Bilinçli bir uykuya nasıl neden olabilirsiniz - adım adım teknik

Kişinin hayatında uykunun önemi inkar edilemez derecede büyüktür, bu nedenle böyle bir gerçek hakkında konuşmak sadece anlamsızdır. Pek çok kişi diğer parametrelerle ilgileniyor - uyku kalitesi, süresi ve üretkenliği ile rüyalar. Sabahları genellikle az sayıdaki insan genellikle hayal ettikleri şeyi hatırlarlar, ancak böyle vizyonların kehanet bilgisine inananlardan böyle bir kategori vardır ve bu tür "filmlerden" kadar çok bilgi almaya çalışın.

Bilinçli bir uykunun nedeni nedir? Birlikte cevapları bulmaya çalışalım. Üretken ve yeterince dinlenen insanların, bu saatte bir kişinin ilgisini çeken önemli bir şeyi gerçekleştirmesi için hareketsiz bir durumda tamamen yetenekli olduğuna inanılıyor. Örneğin, bilinçaltından - bu veya bu durumda nasıl davranacağınızdan bir ipucu alın. Bilinçli bir rüyayı nasıl öğreneceğinize dair, çok bilimsel yayınlar yazan, bu fenomenlerin incelenmesi olarak, bilim dünyası uzun zamandan beri ilgileniyor. İstenilen şeyleri elde etmede yalnızca ana noktaları vurgulayacağız.

Peki, nasıl bilinçli bir uykuya neden olursunuz. Psikologlar, gördüğünüz her şeyi yazmalarını, yani bir günlük tutmalarını önerir. Bu ne veriyor? Öncelikle, sabahın rüyasını unutmanızı imkansız kılan, hafızayı mükemmel bir şekilde koçluk eder. Ve ikinci olarak - olayları analiz edebileceksiniz, yani tekrarların sayısını ve rüyaların dünyasındaki aynı durumların oluşma sıklığını belirleyebileceksiniz.

Şimdi en temeline - bilinçli bir uykuya nasıl yol açacağım. Morpheus krallığına gitmeden önce, bir eylem planı düşünmelisiniz. Örneğin, çok uzakta yaşayan bir arkadaşıyla tanışmak, onunla şehir etrafında yürüyüşe çıkmak, kafeteryada oturmak ve konuşmak istiyorsun .... Bu durum hakkında ayrıntılı bir açıklama yazın ve günde yaklaşık on kez düşüncelerinizi kaybetmeye çalışın. Kayıtlı broşürün taşınması daha iyi. Bu anı hatırlamak ve parlak renklerle rüyada oynamak için aynı anda aynı beynin üzerinden ilerlediğinizde.

Belirli bir günde bilinçli bir uykuya nasıl neden gelirsiniz? Algoritma, bazı beklentileri ihlal etmemek ve hazırlamak için en iyisidir. Fakat görme gününde, mantra'nın tekrarını eklemek gerekiyor - "bugün bilinçli bir rüyayı göreceğim, gelecektir." Ya da benzer bir anlam taşıyan kendi versiyonunuz. Bu gün, yorulmanıza gerek yoktur, aksi halde bilinç sizin için çalışmayı reddedecektir. Sabah beşinde bir alarm alın ve yatın. Ararken, ayağa kalkıp mutfağa gidin ve kendinizi neşelendirmek ve bilinçle uyanmak için bir fincan kahve içmek gereklidir. İçmenin önemli olanı düşünebildiğiniz küçük bir uykusuzluğa neden olması önemlidir. Yaklaşık yarım saat sonra tekrar uyumaya çalışın. Beyin aktivitesinin aktivitesi, vücudu tam teşekküllü bir faaliyet yürütmesine izin vermeyen canlılık durumuna götürür, ancak bu bilinçli uykuyu görmek için yeterlidir. Bazıları bunu ilk önce alıyor, ancak bu gerçekleşmedi ise - umutsuzluğa düşmeyin, tekrar deneyin ve her şey emin ol!

Bir günlük tutmayı unutma! Hatta bilinçli rüyalar bile gereksiz bilgi olarak unutulabilir. Bu tekniğin uygulanması, ayda yirmi kontrollü rüya çağırmayı mümkün kılar.

Umarız şu ki, bilinçli bir rüyayı nasıl göreceğimiz sorusuna tam olarak cevap verdik ve başarılı oldunuz! Hoş rüya gör!