Yumurta yardımıyla anında kilo kaybı: menü, yorumlar

son yıllarda giderek yumurta diyet etkinliği hakkında olumlu geribildirim duymuş olarak beş ila on kilogram kaybetmek için sadece bir hafta gerektiğinden, çok, yumurta yardımıyla bir anlık kilo kaybı hayal etmeye çalıştık.

Bu makalede, kuşkusuz bu diyetin etkinliğini denemek isteyen ile ilgilenecek sorunlardan bazılarını anlamanıza yardımcı olacaktır.

O halde, sonuç süresinin bu kadar kısa sürede elde edilir? Nasıl vücudu etkiler? Nasıl iyi bu diyetin çıkmak? Ve nasıl yumurta yardımıyla kilo müracaat, en iyi etkiyi elde etmek için?

Yumurta diyet tüm inceliklerini aşina olmadan önce en önemli şey bilmeli.

Yumurta yardımıyla kilo vermek: Bir degerlendirme insanlar zaten kendi üzerine bu yöntemi test ettik

sayısız İncelemeler bakılırsa, narenciye ve yumurta bir arada aşırı kilo kaybı sağlar, aynı zamanda fiziksel aktiviteyi desteklemek için yardımcı olur. Birçok yumurta diyet oturuyor yumurta sarısı, yardımıyla kilo kaybı kullanarak, güçlü açlık hissi yoktu savunuyorlar. Belki de bir haftalık bir menüden bu diyet sadece yumurta değil, aynı zamanda meyveler, sebzeler yanı sıra balık ve et içeren bir. Bu, elbette, bu diyet gıda az miktarda rağmen, vücut için dengeli bir diyet. Buna ek olarak, yumurta amino asitler yönünden zengin olan, çünkü vitaminler bu ek alımının vitamin A ve B isteğe bağlıdır.

Ve gerçekten, değerlendirme bakılırsa sen diyet menüsü sopa eğer, sonuç tüm beklentileri aşan kendin için diyet deneyin. oniki kilograma kadar - bir diyet yumurta sırasında minimum ağırlık kaybı beş kilogram ve maksimum tarafından işaretlenmiş. Ayrıca, çünkü aylarca oturup zorunda değildir aslında bu diyet gibi kilo. Zaman yeterli şeklinde vücudunuzun getirmek.

Bu arada, yumurta yardımıyla yüksek hızda kilo kaybı inanıyoruz ve böyle Larisa Dolina ve Elena Malysheva olarak ünlüler. Vadisi inanmaktadır yumurta diyet kilo vermek açısından, ancak cilt üzerinde olumlu etkileri açısından değil sadece etkili. Bir Malyshev giderek onun TV programı yayında söz etmeye başladı.

Anında Zayıflama

Yumurta diyet - en hızlı aslında bir. yumurta sarısı kullanılarak anında zayıflama nedeniyle elde edilir yerine, H vitamini (biotin) içinde ihtiva edilmektedir.

Biyotin, ya da vitamin H - temel ağırlığı aktivatör sıfırlama. Bunun sayesinde, kolayca 10 kg için bir hafta içinde kilo kaybedebilir. Biyotin vücuttaki yağ metabolizmasının kontrol alır ve yanma işleminden sorumludur. O kuralların uygulama içinde vücutta, ama yine de yüksek bir konsantrasyon gerektirir, bu vücut tarafından yağ öz tüketim sürecini başlatır. Buna ek olarak, H vitamini hızlandırır ve sonuçta karbonhidrat metabolizması, karbonhidrat sadece yağ haline döner ve böylece vücut üzerinde yatırılmasına zamanım yok. Bu biotin Yumurta diyetin etkinliğinin garantisidir.

Yumurta diyet sırasında açlık hissi

Birçok diyet için en diyetlere sürekli arzusuna dayanılmaz olduğunu, ancak seçenek yumurta dayanmaktadır nedeniyle, kendileri için geçerli değildir. Haşlanmış yumurta, mide biniyorlar, hemen dolgunluk hissi getiriyor. O açlık uzun süre dönmez böylece, yaklaşık 3-4 saat sindirmek için çok uzun bir süre.

İlginç bir gerçektir yumurta ve portakal ya da herhangi bir narenciye meyve yardımıyla kilo 1.5 doygunluk faktörü hissi uzatır olmasıdır. Yumurta diyet içine en azından küçük bir turuncu girerseniz, bu meyvenin kullanılmadan elde edilebilecek olan aşırı sonuçların ilave 500 gram kaybedecek inanılmaktadır.

Yumurta diyet genellikle narenciye ile birleştirilir nedeni budur. Bu kombinasyon en etkili sonucu elde etmek için izin verecektir.

Yumurta yardımıyla kilo vermek: hafta menüyü. Pazartesi (ilk gün)

Kahvaltıda, sen, iki haşlanmış yumurta, bir greyfurt yemek yeşil çay, bir ya da iki fincan içmek gerekir.

Öğle yemeği için - bir haşlanmış yumurta, bir portakal, pişmiş tavuk eti (mevcut tuz) 150-200 gr.

Yemekte - haşlanmış tavuk 200 gr ve düşük yağlı veya yağsız yoğurt bir fincan.

Salı (gün iki)

Kahvaltı iki haşlanmış yumurta ve herhangi taze narenciye suyu bir fincan oluşacaktır.

Öğle yemeği için - haşlanmış tavuk parçası, iki portakal ve sade bir bardak su (eğer güveç olabilir).

Yemekte - greyfurt, iki haşlanmış yumurta, bir bardak yağsız süt (yoğurt yerine geçebilir).

Çevre (üçüncü gün)

bir haşlanmış yumurta ve taze limon suyu ile bir çay kaşığı sade bir bardak su - Kahvaltıda.

Öğle yemeği için - 200 gr herhangi pişmiş et (tavuk, sığır, dana) ve greyfurt yağsız.

İki haşlanmış yumurta, mineral veya düz bir bardak su - Akşam yemeği için.

Perşembe (Gün Dört)

Kahvaltıda herhangi yeşillik sınırsız sayıda üç yumurta omlet yiyebilirsiniz.

öğle İçin - cilt olmadan pişmiş tavuk bacaklar, (iki adet) ve buharda edilebilir marul (sınırsız sayıda).

İki greyfurt, bir tane haşlanmış yumurta ve sade bir bardak su - Akşam yemeği için.

Cuma (beşinci gün)

İki haşlanmış yumurta, haşlanmış havuç bir salata ve az yağlı ekşi krema bir çorba kaşığı - Kahvaltıda. Havuç ve yumurta, tuz ekleyin herhangi miktarda yeşillikleri ekleyin ve ekşi krema ile her şeyi karıştırmak, istenirse kesilmelidir.

Bir ya da iki taze havuç ve taze sıkılmış portakal suyu, bir bardak - Öğle yemeği için.

Yemekte - kızarmış veya herhangi haşlanmış deniz balığı - 200 gram (bir tuz ve limon suyu dökün olabilir), bir haşlanmış yumurta, bir mineral cam veya doğrudan su.

Cumartesi (Gün Altı)

200 gr yağsız veya az yağlı peynir ve herhangi narenciye taze meyve suyu bir bardak - Kahvaltıda.

İki haşlanmış yumurta ve iki greyfurt - Öğle yemeği için.

mineral veya düz su - Akşam yemeği için.

Pazar günü (yedinci gün)

Kahvaltıda iki haşlanmış yumurta ve yarım greyfurt yiyebilirsiniz.

Öğle yemeği için - Herhangi pişmiş et (tavuk, dana eti, sığır eti) ve bir portakal 200 gr (greyfurt yerine geçebilir).

mineral veya düz su - Akşam yemeği için.

Öneriler takip edilmesi gereken zaman yumurta diyet

hiçbir şey menüsüne konulmuştur 1. Maden suyu değil. zorunlu olmalıdır İçme. Daha iyi alkali seçmek için, bu narenciye meyveleri yiyerek oluşturulan mide, aşırı asit ortamına nötralize etmeye yardımcı olur.

süt ürünleri menüsüne dahil gres serbest veya minimum yağ içeriğine sahip olan eğer yumurta yardımıyla 2. kaybetmek ağırlık daha etkili olacaktır.

diyetin 3. altıncı ve yedinci gün - hayır yemeği. Diyet kırmak için gerekli değildir. Sonuç gerçekten muhteşem. açlık dayanılmaz kuvvetli içki iki çiğ yumurta ise.

arzusu varsa 4. Tek bir yumurta iki bıldırcın ile değiştirilebilir. Sonuç değişmez.

5. Ayrıca basit bir su sınırsız miktarda kullanılabilir. Menüde listelenen Ama eğer ille kullanın. Bu narenciye tarafından oluşturulan mide, içinde asitliğini azaltmak için gerekli bir önlemdir.

Hangi sebepten olursa olsun için, diyet rejimi kırıldı, 6. Eğer istenilen sonucu elde etmek için tutmak ve yeniden başlamak daha iyi değil.

Herhangi bir diyet sırasında terfi 7. Spor, bu ağırlık azaltılmasında daha çok verim getiriyor. Sen, yüzmek, çember büküm bisiklete binebilirsiniz.

Yumurta diyet sırasında 8. vitamin ve mineral kompleksleri kullanılmasını yasak değildir.

Nasıl diyet çıkmak

Yumurta yardımıyla etkili kilo kaybı olması için, diyetin çıkmak zorundayız keskin ama yavaş yavaş değil. Yumurta, süt ürünleri, narenciye: Bu yeniden ağırlık döner önlemek ve, kısmen menü parçası olan gıdalar tüketilmelidir olacak ek strese vücudun tanıtmak değil. En az bir hafta boyunca diyet sonrasında diyet bunları içermelidir. Bu sonucun güvenliğini sağlayacağına tam olarak budur.