Şekersiz Şekerlemeler: tarifleri. Doğal tatlılık. Muz kurabiyeler. hurma kek

Herkes toz şeker insan vücudunun durumuna münhasıran olumsuz etkileri yeme bilir. Tatlı hamur işleri ve kremalı kekler sayısız olumsuz sonuçları tehdit etmektedir. Hala burada pişirme ve tatlı tatlılar bulunan un, oldukça fazla ekleme, her sezon yeni giysiyi daha büyük boyutlarda bir çift kazanmak zorunda olduğu şaşırtıcı değildir.

şekersiz şekerlemeler

Birçok kişi pişirmek veya şeker problemlidir içermez restoranda bir yemek sipariş düşünüyorum. Ama aslında tarifleri "hafif" tatlılar boldur. Bunlar birkaç gruba ayrılabilir: peynir tatlılar, meyve, kuru meyve, vs ilavesiyle kek ..

muz çerezleri

favori meyve ve bir vejetaryen olarak kendileri için yaşam tarzı türünü seçmek insanları zayıflama biri, bir muz olarak kabul edilir. Bu meyvenin sayesinde hızla bile çok zaman eğer öğle yemeğinden önce, açlık ya da sadece bir aperatif tatmin edebilir. Muz, insan vücudu vitaminleri için birçok yararlı olduğu öğeleri ve iz mineraller. bunların aktif olarak kalp kası güçlendirilmesinde katılır potasyum yeterli bir miktarıdır.

meyve bu tür popüler yemekler biri muz kurabiye. tarifi çok gerektirmez pişirmek için basit ve saattir. Bu tatlı diyetler, vejetaryenler ve hatta küçük çocuklarda bağlı insanlar için kullanılabilir.

Malzemeler:

• Yulaf ezmesi bir cam.
• İki muz.
• bir çay kaşığı tarçını.
• kuru üzüm İki kaşık, çekirdeksiz.
• Ezilmiş fındık.

Muz dilimler halinde kesilmiş ve çatalla ısıtın. Sonra meyve yulaf ezmesi eklenir. Onlar tatlı un değiştirilecektir. Biz, "test" kuru üzüm müdahale ve tarçın koyun. Elde edilen kütle kaynaktan küçük toplar oluşturmak ve bir somun talaşı her bir rulo gerekir. hafifçe, bir fırın tepsisine çerezleri koy bir pasta oluşturmak üzere her topu bastırın. Biz fırında gönderin. muz çerezleri, biz 180 dereceye on beş dakika, size sunacak olan tarifi hazırlamak.

multivarka içinde incir Kek

şeker için mükemmel bir alternatif tarihleri gibi bir meyve olabilir. Birçok popüler vegan tatlılar onları o hazırladı. Bunun yerine bu tarifi un, ayrıca yulaf ezmesi kullanabilirsiniz, ancak önce onları ezilmiş olması gerekir.

• tarihlerde 350 gram.
• İki portakal.
• tereyağı 100 gram.
• İki tavuk yumurtası.
• Kabartma tozu.
• un veya yulaf 125 gram.
• Bir tutam tuz.

İlk aşamada - işlemler ve meyve hazırlanması. Tarihler iyice yıkanmalıdır onlara kuruması için zaman vermek. Sonra yarıda kesilmiş ve taş meyve çıkar. Küçük bir tencerede iki portakal suyu sıkmak. Sonra suyu doğranmış incir ekleyip ateşe koyun. Karışım, kaynar bekleyin. Sonra kabartma tozu bir çay kaşığı ekleyin. Iyice karıştırın. ateşi kapatın.

Bir kase yumuşatılmış tereyağı koymak, iki tavuk yumurtaları bölmek ve çırpın. kademeli yulaf ezmesi (ya da unu) ekleme. Hamur iyice yoğrulur edildiğinde, pasta tatlı bir bileşeni ekleyebilirsiniz - incir portakal suyu ile. Çanak Multivarki tereyağı veya yağ ile yağlayın. bosaltin. bir saat kek "Pişirme" modunda bir tarih için hazırlanıyor.

Zencefilli havuç

Pastalar, havuç ile pişmiş ve kuru meyve şekersiz çok lezzetli ve güzel kokulu tatlılar olduğunu. Buna ek olarak, besin şekil ve genel sağlık durumuna, hem temel bileşenler yararlı etkisi ihtiva etmiştir. Bu tarif so zayıflama korku düşük kalori ve karbonhidrat övünebilir.

• İki büyük havuç.
• Bir turuncu.
• kepek Dört yemek kaşığı.
• İki yumurta.
• isteğe bağlı olarak - hurmalar, erikler, kuru kayısı.
• Sıkma - soda ve tuz.

yirmi dakika havuç kek hazırlayın. Uzun zaman soba durmak için zaman olduğunda bu sabah kahvaltı için harika bir seçenektir. Bir blender tüm malzemeyi koyun ve iyice karıştırın. Gerekli Elde edilen hamur küçük toplar oluşturulur. oyuğun merkez kısmında, kuru meyveler koydu.

Sadece, pişirme üzerinde pişirme için koydu folyo veya parşömen kağıdı çerezleri yerleştirmek kalır. fırında koyun, iki yüz derecede ısıtılmış. pişirme süresi beş dakikadır.

Havuç kek ve muz

Şekersiz tatlılar birçok faydalı meyve ve sebze oluşabilir. kahvaltı füme sucuk yağ ile her gün sandviç yemek İnsanlar ve havuç kekler düşünemiyorum asla ve muz çok lezzetli olabilir. Ve buna değer!

• İki büyük olgun muz.
• Birkaç sulu havuç.
• bitkisel yağ, 100 gram.
• un çorba kaşığı.
• Kabartma tozu.

de temizlemek ve küçük bir rende üzerinde ovmak, muz kabuğu ve yüzük, havuç içine kesecek: Malzemeyi hazırlayın. havuç kesin miktarı bu tarifi denilen edilmeyecektir. Sonuç olarak, rendelenmiş ürünün bir fincan sahip olmalıdır. sebze büyüklüğüne bağlı olarak farklı olabilir ve bunun miktarı olacaktır.

Bir blender tüm malzemeleri karıştırın. Sonuç olarak, un ve kabartma tozu eklenir bir hamur, almalısınız. bitkisel yağ, bir pişirme çanak, karışıma koymak ve otuz beş dakika süreyle fırına ile Gres.

Hindistancevizi ve muz çerezleri

Doğal tatlılar - ürünlerin sınırsız ve çok farklı bir grup. Bu ürünlerden yemekleri hazırlayın - işlemi hızlı ve kolay. bir şey tatlı ve doyurucu bir kahvaltı yemek ister tembel insanlar için, inanılmaz kokulu ve lezzetli bir tatlı sunabilir - hindistan cevizi ve muz çerezleri.

• Üç büyük muz.
• yulaf ezmesi İki fincan.
• bitkisel yağ İki kaşık.
• Hindistan cevizi 150 gram.
• vanilya Poşetler.

Bu tatlı hazırlama konusunda on beş dakika iken. Bunlardan on tanesi pişirme kurabiye, ve beş dakika sürecidir, sen hamur pişirmek için dışarı gidecek. Bunu yapmak için, hindistan cevizi, vanilya, muz dilimleri, yulaf ezmesi ve bir blender içinde bitkisel yağ bir kaşık koyun. yüksek hızda karıştırın. Hamur hazır. Biz 170 derecelik bir sıcaklıkta 10 dakika önceden ısıtılmış fırında bardak ve gemisini dökün.

Meyve gökkuşağı

Pişirme ve şekersiz çeşitli tatlılar tarifleri de vardır. Pişirme fırın dahil olmadığı için bu kuyuda Pişirme süresi, azalır. aperatif ve doyurucu bir kahvaltı için, hem de tedarik olarak şenlikli tablo "Meyve Gökkuşağı" adı verilen bir tatlı için idealdir.

• Büyük bir kavun.
• salkım üzüm.
• Kırmızı nektarin.
• Yeşil elma.
• Turuncu turuncu.
• Çilek.
• Kivi.
• Med.

Plakaların rolü yarım kavun oynayacak. Bir kapta meyve çevirmeden önce, bu yarıya ve içindekiler bir bölümünden kaldırmak gerekir. Ayrı bir kapta doğranmış portakal ve elma karıştırın. üzüm için çilek ve ince doğranmış nektarin koyun. Bal ile doldurun. İyi bir karışım. "Plaka" kavun dikkatle meyve dolguları koyun. çanak nane çöpü olabilir süsleyin.

kurutulmuş meyve şeker

şeker Aşk, ancak doğru yemek istiyorum? O zaman size kurutulmuş meyve ve fındık kırıntısı yapılmış şekersiz şekerlemeler sunuyoruz. Bu şekerler uzun trafik sıkışıklığı içinde yiyecek bir şeyler için arabada koymak okul ya da iş, sizinle birlikte alabilir.

• kuru kayısı yüz gram.
• kuru erik ve üzüm aynı sayıda.
• tarihlerin üç yüz gram.
• ceviz veya badem Yüz elli gram.

Tohumlar incir arınmış ve küçük parçalar halinde kesildi. Bir blender koyun: tarihler, kuru kayısı, kuru erik, kuru üzüm. Bir üniforma, viskoz kitle kadar karıştırın. boncuk şekillendirme bir çorba kaşığı yardımıyla. Ceviz veya badem ilk doğrayın gerekir. Bu somun kırıntı parçalamak şeker. üç saat boyunca buzdolabında tatlı çıkarın. Lezzetli tatlılar Şekersiz hazırladı. Afiyet olsun!