Yulaf ezmesi: lezzetli ve sağlıklı bir yemek pişirme reçeteleri

Hepimiz çocukluğundan yulaf lapası biliyoruz . Herkes kendi zevkine bayılıyor, ancak hiç kimse bu çanağın içerdiği pek çok faydalı özelliğe meydan okuyamaz. Bu nedenle, papağan içerisindeki protein ve lif içeriği büyük olduğundan, vücudun metabolik süreçlerini iyileştirir ve aynı zamanda kasların büyümesini ve güçlenmesini sağlar. Yulaf ezmesi bağırsaklarını temizlemeye yardımcı olur, gastrointestinal sistemin düzgün çalışmasını sağlar, gastrit ve ülser olasılığını azaltır. Buna ek olarak, bu ürün dermatit bakımından zengin biyotini zenginleştirir. Bu bağlamda yulaf ezmesi, diyetimizde çok istenen bir üründür. Size bu en kullanışlı yemeğin hazırlanmasına ilişkin seçenekleri bugün size anlatacağız.

Basit yulaf ezmesi: bir fotoğraftan oluşan bir tarif

Bu çanak çok kolay ve çabuk pişirilebilir. Bu nedenle, ailenize kahvaltıda lezzetli ve kullanışlı bir tahıl besleyebilirsiniz. Bu çanağı hazırlamak için, bir bardak yulaf ezmesi, 600 gram su, tereyağı, şeker ve tadına gore aşağıdaki ürünlerin kullanılabilmesi için dikkat etmemiz gerekiyor. Ayrıca, tereyağı yerine, seçim için meyve de kullanabilirsiniz.

Pişirme süreci

Pişirmede en hızlı olanı yulaf ezmesidir. Bu pürapenin tarifi çok basittir ve pahalı veya nadir bulunan bileşenlerin bulunmasını gerektirmez. Hemen lapalığı kaynatabilirsiniz. Ancak, akşam üzeri küveti su ile doldurmak en iyisidir. Bu durumda topaklar oluşmaması için iyice karıştırılması gereklidir. Sabah yulaf ezmesini ateşe koyun, şeker ekleyin, tuz ve çeyrek saat pişirin. Kaşka hazır olduktan sonra, tabaklara serdik ve tercihlere bağlı olarak tereyağı, meyve veya çilek ekledik. Bu hazırlama yöntemi sayesinde, su üzerinde çok lezzetli ve ekonomik bir yulaf ezmesi elde ediyoruz. Bu lapa reçetesi, çocukları veya kocasını acilen beslemeniz gerekiyorsa kesinlikle yardımcı olacaktır ve mağazaya koşacak vaktiniz yoktur.

Yulaf ezmesini sütte hazırlama

Kural olarak, çoğu ev hanımı bu yemeğin önceki tarifindeki gibi pişirilir. Bu durumda, kedi daha tatlı ve daha tatmin edici hale gelmesi için yalnızca su değil aynı zamanda süt de kullanılır. Bu yemeği hazırlamak için şu ürünlere ihtiyacımız var: bir bardak yulaf ezmesi, süt ve suyun üçte ikisi - yarım bardak, iki çay kaşığı şeker, bir tutam tuz ve küçük bir tereyağ dilimi.

Yemek Talimatı

Yulaf ezmesini süt ile hazırlamak çok kolay ve hızlı. Bu kadehin tarifi, tecrübesiz metnin bile elinde olacak. İlk olarak bir tencereye süt ve su dökmeniz, orta ateşte bekletmeniz ve kaynatmayı beklemesi gerekiyor. Bundan sonra, uykuda yulaf ezmesi, şeker, tuz ve pişinceye kadar pişirin. Aynı zamanda, tencerenin tabanına yapışmayacak şekilde dilimi sürekli karıştırmak gereklidir. Tutarlılık çok kalın görünüyorsa, biraz su ilave edebilirsiniz. Ancak aşırıya kaçmamak için dikkatle yapılmalıdır. Tavayı ateşten çıkarın, yağ ekleyin ve karıştırın. Kaşka hizmet vermeye hazır. Az önce söylediğimiz tarifi olan Yulaf ezmesi çok lezzetli ve besleyici. Hem saf biçimde hem de çeşitli çilek veya meyveler ilavesi ile servis yapabilirsiniz (ayrıca dondurulmuş olabilirsiniz, bu durumda püresi daha çabuk soğur). Bon tadı!

Çok Değişkenli Yulaf ezmesi: tarif

Çok amaçlı bir mutfak asistanınız varsa, büyük olasılıkla tahıl dahil olmak üzere bir sürü yemek hazırlamak için kullanılabileceğini biliyorsunuzdur. Bu durumda süreci sürekli olarak izlemenize gerek yoktur, ancak kendi işleriyle uğraşabilirsiniz ve mucize cihazının sinyalini bekleyebilirsiniz. Bugün, size çok değişkenli yulaf ezmesi lapası hazırlamanın bir yolunu sunuyoruz . Birincisi, aşağıdaki malzemelerle stoklanmanız gerekir: yulaf pulları - 1 çok kutuplu, süt - 5 çok kültürlü, tereyağı - 50 gram, şeker iki yemek kaşığı, tuz - yarım çay kaşığı.

Yulaf unu hazırlama

Çoklu göz kapının içine tereyağının parçası bulaştırılır ve tabana bırakılır. Biz yatar yulaf gevreği. Şeker, tuz ve süt ekleyin. Ardından, çok renkli sarkıtın kapağını kapatın ve "Süt papuğu" modunu açın. Bip sesi sinyali aldıktan sonra, "Isıtma" modunda çanağı yaklaşık çeyrek saatliğine tutmanız önerilir. Yani yulaf ezmesi hazır. Tarif bize sadece çok sağlıklı ve tatmin edici değil, aynı zamanda çok lezzetli ve kokulu bir yudum tadını çıkarmanızı sağlar. Ve hazırlanmasıyla birlikte çoklu sebze sayesinde, herhangi bir sorun yaşamayacaksın. Bon tadı!

Tarçınlı ve elmalı yulaf ezmesi için bir tarifi

Kendinizi ve ailenizi sadece lezzetli ama aynı zamanda çok kullanışlı bir yemekle değil, lütfen bu yöntemi kullandığınızdan emin olmaya karar vermeye karar verirseniz. Her şeyden önce, bir bardak yulaf ezmesi, beş gram tereyağı, bir elma, bir çorba kaşığı şeker, tuz ve öğütülmüş tarçın - bir çay kaşığı, bir avuç kuru üzüm ve iki bardak soğuk suya ihtiyaç duyacağız. Bu sayıda ürünle çanağın iki porsiyonu elde edilir.

Pişirme sürecine gidelim

Tencerede yulaf pulları dökün , soğuk su dökün ve kaynatın. Tuz ve şeker ekleyin ve yaklaşık beş dakika pişirin. Bunu yaparken, yoğurdu sürekli karıştırmayı unutma. Elma yıkanır, soyulur, çekirdeği çıkarır ve küçük parçalara kesilir. Ardından, tarçın, kuru üzüm ve tereyağı yanı sıra püresi ilave edip karıştırın, plakadan çıkarın ve kapalı kapağın altına birkaç dakika dökmek için bırakın. Lezzetli yulaf ezmesi, reçetesi son derece basit ve uygun fiyatlı, hazır! Bon tadı!