Diyet "7 gün": içme gün. Yedi gün boyunca diyet İçme: Özellikler, Menüler, sonuçlar, yorumlar

Güzel figür, sahilde göstermek için utanç değil, birçok insanın sevilen rüya. mağazalar genellikle restoranlarda masaları orta yapılı insanlar için tasarlanmış hiçbir büyük giyim boyutları ve vücut yukarı çekmek için bir gece elbisesi güzel görünüyor. Bu nedenle, güzellik endüstrisi ve ağırlık stabilizasyonu ile geliştirilmiştir.

tepkiler en etkili çalıştık günü o sıkı diyet kısıtlamaları da anlaşılacağı gibi hala, acil için geçerlidir 7 gün süreyle diyet içiyor.

Mide azaltılması ve vücut temizlemek

Gıda sanayi uzmanları diyet oluşumu konusunda ihtiyatlı olmak önerilir. Radikal menü değişiklikleri olumsuz sonuçları ile dolu olan ve yani kilo almaya, tersi etkiye yol açabilir. Onların gücünün normalleşmesi için spesifik öneriler vardır. Özel olarak, insan vücudunun kalıntılarının çıkarılmasına katkıda bulunan daha fazla su ve yağ tüketir ve sindirim dengelemek için gereklidir.

özel Orada içme diyet bazı çekinceleri sağlık kilo kaybı ve temizlik ile olacaktır. Zaten adından bu diyetin temeli sadece sıvı gıda netleşiyor. Böyle bir diyet sürdürmek için kişi yemek sırasında çiğnemek bir şey için kullanılan alır, çünkü bir bilinçaltı düzeyde, zordur.

Ne diyet içiyorlar?

ince bir rakam uğruna adil seks Birçok gıda alımının üzerine kesmek için neredeyse tamamen hazır. yemek sırasında çene hiçbir hareket olmadığından Oysa içme diyet, ciddi psikolojik sıkıntı neden olabilir.

Modern insan neredeyse aklın stresli halini alem açlık veya iştah aramak için bu kadar alışık, açlık gerçek anlamda deneyimli asla. O reçel sorununa kullanılan ve hava kek, kokulu güveç veya sulu biftek teselli görür alır. Eğer sert bir müzmin gurme karneyle koyarsanız, diyet ceza eşit olacaktır, başarısızlık kaçınılmaz olacaktır. Bu kilo uzun bir süreç içinde hemen melodi tavsiye edilmez, çok sert koymak değil. En iyi seçenek bir diyet "7 gün" olacaktır.

İçme gün en iyisidir katı gıda daha fazla kullanımına kabul edilirse, ilk yapılacak. Ancak hafta boyunca sadece içmek için izin verilecektir varsa, su ile sınırlı olmamalı, bu kilo vermek çok sert bir yoldur. diyet aydınlatmak için birkaç favori gıdaların tüketilmesini sağlamak için, bireysel tercihlere odaklanarak daha iyi bir diyet oluşturmak.

kolay seçenek

ve kendi kaprisli insan vücudu kilo vermek isteyen tabi tutulabilir O testleri, tahammül etmez. Bu nedenle, bir çok diyette, vücut, artıklarının temizlemek ve uzun vadeli diyet hazırlanıyor yardım "mono-gıda" sözde günler var.

Örneğin, "favori" - En popüler 7 gün boyunca diyet. İçme gün üç kez tekrar ve daha fazla diyet için bir hazırlık olarak hizmet vermektedir. Şekerli içecekler, şeker ve soda tüketimini sınırlamak için akıllıca olacaktır. Süt ürünleri, az yağlı yoğurt veya ekşi süt tercih vermek daha iyidir.

Bazı müzmin hayranları diyet "Favori" ustaca süt, lor ve bal dayalı smoothie'ler hazırladı. Çalkalanma, çırpılmış blender büyük bir protein miktarı ve bütün gün için enerji şarj edebilen içerir.

Bir kez gün içme geçti o yemekler, çorbalar, salatalar ve diğer lezzetli yemekler kullanımına izin verir, çünkü gün sebze, kolay görünüyor. Beslenme uzmanları, ancak, gün için onların tavsiyelerde: örneğin, lahana, kereviz ve soğan gibi sebzeler "negatif" onlar getirmek daha kendi asimilasyon fazla kalori harcanan anlamına gelir kalori, ve bunların kullanımı ile ürünler olarak kabul edilir gıda daha hızlı kilo kaybına katkıda bulunur.

içme üçüncü gün tekrar ve meyveli olmalıdır sonra. Meyve biraz doygunluk verecek kadar zorlaşıyor sürdürmek. Beşinci gün, yine yalnızca sıvı gıda yapmanız gereken, ancak altıncı izin gerçek bir muamele mide olacak Protein yiyecek. 7 gün diyeti suyu, tavuk, haşlanmış yumurta ve salata kendinizi tedavi edebilirsiniz son gün olarak mide göre oldukça liberal tamamlanır.

ağırlığı Radikal mücadelesi

maden suyu popüler ince rakam uzun vadeli diyet bilenler arasında. Hiç şüphesiz, sonuç harika verir ama dikkate kendi sağlıklarını almak ve yeterli, öylesine güçlü riskini değerlendirmek için gereklidir. 7 gün - deneme sürümü kısa süreli diyet olacaktır olsun. gününde maden suyu İçme soberly güçlerini değerlendirmek için izin verecektir.

Maden suyu sadece belirli dozlarda besleyici ve iyileşme olarak kabul edilir. Ancak tamamen tüm diyet değiştirin, sonra mide ile problemler olabilir. Doktorunuza danışarak sonra çare olabilir terapötik oruç. maden suyu ek olarak tıbbi beslenme takviyeleri ve vitaminler almak gerekir. Bu tokluk hissi oluşturmak yardımcı olacak kepek bir avuç kullanımı ihlali olmaz. Maden suyu diyeti belirli hastalıklara karşı mücadelede gerekli bir adım olabilir, toksinlerin vücut temizlemek yardımcı olur, ancak her durumda dikkatli tıbbi gözetim gerektirir.

Diyetler - "yedi günlük"

Her gün, gıda düşünüyorum kalori hesaplanması ve bunları yakmak için nasıl düşünmek daha öncesinde çok daha uygundur hafta boyunca diyet dağıtın. Bir hafta bunların bozulması korkusu olmadan ürünleri satın ve her gün bölümlerini bilmek için, buzdolabına koyun olabilir. "7 gün" diyeti İçme şaşırtıcı sonuçlar verir, ama en önemli şey bu süre içinde vücut onarılamaz zarar uğradığı olmayacak olmasıdır.

Doğru, biz bu hafta tüm yağ gidecek düşünerek kendimizi kandırıyoruz olmamalıdır; çok hızlı bir şekilde sadece su ve kas bırakır. Bu arada, doktorlar diyet içme böbrekler, kalp-damar sistemi ve gastrointestinal sistem ile ilgili sorunlar yoksun sadece insanların olabilir yedi günden fazla sopa uyarıyorlar. Bir kişinin kilo vermek istiyorsa, bu dönemde mide öğrenmede ciddi çalışmayı gerektirmeyen gıda aldıkça, kendisinden önce veya kesebilirler gün içme, kısa süreli diyet (7 gün) çekiyor. Bütün diyet ciddi kısıtlamalar ve kesim kalori içerir, bu özellikle önemlidir.

bir sıvı diyeti Avantajları ve diyet dezavantajları

İlk olarak, gastrik hacimdeki bir artı azalma olarak not edilebilir. kesinti olmadan içme diyet yattıktan sonra size çok küçük bir kısmını yükleyebilirsiniz. İkinci olarak, daha önce gıda sindirimi için harcanan enerjinin büyük miktarda yayınladı. kesinlikle sağlıklı kişi içme bir diyet 10 gün hizmet ettiysen, o zaman inanılmaz bir pozitif yük, canlılık ve hafiflik hissedeceksiniz.

Üçüncü bir avantaj fazla yağ, toksinler ve atıkların gövdesinin kapsamlı temizliğidir. Ama kısa vadeli diyet "7 gün" tuzaklarını yapar? birçok kişi ağırlık, baş ağrısı, yorgunluk ve yaşam ilgi kaybı hissetmek gibi günü İçme, bir hain çile olabilir. Bazı içme iki veya üç gün sonra onu kaybetmek, ama diğerleri diyet boyunca onunla mücadele: açlık hissi de insanlarda farklı şekillerde kendini gösterir.

Basit ama katı diyet

Diyet sadece su 7 gün planlıyorsa - bu çok etkileyici bir zamandır. kendi sağlığına dayanamayıp böyle bir maraton hazırlanmasında ve ihmalkar tutum olmadan kemik durumu, eklemler ve kan damarları etkileyebilir. Kesinlikle vücutta bir denge sağlamak için vitamin ve mineral takviyeleri ve katkı maddeleri almalıdır. kısıtlamalar net, ama makul olmalı, böylece diyet döneminde mide uzun süre sıvı diyete alışır ve diğer gıda adapte olamaz.

Bazı zayıflama bayanlar hile ve blender ve diğer mutfak eşyaları tatlı kekler, pastalar ve hatta et ürünlerinin bir kokteyl dönüşebilir kullanmayı deneyin. mantıklı zayıflama etkisi, bu yapmayacağım eğer Ama neden kendini aldatır?

Ne kadar dayanabilirsiniz su üzerinde bir diyet - 7 gün veya 30 - bireyin istek ve vücudunun rezervleri bağlı. Su daima içme diyet menüsü dayanmalıdır. günde iki litre Yetişkin müsaade kullanılması. Et çorbalar ihlali olurdu, ama suyu gelemez. Oldukça hızla eriterek poşetler başvurmadan daha doğal bir çorba pişirmek daha iyidir. onlar şeker ve boyalar çok şey var olarak Olası hata zayıflama kişi, ambalajlı suları kontrolsüz tüketimidir.

Taze çok daha yararlı, ama bunları ve su bitki daha iyidir. En etkili greyfurt, elma ve portakal suları vardır. Ev yapımı jöle veya kompostosu, haşlanmış tatlı meyve ve çilek bir yulaf tabanında pişirmek, özellikle doyurucu diyet içme yardımcı olacaktır. Buna ek olarak, düşük yağ ile çay ve süt ürünleri içebilirsiniz.

insanlar ne diyor?

içme diyet görünürdeki basitlik ve erişilebilirlik ince bir rakam takipçilerinin adına sürekli dikkat katkıda yüzden sayısı sürekli denemek için büyüyor. Ve hatalar olur ama bazen güç tekniklerini test sırasında gerçekten dikkate değer şeyler doğar.

Kendi içinde kitleler diyet içme uyarlanmış ve insan mide sert diyet çok rahat olduğu sonucuna, bu yüzden bir stres transferi içmek olacaktır. Bu, izin ve tatlı içecekler ve hatta alkollü içecekler anlamına gelir. Bu içecekler iştahı artırdığı ve bir arıza provoke edebilir beri Ancak bu "diyet" sürdürmek için, neredeyse imkansızdır.

Ben diyette sonları önlemek istersiniz? Sonra otlar ve süt veya su ile çok ince bir bulamaç ile eşit oranlarda, çorbalar su ile seyreltilmiş yoğurt diyet, satın alınan suyu, dahil etmek mümkündür. Kisiye ozel tavrına içme diyet "7 gün" bağlıdır. çalıştık Yorumlar bu hafta boşaltma, oruç için hazırlanması veya vücut temizliği kadar iyi olduğunu söylüyorlar. Bir hafta için, etkileyici bir sonuç alabilirsiniz, ama biz kademeli olmalıdır diyetin çıkış yolu olarak kaydedin gerekir. İlk adım et ve yeşillikleri ile hafif çorba diyeti yerleştirilir. Sonra tahıllar, püresi ve tost onları yedekleyebilirsiniz. Beslenme elde tutmak için yarım saat en diyette yürütülen diyetin çıkış yolu önerilir.