Meyilli Sole - faydalıdır

Balıkların Yüksek enerjili değeri balık vitamin A içerir, vücudumuz daha hızlı iyileşmek için yardımcı olur, D,% 95'in üzerinde protein sindirilebilirliği. Tüm balık çeşitleri esansiyel içeren yağ asitleri. onlar hiç yemek yoksa, o zaman bu tür sindirim organlarının ülser, artrit, egzama, diş çürümesi, bozulmuş kolesterol metabolizması gibi hastalıklar vardır. balık ve kabuklu deniz örneğin kalsiyum, fosfor, magnezyum gibi mineraller sahip oluşudur. Görüleceği gibi, bu öğeler, kobalt, florin, çinko, molibden gibi deniz balık türleri fark edilir ve diğerleri tatlı su balık türlerine göre daha büyük miktarlarda ihtiva edilmektedir.

meyilli Sole - oldukça hızlı yemek hazırlamak ve çok lezzetli etmek. bunu hazırlama, kızartma breading sıvı hamur olarak adlandırılan, çoğunlukla yumurta, un ve suyun, fakat orada su bira, süt, maden suyu veya diğer sıvılar için değiştirilir da burada tarifleri.

meyilli Sole

• kilogram başına Dover Sole filetosu;
• Yarım limon;
• yumurta;
• un, iki yüz gram;
• su yüz gram;
• şeker;
• yağ.

Balık baharat ile kaplayın, yarım saat marine etmek buzdolabında limon suyu ve yer dökün. biraz soğuk su ile Yumurta çırpıcı, şeker ve un ekleyin vurucu kalınca olmalıdır. Balık parçalar halinde kesilmiş ve pişirilmiş kadar her tarafta ısıtılan tavaya üzerinde, bir meyilli yavru konur. "Taban tempura" çanak garnitür olarak taze sebze, haşlanmış patates, beslenebilir ufalanan pirinç.

Denizcilik pişmiş dili, krema soslu fırında

• deniz dil kilogram fileto;
• baharatları;
• limon suyu;
• ekşi krema;
• unu;
• Sert peynir yüz gram.

Taban bordür iyice soğuk suda yıkanır ve küçük parçalar halinde kesilmiş. , Baharatlar ve limon suyu ekleyin karıştırın, ısıtmalı tavada tuz ve yavru ile un yuvarlandı. yapılması kadar tavaya aktarılır, ekşi krema ile yağ, peynir ve fırında serpin. gönderirken kıyılmış otlar süslemeleri ve biz koyun haşlanmış patates ile servis edilir.

meyilli Sole

• deniz dil kilogram fileto;
• balık baharat herhangi bir karışımı;
• tuzu;
• buğday unu;
• üç yumurta;
• süt yarım kap;
• yağ.

Fillet obsushivayut havlu ve baharat karışımı eklenmesi ve on beş dakika boyunca bekletin Alakart parçalara, tuz halinde kesilmiş. hamuru için yumurta, süt ve unu karıştırın gereklidir. Hazırlanan filetosu bir ufalanan pirinç bulunabilirsiniz, otlar ile süslenmiş Biz hizmet pişmiş, hazır filetolar kadar bütün kızgın tavada meyilli ve yavru batırılmış meyilli bir taban ile servis edilir.

fırında Sole peynir ile

• yarım kilogram köşe;
• mantar İki yüz gram;
• peynir iki yüz gram;
• domates;
• baharatlar.

Biz göğsüne koydu bir pişirme folyo üzerine yerleştirin yaklaşık otuz dakika boyunca domates ve peynir dilimlenmiş ince plakalar, fırında üst fileto dilimleri üzerine koydu önceden yağlanmış baharatları, bitmiş dek.

fırında soğan Sole

• tek kilogram;
• Beş ampuller;
• baharatları;
• havuç;
• yeşillik.

Soğan halkalar halinde kesilmiş ve yarım tepsi koydu öncesi folyo üzerine koydu. Serpme baharat karışımı ile gerçekleştirilmektedir. Sonra yerleştirmek balık filetosu ve yapılması kadar soğan ve yeşillik, sarma, fırında kalıntıları üstüne, baharat karışımı serpin ve.

meyilli Sole, yukarıda yayınlanan hangi tarifi - çok yararlı ve lezzetli yemeğin bile küçük bir bölümünü yeterli olduğunu, şaşırtıcı tat gıda ile birlikte, memnun ve ek olarak olmak çok, bu oldukça besleyicidir, sen vücut için gerekli vitamin ve mineraller bir dizi olsun . çoklu doymamış yağ ve diğer doğal unsurların bir depo - tüm deniz balıkları sonra. balık yağı almak - İdeal olarak, balık yemekleri böyle bir fırsat yoksa iki kez bir hafta gıda tüketmek gerekir.