Sarımsak Tarifler ile ekşi krema ile Kabak

Bir zamanlar ne düşünüyorsunuz gibi bir ifade duydum "kabak bir tabak"? Şüphesiz bir kabak havyar ve her zamanki hakkında kızarmış sebze, kuyu, belki, güveç hatırlıyorum. kızartma et, güveç, salata, hamur işleri, koruma ve hatta tatlılar: Ama bu görünüşte özellik sebze birçok yemekler pişirilebilir. Ve nasıl yok kabak dolması? Bu yemeğin kesinlikle herhangi bir şey olabilir için bu dolgu, sadece mucizelerin bir mucize. Ve bu harika sebze yemeklerinde en dikkat çekici şey - onlar herhangi bir biçimde lezzetli olduğu: ılık, sıcak, soğuk.

Bu besinlerin bir sürü içerir, gerçekten inanılmaz aynı düşük kalorili ürün ve hazmı kolaydır ve çok az değer. Biz sarımsak ile krema soslu kabak yemek yapmayı sunuyoruz. Bu yemeğin hazırlanması bir çırpıda, ve tat ve aroma şimdiye lezzetli ve sağlıklı gıda usta kazanabilirsiniz.

hazırlama gıda

(Sarımsak) ekşi krema ile Kabak o sadece yeterince iyi durulamak için ince bir zar bulunmaktadır, çünkü genç bir sebze alırsak, daha narin olan ve çok hassas eti. Ama takım elbise ve onlarla sahiptir "büyümüş" meyve tohumları sert deriyi kesip çıkarmak gerekir. kabak yaşlı, o kadar zorlaşır, kabuğu kaldırmak böylece keskin bir bıçakla dikkatli olmaktır. Bitkisel çok büyükse, daha önce birkaç parçalar halinde kesip, yüzden onunla baş etmek daha kolay olacaktır. Çekirdek ve tohumlar normal bir yemek kaşığı ile kolayca temizlenebilir.

ekşi krema ile Kabak: Reçete

için yeterli Bu yemeğin karakterize etmek sadece üç kelime - kolay, hızlı, lezzetli. (Sarımsak) ekşi krema ile Kabak bitkisel yağda önceden kızartılmış değil, bu şekilde elde edilen düşük kalorili yemek ama besleyici aynı zamanda, hatta ağırlıklarını izliyor olanlar için idealdir. Bu tarif ardından, kabak veya patlıcan olarak pişirebilirsiniz.

maddeler:

• İki küçük genç kabak.
• Bitkisel yağ.
• Hafif doğranmış bitki (örneğin, maydanoz ve dereotu).
• sarımsak Üç karanfil.
• ekşi krema Bir fincan.
• peynir 150 gramlık dilim.
• Baharatlar.

hazırlık

1. (Sarımsak) krema sosu pişirin kabak çok kolaydır. çok kalın olmayan dilimler halinde doğrayın, sebzeleri yıkayın, 1-1,5 cm yeterlidir.
2. Şimdi normal bir plastik torba lazım. Hazırlanan dilimlenmiş kabak, kıyılmış yeşil bir avuç, bitkisel yağ ve baharat (biber) tuz çifti kaşığı katlayın. Böylece içindeki havayı bırakarak ve içeriğini stomping horoshenechko, üst çantayı boşver. Yani kabak eşit baharat, tereyağı ve otlar ile kaplı.
3. Hemen hemen her şeyi kendi. Bu kadar kalır kabak pişirmeye fırında ekşi krema ile. 220 derece Fırını. , Folyo veya kağıt ile fırın tepsisine Kapak üzerine sebze dökün ve pürüzsüz.
4. Peynir küçük bir rende üzerinde ovmak ve (çok olmaz) Eğer otlar ekleyebilir, burada da ekşi krema ile karıştırın iyice karıştırın ve e yağlayın. Yayınlanan kabak. çanak fırında en fazla 20 dakika, folyo ile örtülebilir sebze pişirme kabının ilk 10 dakika gerekir.
5. plakalı hazır kabak Transferi, Yeşiller ile sebzelere garnitür sarımsak sıkmak.

sağlıklı danışma

, Nem çok ayırmaya pişirme Squash özgü bazen bile tahliye edilmesi gerekir. tuz serpin ve fetüs 20 dakika demlenmeye izin vermelidir dilimlenmiş kabak pişirmek için hazırlanan sulu yemek kaçının. Sadece aşırı nem dışarı bu zamanı için, bu kendileri kabak, biraz sıkılmış dışarı, başka amaçlar için kullanılması boşaltılıp edilebilir.

Formu pişmiş kabak herhangi biri olabilir, dilimler halinde sebze kesmek gerekmez.

Afiyet olsun!