Çin lahanası - kalorili, kullanışlı özellikleri ve kontrendikasyonlar

Lahana, dünyanın en popüler sebzedir. Çin lahanası ya salata - onun türünün en popüler biridir. Bu Rusya ve Ukrayna gibi birçok Avrupa ülkelerinde yetiştirilir. Bu lahana çok yararlıdır. Sadece kilo kaybı çin için kullanılmaz lahana, kalori içeriği yüz gram başına 16 kalori, o, hala uzun ömürlü kaynağıdır bağışıklığı artırır. bu harika sebze çok faydalı bileşenlerin çok. Bileşiminde bulunan Nedeniyle lizin, kanı temizler ve virüs koruması üretilir. Bu amino asidin eksikliği gövdesi meydana ile yorgunluk, genel halsizlik ve sinirlilik, bir kişinin iştah kaybeder.

biliyorum O insanlar kaç kalori bu yararlı sebze salatası yeme, şekil şeklinde desteğinin yardımıyla, lahana içindedir. Evet, bu lahana çok yararlıdır. Bu makro vitaminler ve insanoğlu için gerekli mikro elementler doludur. C vitamini yüksek miktarda bulunması enfeksiyon ve hücreleri yok edebilir serbest radikallere karşı vücudu koruyabilir. Vitamin B9, Çin lahanası içerdiği yeterli miktarda, beyin fonksiyonu ve hafızayı geliştirir. Hatta bellek bu lahana ile kötüleşti bazı nedeni geri olabilir kalmaz, aynı zamanda geliştirmek için eğer. Buna ek olarak, bileşim, bir yatıştırıcı bir etkiye sahiptir ve bu sindirim, normal basınç ve vücudun metabolizma geri kazanılması arttırır, lactucin olup.

Oldukça küçük kalori Çin lahanası, sağlık gerçek memba. ülser, gastrit, kardiyovasküler hastalıklar, diyabet ve kullanılması. Halk hekimliğinde, bir lahana astım, uyuz ve mastit tedavisinde kullanılır. Bu uykusuzluk ve öksürük için mükemmel bir ilaçtır.

Çin lahanası, kalori böyle küçük - böylece yaygın diyet beslenmesinde kullanılan tek onaltı kalori. Örneğin, diyabetli insanların güvenle diyet, bu sebze içinde içerebilir. Nedeniyle bağırsakları normalleştiren bir lahana bir parçasıdır diyet lifi, için. Bu sebze mutfak sanatları alanında büyük bir başarıdır. Çin lahanası ve taze yiyebilirsiniz ve salamura ve turşu veya kızarmış. (Kilo) Herhangi bir diyet ile kullanmak için izin verir Çin lahanası, kalori çeşitli salatalar için birincil veya yedek madde olarak hem de çorba ve çorbalar, diğer birçok yemeklerin hazırlanmasında kullanılır.

Yani, bu lahana - bu halk tıbbında, yemeklerde kullanılan lezzetli ve çok faydalı bitkisel, diyet diyet dahil olduğunu. Birçok hastalığın önlenmesi için mükemmel bir araçtır.

Çin lahanası kontrendikasyonlar nedir? Evet, pratikte bunları vardır. Bu lahana iyi insan vücudu tarafından emilir, hiçbir komplikasyonlara neden olmaz. tek istisnası gastrointestinal sistem hastalığı, varlığı her zaman diyet Çin lahanası diyet dahil etmek önce doktorunuza danışmalısınız. gerisi kesinlikle Çinli lahana zarar korkuyor olamaz. Güvenli değil, aynı zamanda insan vücudu için en yararlı ibaret değildir.

Çin lahanası yiyin, sağlıklı ve enerjik hissediyorum. o hafiflik hissi veren dinçlik ve enerji katar ve mideyi tıkayabilir vermediğinden, bu zor yapmaz. Eğer böyle bir lahana önce denemediyseniz bile emin olmaya çalışın. Herhangi salata aşırı hale gelir ve sadece tat tamamlayacak değil de, çok lezzetli.