Su Yulaf lapası bir tarif, kullanım

yulaf ezmesi için bir şey olarak görülebilir ama onun yararları kimse teneke inkar edilebilir. Daha yumuşak - Prodüksiyon buharlama lapası hububat tadı sunulmasıyla birlikte kendine özgü, ve tutarlılık yoktu. Gelen yulaf ezmesi o adı var sonra değerli besin özelliklerine daha fazla hayran ve teşekkür var "yulaf". Inanılmaktadır lapası yulaf su, bu makalede sunulacak olan reçete olarak uygundur mükemmel bir kahvaltı, ve taşıma ve hızlı günlerde ana yemek olarak.

Neden İskoç lapası süte eklemeyin?

İlk 16. yüzyılda İskoçya'da lapa hazırlamak başladı. Cook derhal tarifi denemeye başladı ve hatta tabak baharat eklemek başardı. Mükemmel tat elde etmek için, tabii hatta bazı batıl ve ritüeller vardı. Bu nedenle, saat yönünde bir püresi sadece sağ elini karıştırma işlemi inanılıyordu pişirme sırasında gerekli değildir. Bu eylem sözde uzakta korkuyor kötü ruhları, etrafında biriken. lapası sadece su kaynatmak için yapıldı bu yüzden o yılların aşçılar göre, süt, gıda tadı bozar. içebilirsiniz böylece Ancak, yulaf lapası süt bir cam tabak içinde ayrı ayrı görev yaptı.

Su üzerinde Reçete Herkül lapası: En iyi kahvaltı

Yulaf gevreği tüm temel iz elementler ve vitaminler içerir. Tahıl, Herkül den pişmiş tahıl, yetenekli enerjisi kesilecek bir kahvaltı olarak tavsiye edilir, böylece bütün gün bir kişi. yemek hazırlamak için şunlar gerekir:

• Yulaf lapası - 2 bardak.
• Su - 4 bardak.
• Tereyağı - 2 çay kaşığı.
• Tuz - 0.5 çay kaşığı.
• Sen tat şeker ekleyebilirsiniz.

Önceden durulamasını gerektirmeyen tavaya döşeme önce Hercules gevreği. Ama çeşitli yabancı partikülleri, taş ve kabukları arasında prim üründe. Bu nedenle, pullar Bir yer yargılanabileceklerdir, bu yüzden ağzına yalnızca kesilmiş tahıl dışarı çekmeyin. okuyucu bu noktada tarife bakınız su içinde Kasha yulaf, vitamin insan günlük ihtiyacına% 15 kadar sağlamak ve eser elementler olabilir. Bu durumda Süt özellikle hızlı günlerde, bir ürünün daha görülmektedir.

hazırlanması için proses,

Başlamak için, ateşe su koyun. Su kaynayınca tuz ekleyin ve sonra yavaş yavaş gevreği vsyplem. kendileri muntazam aynı zamanda topaklar oluşturmaksızın sıvı boyunca dağıtılan pul gibi işaretleri gerekli olmayan ek ajitasyon. koyulaşana kadar lapa yakmamaya için, bazen yavaş karıştırarak, orta ateşte pişirin. Tamamen görmesi için zaten mümkün tahılların 7-10 dakika sonra. , Alevi kapatın gerekirse yağ ilave - şeker, kapak ile kapatın. Bir havlu ile tava kapağı ve 10 dakika daha sonra terk etmek önerilir.

Ne göndermek için?

Bazen kendini tedavi etmek ve günlük diyet çeşitlendirmek istiyoruz. Bazı insanlar yemek kahvaltıda yulaf ezmesi her gün ve en iyi onlar için bitmiş yemeğin birleştirilmiştir öğrenmek için gereksiz olmayacaktır. lapası için iyi bir ek, masaya servis, daha önce de yıkanmış kuru üzüm, bal, taze meyve parçaları olacaktır. Yaz aylarında, iyi zevkle çanak "arkadaşlar" ahududu, çilek ve kiraz bittiğinde hangi meyve ekleyebilirsiniz. Ve güzel ve iştah açıcı kompozisyon lapası gibi nasıl görüneceğini, çilek ahududu ve nane yaprakları birkaç ile tepesinde! Su üzerinde Bizim yulaf lapası, sizin görebileceğiniz bir fotoğraf ile tarifi, hazır! Enerjinin acele dışında böyle bir güzel dekore kahvaltıdan sonra ve bütün gün iyi bir ruh hali sağladı.

su yulaf lapası: multivarka bir tarifi

İnsanlar uzun Multivarki tüm cazibesini takdir var: kişisel zaman hostesi kaydetmek ve uyandıktan sonra sıcak bir kahvaltı ailesini hemen verebilmektedir. Ne zaman sabah her dakikanın önemi, şimdi analiz tarifi multivarka su üzerinde yulaf lapası, - gerçek bir kurtuluş. Buna ek olarak, bu birim geleneksel pişirme daha büyüklüğünü daha değerli besinlerin sırayla saklanır inanılmaktadır.

Aldığımız (porsiyon başına) maddeler gibi:

• 0,5 bardak yulaf gevreği
• 1 fincan su,
• tuz.

Örneğin, 4 kişilik bir aile için oran tahıl 2 bardak su 4 bardak uzandı ve 5 kişilik bir aile için olacak - tahıl 2,5 bardak su 5 bardak. Her iki durumda da tuzlar 0.5 çay kaşığı kadar bir miktarda yeterlidir. Eğer, hiçbir tereyağı görebileceğiniz gibi, şekersiz burada değil. Su üzerindeki bu lapası yulaf - kilo kaybı ve ince bir rakam için bir reçete!

Şarkı maddeler

Akşam multivarku içinde istenirse karıştırılabilir Bütün malzemeleri yatıyordu. aile kahvaltıya gelmeye hazır olduğunda saate "Lapa" modunda, ardından bir gecikme zamanlayıcısı Açığa. Sabah zamanı olanlar için, bir yer imi ve uyandıktan sonra yapabilirsiniz. Bu durumda, yalnızca bir dağıtım "lapası" modu. Bu tür bir yöntemin hazırlanması için bir pozitif yönü süt olmamasıdır. Bu durumda, bitmiş yemeğin tam prigorit değildir.

kurutulmuş meyve püresi

Su üzerinde Yulaf lapası, hazır biz sökülmüş tarifi, affetmeyi ve herhangi bir ek bileşenler zaten hazır yemeklere eklenir. Ek bileşenler tahıllar ile birlikte pişirilir olduğu herhangi seçenekleri var mı? Evet, var. yumuşatmak ve ana tabii ki onların eşsiz tatlı ve ekşi tat vermek de özlem sürecinde kurutulmuş meyve dilimleri. take hazırlamak için:

• Yulaf ezmesi - 200 g
• Su - 400 mi.
• Zeytinyağı.
• Karışım, meyveler (kayısı, incir, üzüm, kuru erik, incir) kurutulmuştur.
• Tuz, şeker tatmaya.

su kurutulmuş meyve ile tarifi herculean püresi bazen değiştirilebilir değiştirebilir. Örneğin, eşit oranlarda su ve süt almaya.

hazırlama yöntemi

Su kaynadığı zaman, 10 dakika boyunca, yavaş yavaş karıştırarak, pullar ve kaynatın dökün. bu noktada kuru meyve önce kuru üzüm hariç kaynar su ile haşlanmış ve parçalar halinde kesilmiş, yıkanmalıdır. Kendi içinde bu kadar küçük, bu taşlama gerektirmez.

pullar bir tencere zagusteyut yerleştirildikten sonra, tuz, isteğe bağlı olarak şeker ve kurutulmuş meyve karışımı bir karışımı ekleyin. Sonra düşük ısı yavaşlatmak ya da bir tabak havlu ile kapatın ve kapağı. Toplam süre özlem - 10 dakika. Bunun yerine tereyağı çanak ve oryantal lezzet lezzet verecek zeytinyağı, kullanacağız.

yemeklerin kullanımı

hala anlamıyorum ve yulaf ezmesi tadı lezzetleri yapmayız insanlar var. Bazen hayat kuvvetleri zararlı yiyecekleri terk etmek, ne olursa olsun nedenlerle diyette ayarlamalar yapmak için. insanlar ister istemez, su üzerinde yulaf lapası, yararları burada açıklanmıştır tarifle bu yemeğin dikkatlerini yönlendirir Ve o zaman. insanın kafasında fikri bu yemek hakkında çocuk kurumlarının monoton diyet taahhüt değişir ve bunlar yeni bir şekilde yulaf ezmesi keşfediyorlar. Uygun tamamlayıcı gıda maddeleri ise her zaman tadı yeni renklerle oynamak için.