Kilo kaybı için karabuğday diyeti. Beklenen etki, avantajlar ve dezavantajlar

Her diyet, yiyecek miktarını sınırlamayı ve birçok gıdayı reddetmeyi içerir. Birçok diyet dengeli değildir, normal yaşam için önemli maddelerin çoğundan yoksundurlar ve bazen de etkili olsa da, vücuda normal varolma ve çalışma fırsatı vermezler. Diyet yapmak isteyen herkes, sağlık durumunun tüm sorumluluklarını anlamalıdır.

Karabuğday diyeti.

Şimdi kilo kaybı için karabuğday diyeti çok popüler ve talebinizdedir. Her şeyden önce erişilebilirliği ve sadeliğini çekiyor. Kilo kaybı için karabuğday diyetinin orijinal versiyonunda sadece bir madde - karabuğday bulunur. Şaşırtıcı derecede basit olan özel bir tarife göre hazırlamak önemlidir.

Yemek pişirme reçetesi.

Yaklaşık 500 gramlık bir miktarda bulunan karabuğday yıkanır ve işlenir. Kaynar suyla döküldü, bir kapakla kapatıldı ve gece kaldı. Sabah püresi kullanıma hazırdır. İstersen, ısıtabilirsin. Tuz veya yağ ilavesi hoş karşılanmaz. Bütün demlenmiş karabuğday gün boyunca yenir. Son hizmet yatmadan birkaç saat önce.

Kilo kaybı için karabuğday diyeti 1-2 aylık bir ara ile 1-2 hafta süreyle kalıyor. Bu şekilde yemek çok şiddetli ve her kişi 2 hafta boyunca buğday püresi yiyebilecek durumda değil , hatta ona özel bir sevgi duyarsa bile. Buna ek olarak, açlıktan kurmak zor olacaktır. Bu nedenle karabuğday diyeti bazı değişiklikler geçirdi. Gün boyunca kefir ya da az yağlı şekersiz yoğurt yemesine izin verilmektedir. Güçlü bir açlık ile bir meyve veya birkaç kurutulmuş meyve yiyebilirsiniz.  

Beklenen etki .

Karabuğday diyeti olarak adlandırılan, yiyecek üzerinde sürekli ve itaatkar bir konaklama ile, sonuçta olumlu olacaktır. İki hafta boyunca 10-12 kg'dan kurtulabilirsiniz. Ancak herhangi bir hızlı diyetin kısa vadeli bir etki yarattığını hatırlamaya değer. Herhangi bir kısıtlama ve fiziksel zorlama olmaksızın konvansiyonel gıdaya geçerken, ağırlık bir yere hızla dönebilir ve hatta makina boyuna dönebilir.

Karabuğday kabuğunun faydaları

Karabuğday diyetinin yararları kesinlikle önemlidir. Karabuğday çok miktarda vitamin, eser element, asit, enzim ve lif içerdiği için çok faydalı bir üründür. Bileşimi şunları içerir: fosfor, kalsiyum, demir, magnezyum, potasyum, iyot, vitaminler B, E ve PP. Karabuğdayın kullanılması kan damarlarının duvarlarını güçlendirebilir, deriyi, tırnakları ve saçları iyileştirebilir. Vücuttaki cürufu ve fazla suyu giderir.

Dezavantajlar ve kontrendikasyonlar.

Ancak herkesin kara karabuğday diyeti alması mümkün değildir . Doktorların görüşleri karışıktır, kilolu bir yöntemin bile sağlıklı bir kişinin zarar görmesine neden olabileceği tartışılmaktadır. Karabuğdayın çok kullanışlı olmasına rağmen, insan vücuduna gerekli tüm maddeleri vermez. Bir diyette kalıyorlarken genellikle zayıflık, uyuşukluk, sinirlilik, baş dönmesi, baş ağrısı ve olan bitene duyarsızlık var. Buna ek olarak, herkes bu diyeti kullanabilir. Kilo kaybı için karabuğday diyeti, diyetteki şeker ve tuz eksikliğini içerdiğinden, kontrendikasyonlar hipertansiyon ve şeker hastalığıdır. Midye ve bağırsak hastalıklarına sahip kişilerin yanı sıra hamile ve emzikli kadınlar için diyet yapmayın.

Hala her gün karabuğday yemek istiyorsanız - harika! Ancak günlük olarak karabuğday lapası alımıyla dengelenmiş çeşitli bir diyet olup olmadığını, örneğin kahvaltı için daha iyi olur. Sonra bu değerli üründen sadece fayda hissedilecektir! Kilo vermek istiyorsanız sıkı moda diyetlerine katılmanız, bedeninizi ve zihinsel durumunuzu tecavüz etmeniz gerekmez; yalnızca miktarını sınırlayan sağlıklı, düzgün pişmiş ve dengeli yiyecekleri yiyin yeterlidir.