Kas büyümesi için Peynir altı suyu proteini (izolatları): talimatlar, yorumlar

protein kaynakları her zamankinden daha bugün popülerdir. Onlar sporcular ve sıradan insanlar, kilo kas kütlesi pompalamak ve hatta kilo vermek isteyenler tarafından kullanılmaktadır. Buna ek olarak, peynir altı suyu proteini (izolatları protein) en zor dönemlerde vücut için mükemmel bir destek olarak hizmet eder: gövdenin ameliyat sonrası iyileşme, kuvvetler çok ihtiyaç vardır, ve normal gıda hala imkansız vardır. Bugün onlar pazarda talep en çünkü, peynir altı suyu proteini üzerinde durmaya karar verdi.

saf Protein

Şüphesiz kez spor beslenme deposunda peynir altı suyu proteini nasıl olur merak etti. hidrolizatlandır izole eder ve konsantreleri - bütün bunlar, aslında, tek ve aynı içinde. Bu ürünler arasındaki fark, imalat sürecinin sadece incelikleri ise. süt pıhtılaşma sonra kalan bir yan ürünü - Genel, peynir altı suyu olarak.

Ancak insanlar özelliklerini tanımak, yaygın olarak kullanılmaya başlanmıştır. O bir ama albümin ve globulin, alfa-laktalbümin, beta-laktoglobülin gibi proteinlerin, bütün bir grup olmadığı not edilmelidir. Biz tek tek hepsini düşünün ama sadece peynir altı suyu proteini olarak adlandırılan birleştirmeyiz. İzolatlar, ancak daha sonra incelenecek, membran filtrasyonu vasıtasıyla elde edilmiştir.

Bu ürün nedir

Yani peynir altı suyu proteini nedir? Bu tamamlandıktan , protein kaynağı, her 9 temel amino asitleri içerir anlamına gelir. Bu durumda, kazein ve diğer akraba farklı olarak, kolayca ev yapımı kokteyl hazırlama için mükemmel bir temel teşkil eder, sıvı bir ortam içinde bir sulu çözeltiler çözülür. Sahip olduğu özellikleri sayesinde, bu proteinin az yağlı süt, süzme peynir ve peynir üretimi için temel oluşturur.

piyasada Popülarite

Gerçekten de, spor beslenme ürünleri arasında lider peynir altı suyu proteini (izolatve hidrolizatları) sürer. Bunun nedeni kendisi peynir altı suyu proteini, laktoz, mineral bir sürü içerir ve neredeyse hiç yağ içerir gerçeği etmektir. Ama yağ bulunması tablo istenmeyen sporcuya süt ürünleri bir çok yapar. Düşük yağlı süt ürünleri, sağlık ve başarı çok olumlu etkisidir.

Peynir altı suyu proteinlerinin istenen sonuca bağlı bir seçim olan membran filtrasyon çeşitli yöntemlerle, içinden geçen ham madde kullanılarak imal edilmektedir. Filtreleme işleminden sonra, protein, çeşitli karışımlar hazırlanması için bir temel olarak hizmet verir ve yaygın spor beslenme üreticileri tarafından kullanılan hafif bir toz elde edilir, püskürtülerek kurutulur. Ürün özel aromalar, renklendiriciler, köpük gidericiler ve diğer katkı maddeleri uygulanır.

Peynir altı suyu Protein Çeşitleri

dükkanlarda Bugün proteinin üç çeşit olmak üzere, spor beslenme karışımı bulunabilir. İlk - peynir altı suyunun bir konsantresi. o önemli sayılarda yağ ve karbonhidrat içeren en ucuz protein çözeltisi çıkıyor itibaren. Bu, bir sporcu için büyük bir dezavantaj. Eğer varsa ek olarak, laktoz intoleransı, o zaman bu seçenek sizin için değil.

ikinci tip - bir protein izolatı syvorotnogo. Bu fiyata biraz farklı derecede saflaştırılmış bir biçimidir, ancak profesyonel spor yapan insanların çoğunun seçimdir. Bu ürün nedeniyle mükemmel bir protein kaynağı olarak, yağ ve karbonhidrat (yaklaşık% 10) çok küçük bir yüzdesi içermesi gerçeğine rağbet görmektedir.

Son olarak, üçüncü bir şekilde - peynir altı suyu proteini izolatı hidrolize edilir. Bu tamamen protein moleküllerinin oluşur pahalı bir lüks bir üründür. Özel formül, hemen asimilasyon sağlayan gövde polurasscheplenny protein sağlar. Büyük çeşitli görünümde proteinin proteinin piyasada her birini oluşturan şeyin iyi bir anlayışa ihtiyacımız var.

Ne peynir altı suyu protein izolatı farklıdır

Aslında, biz zaten bu soruyu yanıtladım. Peynir altı suyu proteini, ya da konsantre - bu sadece serum temizliyor. Bu eğitimden sonra bir akşam alımı için mükemmel nedenle iki saat ve, ve yatmadan önce vücut tarafından emilir. Bu ekleme kaslarınıza uzun vadeli gücünü sağlayacaktır.

İzole - en saflaştınlmış proteinler, en fazla 30 dakika içinde meydana gelir sindirim. Yani egzersiz hemen önce yemek için teşvik edilir vardır. Bir hidrolizat ve laboratuarda zaten asit düzeyleri amino kadar bölünmüş etmedi.

Platin Hydrowhey

Biz teori ile kendinden biraz konum. Şüphesiz okuyucularımız değerlendirme peynir altı suyu proteini ilgilenen bu bilgiler temelinde sonuçlara varmak ve belirli bir ürünü satın almak için karar vermek mümkün olduğunu izole eder. Ve sporcuların seçiminde dayandığını Listedeki ilk Platin Hydrowhey olmak. geliştiriciler önceden oluşturulmuş tüm gelen en temiz ve en hızlı protein yapmaya çalıştık ve onlar sonuna kadar bunu.

Bu, esas olarak, peynir altı suyu proteini izolatı hidrolize edilmiştir. Bu en saf protein ve ince bölünmüş parçacıklar ile ayırt edilir, burada daha büyük bir asimilasyon oranına sahiptir. Ürünün benzersizliğini anlamak için, onun bileşimini anlamak için daha fazla ihtiyacımız var. Saf hidrolize izolatı eğitimler için gelişimi ve güçlenmesi için malzeme sağlayan neredeyse hemen kaslara sağladı. Tamamen böyle laktoz, kolesterol ve şeker gibi maddelerin dışında. Ve daha emilim ürün için sindirim enzimleri içerir.

Büyük bir paket (1590 gr, porsiyon ya da 40) maliyeti 4440 ruble tutarındadır. proteininin bir kısmını elde etmek için bir karıştırmak için gerekli olan kepçe , bir çalkalayıcı içinde 360 ml su ve kırbaç toz. kilogram başına protein 2 gram: her bir porsiyonu 30 saf protein g ve aşağıdaki formül kullanılarak hesaplanmıştır tüketim hızı sağlar. İncelemeler bakılırsa, bu ek egzersiz sırasında ve hemen sonrasında kaslarına giden bir yolu olarak mükemmeldir.

Dymatize Beslenme ISO 100

sporcular övdü başka bir büyük peynir altı suyu proteini izolatı, düşünün. Bu mükemmel biyoyararlanım ile en kaliteli üründür. sporcu aktivitesini muhafaza etmek amacıyla, amino asitler kompleksinde dallı yan zincir (lösin, valin, izolösin) içermektedir. Buna ek olarak, bileşim, glutamin ve taurin de ilâve bir kısım içerir. Bu yüksek biyolojik değere sahip benzersiz bir ürün eklenmesini sağlar.

Birçok acemi sporcular raflarda ucuz bir protein takviyeleri bulabilirsiniz söyleyebiliriz. Bu Dymatize Beslenme ISO 100 ile karşılaştırarak, hemen fark göreceksiniz, ancak, böyledir. en yüksek kalitede Bu peynir altı suyu proteini izolatı, mükemmellik getirdi. bileşim, kalite kontrol beş aşamada aldı% 100 protein içerir. erime yöntemi hazırlar, her biri 7300 ruble, ancak bu kısım 81, (su ya da meyve suyu 1-2 boyutlu kaşık) - 2.2 kg ambalâj maliyeti. Kullanım ürünleri günde 2-3 kez olabilir. profesyonellerin Yorumlar tür katkı maddeleri tam olarak yok olmadan sonra, atletik başarı gerekiyorsa söylerler.

en ekonomik seçenek

Daha önce farklı olarak bu peynir altı suyu proteini izolatı daha ucuzdur, ama dünyanın önde gelen tüm markaları özelliklerini korur. Bu Syntrax Nektar ilgili. Ayrıca, çok iyi kalitede, içindeki her biri kısım yüksek protein içeriğine ve burada yağ, karbonhidrat ve laktoz bulunmaması ile karakterize edilir. o yani diğer katkı maddeleri arasında kendisini kanıtlamış yüksek kaliteyi, izole, Promina dayalı olduğu üst sporcuların İncelemeler bakılırsa, bu, gerçekten iyi bir katkı bu.

Ana karakteristikleri Syntrax Nektar

Bugün en popüler peynir altı suyu olan protein izolatı. Yorumlar sporcular onunla antrenman birkaç kez daha verimli olduğunu söylüyorlar. Her bir porsiyon yabancı maddeler, yağ ve karbonhidrat olmayan saf protein, 23 g içerir. Bundan başka, toz karışımları ve su içinde hemen çözünür ve içecek bir tat çarpıcı sahiptir. Meyve katkılar size kokulu bir nektar içmek bir his verir. kompozisyonda hiçbir karbonhidratlar belirtilmemiş olmasına rağmen birçok şüpheli mark a sweet tat. Aslında, hiçbir besin değeri tatlandırıcılar, tam da kalibre doz geliyor.

Ambalaj ağırlığı 957 gr lık bir kısım 144, protein kokteyl ihtiva eder. bir paketin maliyeti 2700 ruble olduğunu. içecek kaşık yarım tozu ve su, süt ya da meyve suyu, 100-300 mi ölçüm karıştırılmalıdır hazırlamak. Günde 2-3 porsiyon alıyoruz ve uyandıktan sonra daha iyi derhal olduğunu Can. İncelemeler bakılırsa - bu spor malzemeleri mağazaları raflarında bulacaksınız olarak, para için en iyi değerdir.

dan VPX Zero Carb

Onun rakamı yukarı almaya karar herkes için idealdir tarih ürüne en ileri düzeydedir. İlacın alımı sırasında kasları şişirmek ve kilo, yağ kütlesi kurtulmak ve yüksek fiziksel efor dönemlerinde vücudu desteklemek için çok daha kolaydır. Üretici bize tüm kalite gereksinimlerini karşılayan gerçekten büyük protein sunmaktadır. Herhangi karbonhidratlar veya katı yağlar içermez. Yani bu protein türünün düşük kalorili temelidir ve aynı süre içinde, bir yüksek protein diyeti.

sporcuların İncelemeler bakılırsa - proteinlerin kralıdır. Bu peynir altı suyu proteini izolatı hızlı bir şekilde vücutta değişikliği hissetmelerini sağlıyor, pahalı değil değer. Dışında katkı maddesi protein kaynağı olduğu gerçeğinden, o da vitamin ve yüksek yük dönemde önemli olan mineraller ile vücudun doyurur. Bu Vitamin A ve B 12, B2, B6, B2, hem de sodyum ve kalsiyum, fosfor, potasyum, magnezyum ve demir gibi. bir kepçe ve 200-300 ml su kullanılarak suda katkı seyreltin. bir paketin maliyeti 4000 ruble olduğunu. Kaliteli bir ürün için bugün ortalama fiyatıdır.