O doğumdan sonra gerekli diyet mi

Hemen hemen her kadın için bir bebek bekliyorum duyguların çeşitli taşıyan önemli bir dönemdir. Bebeğin vücudunu bekleyen ilk dokuz ayında önemli değişiklikler uğrar. Bu kenarda durup gelecekteki anne figürü etmez. En iyi, adil seks birçok temsilcilerinin görüşüne göre, yetenekli demektir eski biçimine aynı zamanda sağlıklı olmalı doğumdan sonra etkili diyet olduğunu dönmek için.

Özellikle son aylarda Tüm hamilelik dönemi, içinde, bir kadın ağırlığının en az on kilogram kazanır. Çocuğun ağırlığına ek olarak plasentanın ağırlığı da, anne ve bebek için doğa tarafından sağlanan bu kez, amniyotik sıvı gövdeyi korumak için gerekli kan ekstra hacim, hem de yağ hücrelerinin bir kaynağı, aç gitmeyin. Hemen hemen bütün bu "çıkıntılar" giderek doğumdan sonra kendilerini geri çekme. dahası, daha birikir başlıyor sadece yağ rezervleri ve vardır.

Kural olarak, böyle bir durum genç ve aktif annelerin yakışmıyor ve kamuoyu ve ideali, tüm achievers annelerin görüntü tarafından şiddetlenir. vücudun ve emzirme restorasyonu ile sorunlara neden olabilir, çünkü doğum sonrası erken dönemde egzersiz arzu olmadığını unutmayınız. İlk ve en önemlisi, uzmanların danışmalısınız tür sonuçları önlemek için. Doğumdan sonra diyet zarar görmesin için, en az altı hafta süreyle tutulmalıdır.

Bir günde emzirme bazı araştırmalara göre yaklaşık 600 kalori yakıyor. çocuk doktorları diyette çok etmektir gıda miktarını artırmak için tavsiye edilir nedeni budur. Böylece, düzgün diyet ayarlayarak, doğum emzirme kadınların peşinde özel diyet gerekmeyebilir.

biçimleriyle kaynaklanan tatminsizlik, hala gitmesine izin vermez Ama eğer çok ciddiye bu sorunu çözmek için gitmek gerekir. kilo alma uzunca bir süre devam, bu yüzden eski rakam hızla döneceğini sanmıyorum. vücutta neden olduğu hızlı kilo kaybı hasarla bir kural oldukça yüksek olduğundan, çok sık kg hızla dönen dökülüyor. Bu nedenle, daha da iyisi, bir arada yavaş yavaş rakamlar ayarlayarak ve başa gerekir. Doğumdan sonra Diyet aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzı ile desteklenmelidir. bebek sürekli dikkat gerektirir ve ödev besleme ve oyunlar arasında aralıklarla gerçekleştirmek zorundadır çünkü Aslında, çocuğun doğumundan sonra o da zor değildir. Ayrıca doğum öncesi formlar temiz havada düzenli yürüyüşler, böylece gerekli kırıntısı haline ulaşmak için mükemmel bir yöntemdir. Sen her zaman yavaş yavaş zaman ve iş yükü artan, hareket halinde olmak en iyisidir, ayrılan sürede bir bankta oturup olmamalıdır. Örneğin, periyodik kucağında bebeği alabilir. Böyle bir rejim takip ederek, metabolizma daha iyi olacak ve uygun beslenme sonuçları ile birleştirildiğinde önümüzdeki uzun değildi ve kalmak için burada.

Eski ağırlığının yakın dönüş için doğumdan sonra Bazı kadınlar bebek ve çeşitli karışımları tercih emzirmek reddeden radikal diyet kendileri için. Tabii ki bu özel bir konu, ama bu durumda böyle bir anne ve çocuğu mahrum ne olacağını düşünmek gerekir. pek çok bilgi kırıntılarını anne sütünün yararları, aynı zamanda dikkate psikolojik faktör almalıdır. Hiçbir şey çocuğu ve annesini, emzirme hem getiriyor. Bu şekilde, bebek tüm aşkı ve ona ondan geriye hassasiyet hisseder. Bu nedenle, bencillik en azından bir tezahürü dış yönünde emzirme reddi.