Fonksiyonel gıda. Fonksiyonel gıdalar. sağlıklı bir diyet Temelleri

Herkes uzun yetersiz beslenme birçok hastalığın nedeni olduğu bilinmektedir etti. Paradoks hatta sağlıklı gıda, biz enerji için yemek olduğunu, bizim kronik hastalıkların nedeni olabilir olduğunu.

Neden böyle oluyor? Aslında son on yıl içinde kökten insan yaşamı değiştirdi olmasıdır. fiziksel aktivite ve artmış zihinsel stres Azalmış. sağlık ve çevre etkisi üzerinde. Örneğin, son yıllarda önemli ölçüde kalite tatlı su bozulmuştur. Ayrıca, evcil hayvanların et besleme büyüme hormonları, antibiyotikler ve diğer kirletici maddelerin ilave çünkü yararlı bir çağrı zordur. Kural olarak, bu çevre dostu bir ürün değildir. Bu yağ ve kolesterol ve vitaminler hakimdir ve mineraller minimuma indirilir. Günümüz dünyasında, tedarik sorunu gerçek optimize teknolojiler vardır. Yenilikçi çevre dostu ürünler insan vücudunun temel işlevlerini geri ve mikroflora iyileştirilmesine katkıda bulunur.

Ne gıda endüstrisinde oluyor ki?

Modern insan çoğunlukla ağırlıklı kimyasal elementlerdir gıdalar tüketmek olduğunu. Fonksiyonel gıda kavramı kişi yağ ve içermeyen dengeli ürünleri satın alan şekilde dizayn edilmiştir hızlı karbonhidratlar. insan vücudunun evriminde doğal maddeler, hayvansal ve bitkisel kullanmak üzere konfigüre edilir. sadece bin yıldır olabilir bu programı değiştirin.

Eğer düzenli olarak uymayan gıdalar yerseniz genetik kod, bunun temel vücut fonksiyonları ve sonuç olarak ciddi sağlık sorunları ihlallerine yol açacaktır. Bunu önlemek için, fonksiyonel gıdalar kullanılmalıdır.

adam karşı Endüstri

insan yeti teknolojilerin yoğun gelişmesi ile bağlantılı olarak temelden değişti. Ürünler artık vücudu kurmak "doğal standartları" olmak. Birlikte midede yiyecek kanserojen, pestisitler, antibiyotikler ve radyoaktif izotoplar düşer. Bu maddeler - Bir saatli bomba olarak. uygarlığın gelişimi toprak mineralleri silindiler. Buna göre, bu maddeler insan vücudu girmeyin.

önce yaptıkları hasat meyve ve sebze bol tam olgunlaşmış. Üstelik onlar, bundan önce vitamin öldürmek pestisitler ve kimyasallar ile tedavi edilir. İnsan vücudunda bu tür ürünlerin tüketimi sonucunda bir sindirim sistemi ihlali ve lif üretimini azaltarak bir. Modern sanayi süreçleri, temizler ve onları kanserojen ve kimyasallar arasında değişen ürünler distills.

Bunun bir sonucu olarak, doğal maddeler yağlar ve sentetik vitamin değiştirin.

Ne vücutta olur?

Doğallıktan ürünleri hemoglobin azalmaya yol açar. Sonuç karaciğer hastalığı, böbrek, alerji, obezite içinde taşlar mevduat olduğunu. biyoaktif bileşenlerin Eksikliği vitaminler, mineraller, nükleotidler almak için gerçek yol açar ve bir kişinin yiyecek bir sürü yemek gerekir. Bu yağ ve karbonhidrat hızlı miktarını artırır. Rusya dahil pek çok ülkede, ben aşırı ciddi hastalıklara yol açar ağırlık ile ilgili sorunlar: sağlıklarını korumak için obezite, diyabet, miyokard enfarktüsü ve gipertonii.Dlya, bir denge önemlidir. Fonksiyonel gıda her zaman iyi durumda kalmasını sağlar şekilde tasarlanmıştır.

Gençlik ve güzellik - bizim elimizde bütün

Çevre bozulması, büyük ölçüde kalite ve modern insanın yaşam süresini etkiledi. Formunu korumak için, yalnızca sağlıklı beslenme temellerini bilmek değil, aynı zamanda egzersiz olmamalıdır. Bu arada, son derece sanayileşmiş ülkelerde, spor çok popülerdir.

Güzel, tonlu gövde ve mükemmel sağlığını: doğru beslenme ile bağlantılı olarak size inanılmaz bir sonuç elde edecektir. Nedeniyle günümüz dünyasında bilgi yüklemesi anlamıyorum birçok nasıl formda kalmak için yemek. Herkes uzun sıkıcı diyetler ve açlık sadece kısacık geçerlilik kazandırmak olduğu bilinmektedir etti. Bu makale fonksiyonel gıda olarak adlandırılan yeni bir yönde, okuyuculara tanıtmaktır. Mükemmel nedeniyle vücuda giren faydalı iz elementler maksimum sayıda insan vücudu üzerinde çalışır.

gelecekteki teknolojileri

Günümüz dünyasında bir mücadele vardır , sağlıklı bir yaşam tarzı, kelimenin tam anlamıyla. şirketlerin toksik ürünler yaratmak iken, insanlar fonksiyonel gıdalar giderek uyanış ilgi bulunmaktadır. Ne yazık ki, ancak, çok popüler değildir giderek araştırma konusu haline gelmektedir. Fonksiyonel gıda - doğal maddeler, vitaminler ve mineraller sayısı en yüksek olan ürünlerdir. Bu, kronik hastalıkları önler strese karşı bağışıklık ve direncini arttırır. Bu ürünler günlük tüketilmelidir. Nedeniyle ekoloji insanların bozulmasına zamanki meyve ve sebze en yararlı bileşenler arasından alamadım. Vücudun biyokimyasal ürünlerin denge uymak için geliştirilmiştir.

formda kalmak isteyenler için sağlıklı beslenme programı

Sağlıklı bir yaşam tarzı için arayışı içinde kötü değil, fakat tam tersine bilgi eksikliği ya ait modern insanın kendi overabundance sıklıkla vücut üzerinde zararlı bir etkisinin sonucu hata yapar. Kilo vermek arzusu çoğu zaman zıt sonuca yol açar. Neden böyle oluyor? Adil seks birçok güzellik ve kurban arasındaki benzerlikler kuruyor gerçeği. Açlık güzelliği ile eşanlamlı hale gelir. Bu yaklaşım getirecek olumsuz etkileri başka bir şey olduğunu, bayanlar unutmayın. Sen gastrit ve diğer hoş olmayan hastalıkların bir dizi kazanacağım. Buna ek olarak, risk yedekte kilo bir çift kazanmak için. Yazar, Konstantin Manastır teknikleri, fonksiyonel gıda söylediği gibi - bu sağlıklı ve daha güçlü olmak için en iyi yoldur. Kilo vermek için, diyet zayıflatıcı kendilerini eziyet etme. Tek bir dengeli kompleks seçmelidir.

Fonksiyonel gıdalarda bileşenleri nelerdir?

Japonya Sağlık yakın zamanda diyet ve gıda takviyeleri, amino asitler, laktik asit bakterileri, proteinler, mineraller, doymamış yağ asitleri ve antioksidanlar içerir belirtti. sağlıklı beslenme kültürü iz elementler verileri tutar.

Eğer kilo veya kronik hastalıkların kurtulmak istiyorum için bir hedef belirledi ederseniz, buzdolabında gıdalar yaşam tarzınızı değiştirip gözden geçirmeye emin olmalıdır. Her gün insanlar mineraller, proteinler, yağlar ve karbonhidratlar, ancak sınırlı miktarlarda tüketmek gerekir. Değil çalışma takvimi tüm doğru yemek verir. Çevre dostu - Fonksiyonel gıda zaten en önemlisi tüm temel iz elementler ve ile zenginleştirilmiştir. Bu bilimde gerçek bir atılım!

Bitkisel madde ve laktik asit bakterileri, fonksiyonel gıdalar

Bildiğiniz gibi, insan vücudunun doğal bileşeni olmayan bir gün yaşayamaz. sebze tarafından maddeler geliştirmek hastalıklar ve bileşenlerine karşı çeşitli büyüme düzenleyiciler, antikorları içerir vücudun metabolizma. Bu farmakolojik baskı arttırır. Bu sadece Konstantin Monastyrsky bahseder değildi. Fonksiyonel gıda doğrudan tüm organizmanın sağlığını etkileyen biyokimyasal süreç dayanmaktadır. Bitkisel elemanları az miktarlarda bulunurlar, bununla birlikte, en fazla etki temin ederler. ikincil mesele de bulunmaktadır. Kan basıncını düzenlemek ve anti-inflamatuar süreçlere katkıda bulunur.

süpermarketler size "probiyotik" ibaresi ile birlikte yoğurt ambalajı ile aynı rafta bulabilirsiniz. Bu tür ürünler, probiyotik mikroorganizmalar hakim. Bunlar insan vücudunda olumlu etkisi vardır. Sebze ve molochnokislotnye bakterileri - Sağlıklı bir diyetin temelini oluşturur. Onları ayaklarımız üzerinde her zaman olmak için bir kişi günlük tüketmesi gerekir. Kullanılan yoğurt bakterileri - Streptokok, Lactobacillus ve thermophilus olduğunu. Ayrıca, probiyotik kültürler casei ve Lactobacillus acidophilus hakim.

Bir günde iki kez bu ürünleri kullanmak önerilir. Örneğin, kahvaltıda, sen omlet probiyotikler ekleyin ve akşam yemeği için olabilir - Kefir içeceğin içinde. Sen fonksiyonel gıdalar yardımıyla, aynı zamanda hızlı kas yapmak ve kısa bir süre için vücudunuzu şekle Döşeme mümkün olacak bilmeli.

Fonksiyonel gıda - Geleceğin yiyecek!

Amerika Birleşik Devletleri ve Asya'da çoğu insan uzun fonksiyonel gıdalar taşındı gelmiştir. Japonya'da, kan tedarik daha çorbalar yenilmesi tavsiye edilir geliştirmek. Kalp krizi önlemek için, çikolata yemek gerekir ve bira hücre hasarını uyararak, harika bir araçtır. Bu konuda kitabında Manastır yazdı. Fonksiyonel gıda sadece vücudun ihtiyacı belirli takviyeleri oluşur. Bir kişi sağ yemek ve haftada üç kez egzersiz gerekir. Vücut her zaman sürekli protein ve karbonhidratlar ile vücudunuzu doldurmak için gereken, zinde ve güzel görünüyor. Her zaman çünkü sıkı çalışma takvimi nedeniyle, bazı yiyecek almak için fırsat değil. Nedeniyle fonksiyonel ürünlere, hızlı tüm gün iyi bir ruh halinde bir araya vitamin ve mineraller bir dizi alabilirsiniz!