Nasıl karabuğday yardımıyla kilo vermek? Böyle bir diyet olsun vücut için güvenli mi?

kesinlikle herhangi diyetler vücut için zararlı olan bir görüş vardır. Ancak bu vücut, normal yaşam için gerekli tüm alması için deneyimli bir diyetisyen tarafından geliştirilen diyet, onu yapacak çünkü eğer bir hatadır. Ve bugün, nasıl karabuğday yardımıyla kilo vermek biliyorum. karabuğday, kefir - diyet en iyi modifikasyonu. Uzun süre üzerine oturup O insanlar açlık hissetmiyorum ve paralel olarak etkin bir şekilde, fazla kilolarınızı vücudunuz ve kuran işi kesinlikle tüm organ ve sistemleri güçlendirmek için. Buna ek olarak, kefir, karabuğday diyet bir kişinin, uyanık kalmak için başarıyla stres ve uykusuzluk ile başa çıkmak için izin verir. Böyle bir diyet deri hastalıkları, eklem, anemi, karaciğer hastalığı ve safra kesesi iltihabı muzdarip herkes için en iyisidir. Peki, nasıl karabuğday hızla kilo vermek?

diyet etkinliği

Birçok Eğer karabuğday üzerinde kilo ne kadar merak ediyorum. Birkaç hafta için, 7 ve 10 kg arasında kaybetmek oldukça mümkündür. Ancak, hiçbir durumda kendisi iyilik veremem yoğurt ve buğday dışında bir şeydir. Ve gerçekten diyet 1-2 hafta boyunca sadece tasarlanmıştır. Dedikleri gibi de sonra nezdravo bu modda uzun süreli güç vücutta bozukluklara neden olabilen çünkü.

yoğurt yararları ve karabuğday

karabuğday yardımıyla kilo vermek ve ilginç olacaktır nasıl ilgilenen olanlar, negatif etki için böyle bir diyet olmadığını dahil olmaz. Bu skorla önde gelen beslenme göre ise: Hayır, karabuğday, kefir diyeti sadece vücudu değil, aynı zamanda onun için son derece faydalı zarar vermez! Ve bu kilo kaybı döneminde kullanılmak üzere yetkili ürünlerin kendileri özel niteliklerini kaynaklanmaktadır.

Karabuğday birçok besin açısından zengindir. Bir diyet ürünü olarak kabul edilir, çünkü çok miktarda proteine, ancak karbonhidrat asgari miktarda içerir. Krupa grubu P ve B vitaminleri Bileşiminde sahip, vücut amino asitler, iyot, potasyum, lif ve demir için önemlidir. Vücut hızla temizler gelen nedeni budur. hipertansiyon, anemi ve diğer bozukluklar için, diyetisyenler sıklıkla hastalar için reçete edilir karabuğday. Bu nedenle, kara buğday ile kilo nasıl düşünmeye, sen diyet döneminde vücudun besinlerden doğru miktarda almaz korkuyor olamaz.

yoğurt gibi, bu, yine, sürekli kullanımı vücuttan toksinlerin, toksin temizliği ortadan kaldırmak için yardımcı elyaf, vitamin A ve B güçlü bir kaynağıdır. karaciğer ve sindirim sistemi çok daha iyi çalışması için başlayın. Kefir tamamen bağırsak, renk ve cilt güzelliği, üzerinde yararlı etkisi yiyecek çürüyen olasılığını ortadan kaldırır ve aynı zamanda alerjik reaksiyonları engeller.

Nasıl karabuğday diyet pişirmek için?

karabuğday yardımıyla kilo öğrenmek isteyenler için bu tarifi çok önemlidir. İlk olarak, tahıl cam defalarca o şişman kalması kalmaması, kaynar su dökün gerekir. karabuğday kuru sonra, kavurma tavada başlatabilirsiniz. Sonra taneler, kaynar su dökün ve kapağı kapatın, bir kap içine döküldü. Tencere kalın havlu sarın gerekir. Lapa it şişti ki bütün gece bırakmak gerekir. Eğer onun besin özelliklerini kaybetmek istemiyorsanız Sen irmik pişirmek gerekir. Ve her durumda onu içine yağ, tuz ya da şeker koymak mümkün değildir.

menü

karabuğday yardımıyla kilo vermek isteyenler için iyi haber var - gıda açısından hiç bir sınır olduğunu. Ama fazla 1 litre kefir içmeye tavsiye edilmez. Buna ek olarak, bazı su veya (şekersiz) yeşil çay olmadan mineral haplarının en az 1,5 litre içmek için bir gün gerekir.

Birkaç ipucu

Eğer karabuğday hızla kilo vermek nasıl düşünüyorsun, o açlık ilk dürtüsü böyle bir diyet sadece yeme edilebilir lapa sürdürmek bilmelidir. Kefir bir saat ya da bir yemekten sonra zaman aynı miktarda yarısı için içilmesi tavsiye edilir. Son yemek en geç 4 saat yatmadan önce gerçekleşebilir ve yoğurt geçen fincan gece hayallerinin dünyasına ayrılmadan önce bir saat yaklaşık içmeli. Her zaman taze yoğurt olmak önemlidir - zamanla bunun yararlı özellikleri gidin. o sahip olmak neredeyse imkansız olacak şekilde lapası çok kuru, biraz alkol yoğurt ekler.

Kontrendikasyonlar

Kefir ve karabuğday diyet gastrointestinal sistem hastalıkları muzdarip kişiler için uygun değildir. Bu hastalığın ağırlaşmasını ve pankreas ve karaciğer ile ilgili sorunlar ortaya çıkması doludur.

hızlı ve güvenli bir şekilde kilo vermek gerçek yol - Bu diyetin kalanı için!