Kendini geliştirme için sonsuz fırsatlar olarak uyku Yönetimi ve yaşam hedeflerine ulaşmak

Kendi uyku yönetme yeteneği - ilgi çekici geliyor ama ne tür önlemler? içerik bize uygun olmaması durumunda kendi hayallerinin üzerinde Güç gereklidir. Kabuslar, zayıflatıcı ve sık uyanma, uyku eksikliği - tüm bu hayatın tadını çıkarmayı, iletişim, önemli kararlar için her yeni gün canlı engeller. Buna ek olarak, uyku eşsiz özellikleri ile bilinir: bilgi işleme ve fırlatma analizi ve özel yaşam durumlarında bilinçsiz düzeyde. Bu özellik sayesinde, karmaşık sorunlara birçok çözüm bizim bilinç olmadan oluşur ve daha ileri yaşlarda somutlaşan. aslında Yani, onun varlığının en önemli anları kaçırabilirsiniz!

Bu durumu değiştirmek için elimizden gelen kendi lehine uyku gücünü sarın. Psikologlar uzun zaman önce kendi kendine programlama hayallerindeki dahil etkili bir kontrol yöntemi olduğunu kabul ettiler.

Nasıl programını kullanarak uyku yönetilir? Temel görevi - yapma hayalleri bilinçli. bunun uygulanması için belirli kendiliğinden ince ayar yapılmasını gerektirir - saklama ve uyku kontrolüne ilişkin programı. Ve bu hazırlık yatmadan önce kısa bir süre yapılmalıdır - kendini etkileme zamanı. beynimizi uyumaya hazırlanırken sırasında en savunmasız olduğunu. Bu noktada düşünmeye başlamak her şey bizim devlet, rüyalarımızda yansıyan ve hatta ertesi gün bir yer bulur edilir. yatmadan büyük beyinler her şeyi kendi başarıları birlikte gitti telaffuz nedeni budur. Modern öğretmenler ona sınıfta ertesi gün anlatmak için çekinmeden için yatmadan önce öğrenilen şiir tekrarlamak için tavsiye edilir nedeni budur.

Uyku yönetimi - Kolay bir iş değil. öğrenmek olmayacak bir zamanda. küçük başlamalıdır.

Belirli bir şey üzerinde uyumaya gitmeden önce düşünmek için bir ders başlatmak için, ve düşlerin nasıl içeriği görür. Günden güne deney ve gözlemleyin. Bu zamana kadar yeterli olacaktır. Sabırlı olun, yavaş yavaş bu konuda kendimizi alamadım, uyku nasıl yönetileceğini öğrenme farkında olmak. Basit, ama çok önemli bir şeyi yapmayı öğrenmek kadar: yatmadan kaotik düşünceler kasıtlı olarak formüle bağımlı kılmak.

Bir sonraki adım yatmadan, daha doğrusu onun duygusal boyama önce tarafımızdan alınan herhangi bir bilgi, kaçınılmaz olarak böyle bir tutumda bizim yaşam bilinçaltı ve renkleri topikal yönlerini içine alır net bir anlayış olmalıdır. Örneğin, yatmadan önce bir roman okurken karşı cinsle hayatında varolan ilişkileri hakkında şüphelidir. ? Neden Asıl şaşırtıcı olan .. görünmesini düşünmüyordu yere dramı eklerim, psikologlar, bilinçaltı fikir ve bilinçsiz taraftarları fark etmiş: okuma değilse kendiniz yapmak ve, diyelim ki, yan odada bir oğul sesli okuma ya da TV izlerken, bilinçaltının yine bu kitap veya TV'den duygu ve düşüncelerini, fikirlerini nüfuz edecektir. Bunlar tartışmasız bir gerçek, bir aksiyom olarak herhangi bir başka bilgi, aynı şekilde beyin tarafından işlenir. Eğer fazladan klişeleri hedeflere ulaşmada? .. giden yolda sizi durdurmak Ve bütün bunlar nedeniyle uykuya sürecinde herhangi bir bilginin aklın açıklık olası yapılır gereksiz engeller gerekiyor mu.

Ama önemli olan şimdi - neden olmasın hayatta kendi amaçlarına ulaşmak için, diğeri üzerinde gelişme ve büyüme adına, devletin kendisi iyiliği için kullanmak? Neden gerçekten yararlı ve olumlu bilgileri zihni besler olmasın?

Bir müzikal kompozisyon, ses kayıtları şeklinde kendileri için bilinçli bir programın oluşturulması kitaplar, makaleler ve yararlı videoları şeklinde, - İşte Ne uyku yönetimidir. Programın içeriği en çılgın şekillenme bulacaksınız yaşam hedefleri ve arzuları. Ve bu durumu değerlendirmek üzere, tartmak, kalın eylem ve kararlar, aynı zamanda düşündürücü için motive edici, ilham verici olalım. Beyin - Bu aynı bilgisayardır: ona bir görev vermek ve onu karar verene kadar o dinlenmek olmaz. Bu nedenle, program cevabını bulmalıyız tek bir soru gibi görünebilir.

Eğer acil bir sorun sizin için kişisel bir krizdir, sen (yaşam için kaçınılmaz bir kez daha her ve daha fazlası ile ortaya çıkar), yatmadan önce saat kullanmak doğru sonuçlar çıkarmak için değerlerin değişiklik yapılmasını gerektirecek üstünde ve ait oldukları yere nokta ...

Gün boyunca ne yeniden düşünmek istiyor musunuz, yatmadan önce kendinize şu soruyu sorun ve zihin için makul bir açıklama bulmak ve gelecek için doğru sonuçlar yapacaktır.

Vücudun çarpıcı koşulu olarak kullanılabilir başka nasıl, hayal gücünüzü söyle. Sen böylece olumlu ve çok çevreye kendini ayarlayarak, geleceği, umut için, planı hayal edebilirsiniz. Bu bir iş ertesi gün görüşüyor? Neden olumlu sonuç zihninde yürümedi? Ve böyle devam eder.

Ama uyku yönetimi "ile" kendi kendini ayarlama sınırlı değildir. Yönetim devam etmelidir uyku sırasında. Sırasında size uyuyor olduğunu fark eğer rüya, bir rüya inanmak mümkün olacak, her şey mümkündür, bilinçli rüyasında seyrini değiştirebilir. Şüphesiz, bu zaten ama bir türlü kazara, yaşandı. Bu gerçekten ne istediğini anlamak için, başkalarının gözüyle kendine bakmak, farklı durumlara yoluyla işin sonucuna rastgelelik alışkanlık haline zamanı. Tüm imkansızı mümkün bir rüya gerçeğe dönüşür.

(Gerçek değilse) size kalmış, sana ihtiyacı dünya gibi hissedecek, olayların gidişatını değiştirmek için çekinmeyin. Ancak, hoş bir duygu?! Böylece güven ve gerçekte bir şeyler yapmaya teşvik doğar. Benzer şekilde, güç kazanmak ve fobiler kendinizi iyileşmek gibi, onlar neler yapabileceğini fark, onun daha da geliştirilmesi bir yolunu grafik.

Rüyanın arsa da kullanarak, yatma hazırlığı sırasında döşenebilir değişmiş bir bilinç durumu. Sadece uyku kontrol etmek ve belki de bunu yapmaya hazır olduğumuzu kendin söylemek unutma.

Uyku yönetimi - hayatlarında aktif rol almaya yollarından biri, geleceklerini planlamak, bunu kendiniz, başkalarını yönetmek. Ve o arzu yüzer öteye negatif, sürekli farkında kendisini ayarlamak için kesinlikle daha iyi olduğunu ...