Diyet Anity Tsoy - kilo vermek en iyi yolu

Bütün ülke diyet Anity Tsoy üzerinde bilinen - "Altın On" birçok kişi diyetisyen Margarita Kovalevskaya pratik uzun süre geliştirilmiş zayıflama sistemi ile ilişkilendirir. Ve tüm çünkü bilgi bu kilo kaybı sistemi sayesinde Boş ağırlık şarkıcı kaybetmek başarmıştır olan ağda yürüyordu gerçeği. Ancak bu bilgiler nedeniyle Margarita Kovalevskaya böylece pratiğinde kullanmaz olması nedeniyle, itiraz edilebilir sıkı diyetler diyet Anity Tsoy ilk dönem tekrarı ile on gün her iki dönem için tasarlanmış iken, ondan fazla gün. Amaç en etkili sonucu güvence altına alınmasıdır. Diyet Anity Tsoy - Belli bir diyet tekabül her biri oruç günleri bu ardalanmasiyla.

Gıdalarda ilk gününde 500 ml oluşan bir kokteyl içmek için tavsiye edilir. kefir ve blender yardımıyla hazırlanan salatalık 500 gram, altı eşit parçaya bölmek ve düzenli aralıklarla gün boyu ihtiyaç kullanmak.

İkinci, üçüncü ve dördüncü günde, eşit, küçük porsiyonlar halinde haşlanmış 5 yumurta, 5 greyfurt suyu ayrılabilir ve diyet şeker ve tuz, gıda her 2-3 saat sürer ortadan kaldırır.

Beşinci günde, 2 salata yumurta ve salatalık 1.5 kg bir karışımından hazırlanabilir. Fraksiyonel gücün ilkesine saygı, yakıt ikmali yapmadan kullanılır.

kullanılan ürünlerin çeşitli zengin bir diyetin altıncı günü. Gün birinci kahvaltı ayrılmıştır (yulaf ezmesi, su içinde kaynatıldı), öğle yemeği (yumurta), ilk yemek (zeytin yağı ile havuç salata), ikinci bir yemek (200 mi. Yoğurt ile kombinasyon halinde düşük yağlı yoğurt), snack bar (armut) ilk akşam yemeği (salata rendelenmiş pancar), ikinci akşam yemeği (turuncu). İki saatte bir yemek, ikinci akşam yatmadan önce üç saat daha geç değildi önemlidir.

Yedinci gün önceki günkü menüsünü kullanarak, ama yulaf ezmesi kuru kayısı ve kuru üzüm, yemek yoğurt yerine sebze ve 150 gram ekleyin. petrol ve diğer düşük kalorili armut meyve ile havuç salatası - yemek turuncu de sığır eti, sebzeli morina, ilk ısırık değiştirin.

Gün Sekiz - Beşinci günün diyet tekrarlayın. Dokuzuncu gün boyunca her iki saatte yenilmesi tavsiye edilir. günlük rasyon karabuğday (1 st). ve salatalık 1 kg ihtiva eder. Alınan hacimleri 200 gr hemen hemen eşit kısımlarını bölün., alternatif olarak kullanılır.

Diyet aşağıdaki onuncu gününde tasarlanmıştır:

- Kahvaltı: ekmeksiz yağsız süt ve iki yumurta, gelen omlet;

- Öğle yemeği: elma;

- Öğle yemeği: cod bir kısmı, buğulanmış ve salatalık, domates ve ot bir salata;

- Öğle yemeği: kendi suyu ile pişmiş sebzeler (patates, lahana, soğan, domates ve havuç).

diyet uyarınca, akşam yeşile sahip üniformalı fırınlanmış patates içerir.

Günde diyet saf iki litre su içmek için çok önemlidir. çay veya kahve içmek kabul edilebilir, ancak şekersiz. Kilo kaybı Anitoy Tsoy için kullanılan diyet, sağlık için çok faydalıdır.

Ne iyi diyet Anity Tsoy? Bu diyet kullanan kadınların Yorumlar, çoğunlukla, pozitif, vücudun genel durumu ve sindirim sisteminde bir iyileşme not edin. Birkaç gün kadınlarda çok verimli diyet sonuçları, ekstra kilo önemli bir kaybı yaşar.

Ama bu diyette aynı anda, tüm diğerleri gibi, kendi dezavantajları vardır. Bu nedeniyle zamanlama 5-7 öğüne bölünerek alınmalıdır olması nedeniyle, sık sık evden uzakta olanlar için çok uygun değildir. Evde kalır herkes, kullanımına kolaylık paylaşmak rağmen nedenle, pek çok "ev hanımlarına diyet" Bu diyet diyoruz. Diyet sindirim sistemi, kalp, karaciğer ve böbrek hastalıkları muzdarip insanlar için kullanılmamalıdır. Özellikle dikkat gebelik ve emzirme sırasında bir kadın vücudunuza verilmelidir. Diyet, çünkü böyle "ilginç" konumda olan kadınlar için tavsiye edilmez o sorunların bir çok neden olabilir. Bu, en uygun diyet ve gıda alımını seçmek için, bir diyetisyen danışın "Altın Ten" kullanmaya başlamadan önce çok önemli çünkü herhangi bir kişinin vücudu, o bir bireydir ve bir farklı tepkiler gösterebilirler olarak ve aynı diyeti.

Sağlıklı ince ve zorlayıcı olun ve en önemlisi, sevgi ve kendine inan, bu elde etti sonuçların ne tür Anita Tsoi bakmak ve başarılı olacaktır!