Sağlıklı uykunun kuralları: uyku bebek koymak nasıl

Oldukça sık, ebeveynlerin çocuklarının uyku sorunları ile karşı karşıyayız. sebebi işin garibi, çoğu basitçe bebek uyutmak için nasıl bilmiyorum, olmasıdır. Çoğu zaman, tüm çabalar kahramanca sadece yorulmasına yol açar, ama aynı zamanda sinirlilik, hangi çok daha hızlı onları yorucu, anne taahhüt etmek. Buna karşılık, çocuk anne ya baba ruh aktarılır ve uykuya dalmak daha da zorlaşır.

uyku bebek ile değil, aynı zamanda onun sağlığı ile sadece sorunların çoğunu önlemek için, belirli kurallara bağlı deneyin ve hiç varlıkları sona erecek uyku bebek koymak için nasıl sonra boğaz sorunu olmalıdır. Uyku çok yakından böyle yiyecek, giyecek, hava kalitesi, yüzme ve diğerleri gibi yaşam yönleri çeşitli ilişkilidir. O, diğerleri gibi aynı zamanda belirli bilgi, beceri, zaman ve arzu gerektirir.

öncelikle sağlıklı bir uyku bütün aile - İlk olarak, sağlıklı bir bebek uyku olduğunu anlamalıdır. Aynı zamanda öncelik çok önemlidir. Bu en önemli kurallardan biridir. Tüm aile faydası, mutluluk ve verimlilik en az sekiz saat dinlenmek ve uykuda geçirmek ebeveynlerin yeteneği doğrudan bağlı olduğu gerçeğini düşünmek gerekir. Üstelik çocuk sağlıklı ve onu seven ve birbirlerinin ebeveynlerin ihtiyacı olan çoğu.

Önce, bir bebek yatağa koymak gibi aile üyeleri kendileri belirlemek gerekir uyku moduna. Bu hak kendinizi uyku ve onun için bir çocuk hazırlamak ve öncesinde olacağı anlamına gelir. gece uykusu başladığında en kolay yolu, belirli bir rahat her zaman tespit etmek. Ayrıca, biraz daha karmaşıktır, sen kurulan rejimin uygulanmasını geliştirmek için çaba gerekir.

İyi çocuk uyku önemli bir kural bebek uyuyacak yer belirlenmesidir. Bugüne kadar çok yaygın paylaşılan olan çocuğun düş ve veliler, ama aslında pediatri hiçbiri pratiğini bildirecektir olmadı. En iyi seçenek çocuk, konumu yaşına bağlı olarak ayrı bir beşik, ve. Eğer üç yıla kadar anne ve babamla ve çocuklarla alanı paylaşabilirsiniz rağmen, çağın Kıt bir yıl ebeveynleri ile aynı odada uyumak gerekir ve büyük çocuk kendi olması tavsiye edilir.

Bir çocuk gece boyunca uyku başladığında, ailenin geri kalan tüm üyeleri de iyi bir dinlenme olabilir. Ama bunun için gündüz uyku kurallarına saygı gereklidir. 14.5 saat, bir Tokluların ortalama - - bir saat daha az Örneğin, üç aylık bir bebek yaklaşık günde 20 saat, altı aylık uyku gerekir. Dolayısıyla, bir gece uykusu için yeterli zaman tanımak amacıyla, sen norm daha gündüzleri uyku kırıntıları vermemelidir.

İyi uyku çok önemli bir faktör küçük bir çocuk anne davranmaya onu alıştırmak olduğunu. Örneğin, o yemek istiyor, çünkü bir bebek değil sadece ağlamak, ancak dikkat gerektiren nedeniyle de. Ayrıca, geceleri de oluşabilir. Bu durumda, kırıntıları hakkında gitmek çalışmalısın, ya da benzer davranış daha da kötüleşeceğini. ille aşırı yemek gece boyunca sindirim sorunları ve sık uyanma provoke çünkü her ağlama, bebek maması vermek için gerekli değildir. Eğer bebeğiniz uyumak koymadan önce mümkün olduğu kadar hafif bir önceki zaman yetersiz beslenme, ona içten beslemeli.

derin ve sağlıklı uyku bebeğin rehin - Gün boyunca Aktif eğlence. Temiz havada uyumak, hareket halinde olmak artık tavsiye edilir. Ebeveynler biz onların iş yapmak için uyku ve oynamaya ve mobil oyunlar geliştirerek, onunla vakit geçirmek için bebeğinizi koymak gerektiğini anlamak önemlidir. Küçük bir çağda, çocuk elbette, mutlu kendilerine düşen sevgiyi hissederek, ailesi üyelerini kuşatan sürekli bir dikkat ve.