji ve biyo-alanı tarafından açıklanmıştır. Böylece, gıda bunu resepsiyon sırasında, kişi vücudun lenfatik sistem üzerinde olumlu bir etki alır.

Oysa, bu unutulmamalıdır ve darı sindirim sistemi üzerinde iyi bir etki, doğru bir şekilde kullanmak. Aksi takdirde, mide yol açabilir ve bazı kurallara uymak gerek yoktu. Şöyle ki, doğru miktarda ve doğru zamanda yemek. Sonra darı, hatta insan omurga bakımından gözlenen yararlı özellikleri, sadece olumlu bir sonuç verecektir.

diyette kullanışlı darı?

Bu tahıl doğru kullanımı hakkında konuşmak, yukarıda belirtildiği gibi, belli kurallar vardır. en iyi zaman bu ürünü yemeye - bu öğle yemeği. Yani, 11 saat ile ve 14-00 kadar. Aynı birbirleriyle dönüşümlü olarak arzu tüm tahıl, için de geçerlidir. Sonuçta, sen diyette çeşitli ve midenizi avantaja sahip olur bu sayesindedir.

Ve eğer, yine, özellikle yararlıdır, oryantal tıp dönüp o entelektüel çalışma ile ilgili herhangi irmik ve oturur pozisyonda genellikle. sebebi sinir sistemi ayarlanacaktır olması ve aklın daha kararlı hale gelir. Buna ek olarak, yağlar ve proteinler belirli sorunlar üzerinde durulacak yardımcı olacaktır ve işlerinde hataları yapmamaya.

Ancak darı nedeniyle, kimyasal bileşiminden, yine de büyük bir listesi olan yararlı özellikleri, aynı zamanda olumlu bir kaliteye sahiptir ve fizyolojik düzeyde. Bu daha sonra.

darı lapası yararlı özellikleri

Bu lapa doğal tereyağı ile kullanmak daha iyidir. Susam veya ayçiçek yağı herhangi bir diğeri ile karşılaştırılamaz olarak bu yüzden, ev olması önemlidir. Sonuçta, doğal tereyağı kaliteli petrol sadece besleyici değil aynı zamanda iyi sindirim teşvik etmektedir. Nedenle daha kolay ve hızlı yemek yiyecek tüm besinleri öğrenmek yapar gıda eklenmelidir.

darı lapası içinde karbonhidrat miktarı% 22'dir. Bu durumda, en kısa sürede bunun içinde bulunan kalori belirlemek olarak. Bu durumda, yağ verilmiş -% 1, bunun yaklaşık 140 kcal olduğunu söyleyebiliriz. Ama tereyağı onların numarası ile birlikte, tabii ki, çok daha büyük olacaktır. Bu yağın eklenmesi acıktığında asla izin vermez ve soğuk havalarda donma zorlamayacak gerçeği ile kanıtlanır.

kalori Bu miktar sporcu ve enerji eksikliği gözlenen olanlar çekiyor. Sık sık yorgun hissediyorum ve Yani eğer enerji eksikliği, daha sonra en iyi öğle edecek lapa darı.

protein miktarı hakkında konuşma, fındık ve mercimek gibi hemen hemen aynı olan yaklaşık% 12, bulunur. Eğer protein bir sürü yemek gerekiyorsa, o zaman fındık yemek, içinde yaklaşık 17% ekleyebilir.

Buna ek olarak, darı, oldukça çeşitlidir ve daha fosfor, magnezyum ve B vitaminleri içerir, ancak bu elemanları pişirme için hemen hemen tamamen yok edilir ve bunların çok az sayıda olduğu yararlı özellikleri.

Ve yemek lezzetli, besleyici ve sağlıklı olması gerektiğini unutmayın. Ancak o zaman, taze, neşeli ve enerjik hissedeceksiniz!