Kivi diyet - zevkle bir diyet

kivi ve bizim bölgede yetişen olmamasına rağmen, egzotik, şimdi genellikle bir tatlı olarak tabloda görünür. çocuk ve yetişkin harika düşkün O'nun enfes tat. Bu Yeni Zelanda'da yetişen ve olumlu bir ekolojik çevre ile bir ülke olarak biliniyor ve üretmek en kaliteli gıda olduğunu. Onların meyve adı adıyla yalnızca Yeni Zelanda'da bulunan küçük bir kuş, alınır.

Ama tadı sadece başka kullanışlı özelliği vardır, bu meyve farklıdır. Son yıllarda, birçok kadın meyve diyeti çeşitli düştü ve egzotik meyve kivi ile diyet - istisna değildir. Meyve vitaminler bakımından zengindir ve eser elementler nedeniyle meyve kaybetmek ağırlık, organizma için çok yararlıdır. Onlar toksinler, toksinler ve radyonükleidlerin gelen vücut zayıflama adamı temizlemek yardımcı olur. Bu konuda kivi diyet sadece yeri doldurulamaz bir üründür. Bu ağırlıklı olarak insan bağışıklık geliştirmek ve bu nedenle, influenza ve viral ve bakteriyel enfeksiyonların mevsimsel salgın hastalıklara karşı korunmasına yardımcı olur daha fazla C vitamini, yer alır.

Ayrıca, C vitamini meyvede, kan oluşumuna yardımcı olur bulunmuştur. Faydalı özellikleri kivi, aynı zamanda potasyum ve magnezyum, meyve parçası eden kalp ve kan damarlarını destekleyen ve hastalığı önlemek. meyve olan düşük kalorili bir ürün kilo vermek diyet yaparken çok önemlidir.

zayıflama kivi kullanmaya karar, doğru seçimdir. Tabii ki, bir diyet tek başına meyve sırasında yemek zorunda değilsiniz egzotik meyve, basitçe verimsizdir. yemek ve bu kılan diğer gıda izin diyet kolay ve ağrılı değildir. Özellikle ekstra kilodan kime kivi favori incelik için olanlar bu sistem muafiyet tadını çıkarın. Ama kilo kaybı aşırı radikal için değil, bir diyet kivi, yukarıda listelendiği özellikleri, kilo küçük bir miktar kaybeder unutmayın.

kivi diyet ile beslenmenin ana kuralı yaklaşık 10-12 adet günde bir miktarda bu dut yemek gerektiğidir. Bu durumda, şeker kesinlikle yasaktır kullanın. meyvelerin üzerinde Stok ve buzdolabının alt bölmesinde ileride kullanmak üzere saklayın. Bu uzun bir süre için kivi yararlı özelliklerini koruyacaktır. Buna ek olarak, daha kivi diyet et (hiç yağ), yumurta, az yağlı süzme peynir ve yemek balık az yağlı çeşitleri.

kivi diyet ile beslenmenin ilk hafta

Kahvaltıda, yeşil çay içmek, üç kivi balık ve ekmek-orta ölçekli ve küçük tapas yiyin. Tavuk göğsü ve taze sebze salatası çorbası yemek. Beş orta boy kivi - Tatlı olarak. Akşam yemeği için, iki yüz az yağlı süzme peynir gram ve kivi iki yemek, yeşil çay bardağı daima şekersiz olmalıdır.

ikinci hafta

kahvaltı, yumurta, rafadan kaynamış ve üç kivi için. sizin takdirinize İçki, doğal meyve suyu veya çay olabilir. Öğle haşlanmış balık, taze domates ve dört kivi oluşmalıdır. haşlanmış tavuk göğsü (yaklaşık iki yüz gram), salata ve diğer kivi Dine, ayrıca bir tane haşlanmış yumurta yiyebilirsiniz.