Fırında Tilapya: tarifleri

Balıkların fileto tilapia denilen en lezzetli ve sağlıklı biri olarak kabul edilir. Biz en basit ve özgün sunuyoruz tarifleri. Tilapya fırında hızlı bir şekilde hazırlanıyor ve size çok zaman yatmam.

karides ve krema ile fırında Tilapia

maddeler:

Tilapya fileto - 0.5 kg (yaklaşık 3 adet).

Karides - 27 adet,

Peynir - 250 g;

krem - 200 g;

ıspanak - 150 g;

Patates - birkaç parça;

brokoli;

Havuç - 1 adet;.

Soğan - birkaç parça;

Sarımsak - 4 diş;

frenk soğanı, dereotu;

kiraz domates - bir kaç adet;

tereyağı;

Limon - 1 adet;.

soya sosu;

Tuz, biber, kekik kuru.

yarısında Tilapia ihtiyacı razedlit başlatmak için, kemiklerin kalıntılarını uzaklaştırmak ve limon suyu ile, sonra baharatlarla gezdirilir serpin ve bir süre demlenmeye bırakın.

Şimdi patatesleri temizleyip yarım, stüdyoda kadar kaynatın ve küpler halinde kesilmiş, sonra tereyağında bir tavada kızartın. Havuç, soğan, sarımsak ve pirzola da tereyağında kızartılmış. Bir blender krema ile Ispanak karışımı.

Şimdi kesintili yatağında tabak oluştururlar. Kalıp lay-kızartılmış patates küp alt ve daha sonra yarım ıspanak sosu, üst Marine tilapia, daha sonra soğan, havuç ve sarımsak üzerinde. Bütün bu kapağın üst kısmında, daha sonra rendelenmiş peynir ile doğranmış yeşil soğan ve yeşil serpin, ıspanak sos kalır. eşit koydu karides üst önceden soyulmuş ve vzbryzgivaem soya sosu üzerinde. Şimdi yarıyı lay kiraz domates ve rendelenmiş peynir ile tekrar serpin. çanak 45 dakika (180 derece) için fırına konulur. Hazır olduğunuzda, size yeşiller servis etmeden önce serpin gerekir. Fırında Bu Tilapia her evde mükemmel şenlikli çanak ve tüm misafirlerinizi lütfen emin.

patates ile fırında Tilapia

Bu not edilmelidir ki hazırlanabilir Bu şekilde ve başka bir balık, örneğin, Hake, morina, gerbil, barbunya içinde.

maddeler:

Tilapya fileto - 4 adet,.

Patates - 5-6 adet;.

Soğan - birkaç parça;

Yumurta - 2 adet;.

unu - 3 çorba;

bitkisel yağ;

biber, tuzudur.

kısık ateşte bitkisel yağ hafifçe ince soğan ve yavru kesin. Biz biraz serin vererek kase bunu değiştirmesi ve eklemek , yumurta akı hafifçe önceden çırpılmış. Ayrıca, biber, tuz ve 1 çorba kaşığı unu ekleyin. Patates kurdu ve bir yay ile proteinler eklemek hangi gelen suyu sıkmak, rendeleyin. Tüm iyi karıştırılır. Balık filetosu ve tuz serpin ve un yuvarlandı. Balık kez ters çevirin, böylece Sonra her iki tarafta yaklaşık 15 dakika boyunca bitkisel yağda Tilapia rendelenmiş ve preslenmiş patates, yavru her parça koymak. garnitür en uygun olan zamanda haşlanmış pirinç. Benzer bir şekilde, fırında tilapia hazırlanıyor, ancak bu durumda ters çevrildiğinde değildir ve ızgara için kavrulmuş.

krema soslu fırında Tilapia

maddeler:

Tilapya fileto - 0.5 kg;

mantar - 10 parça;

krem - 3 çorba;

Sarımsak - Birkaç karanfil;

Peynir - 150 g;

limon suyu - 2 çorba kaşığı;

Tuz, biber, fesleğen, dereotu;

Su - 4 çorba kaşığı.

Başlamak için, sos hazırlayın. kase tuz, biber ve su ekleyin, sarımsak, limon suyu sıkma, krem dökün. Tüm dikkatlice karıştırın.

Tilapya filetosu çözülmüş ve küçük parçalar halinde kesilmiş, tuz serpin ve yarım saat pişirilir bir sos koyun. İnce kesilmiş mantarlar kızarana kadar tavada biraz tuz ve yavru serpin.

balık balık salamura ettiği tüm sos dökün, mantar üstünde yayılan bir fırın tepsisine, konur. yaklaşık 18 dakika boyunca (150 derece) Bulaşık fırında.

fırında Tilapia hazırlanmış olsa da, bir rende üzerinde peynir sürün ve dereotu, fesleğen ile karıştırın ve balık serpin. Sonra fırında birkaç dakika daha koydu.

Ayrıca örneğin, pollock veya halibut, bu tarifi sadece Tilapia kullanabiliyorsunuz, ancak. Her durumda, balık güveç fırında çok lezzetli ve faydalı dışarı dönecek.