Piyasada alkollü içeceklerin en düşük kalorili içecek nedir

Onların rakamları izliyor insanlar, güzel ve ince tutmak istiyorum için, yüksek kalorili yiyecek mümkün olduğunca az yemek çok önemlidir. Nedenle en çok ne düşük kalorili içecek bilmek tavsiye edilir, ayrıca alkollü içki içmek için bile bu durumda olduğunu hatırlamakta yarar kontrol edilmelidir ve olduğunu.

kalori alkol

Herkes alkol iştahı uyarır bilir. Yani dereceleri içeren içecekler ile birlikte yemek yiyor, her durumda, bu yemiş ve şekil için daha az yararlı gıda açısından çok iyi olurdu. Dahası, alkol olduğu faydasız, gövdesi boş kalori vardır. Sonuç olarak, bu içeceklerin beyin üzerinde frenleme eylem bir kişinin yenen gıda miktarı üzerinde kontrolünü kaybeder. Vücut alkol olduğunda, gıda geri kalanı yağ dönüştürülür olduğu unutulmamalıdır. ruhlar Bazı türleri çok yüksek kalori kendilerini, ve kilo onların tüketim azaltmak veya tamamen reddetme olanağı iyidir.

Bu yüzden çoğu düşük kalorili içecek şey nedir? kişiler bu saygı beslenme içinde ne diyorsun? az derece nerede, kalori minimum değer - Her ilkokul gibi görünüyor. Ama çıkıyor, uzman görüşleri oldukça buraya uymuyor. Şimdi anlayacaktır.

şarap

diyetisyenler bir kısmı çok düşük kalorili alkollü içki önermek - kuru şarap. kuru beyaz şarap tatma enerji değerlerinin bir kırmızı (65-75 100 g kcal) biraz daha az (100 gram başına 60-70 kcal). Daha artan kalori yarı kuru şaraplar vardır. Ve tabii ki, yarı tatlı, tatlı, güçlendirilmiş ve tatlı şaraplar en yüksek enerji değerine sahiptir.

köpüklü şaraplar dahil Köpüklü şaraplar, aynı zamanda şeker kalori içeriğine göre farklılık gösterir. Bu şampanya en düşük kalorili tür Brut olmasıdır. Hemen arkasından yarı kuru ve nihayet, semisweet ve tatlı tarafından takip kuru şampanya vardır.

Kuru bir şarap veya - Bu diyet sırasında şarap kategorisinden düşük kalorili içecek olduğu ortaya çıktı şampanya brut. Bu bağlamda kuru kırmızı şarap da yaşlanmayı önlemek antioksidanlar içerir çünkü organizma için daha yararlıdır. Aynı zamanda, genel bir şarap ve alkol yararlı özelliklerini abartılı olmamalıdır.

bira

Bira durumunda çelişkili bir öneri bulunmamaktadır. tamamen kontrendikedir en yüksek kalorili içecek ve dolayısıyla kaybetme ağırlık ve Weight Watchers insanlar - Bazı uzmanlar bira savunuyorlar. Diğerleri tersine, şu bira hepsi sarhoş edilebilir makul miktarlarda sadece biraz yüksek kalorili kuru şarap olduğuna inanıyoruz, beslenme uzmanları bulunmaktadır. 350 gram kuru şarap da 150 gram içeren bir pint düşük kalorili alkol ve kalori - Ve, üçüncü ve bira iddia ederler.

Aslında, kalori ve şarap ve bira onun cins, çeşit ve alkol içeriğine bağlıdır. Böylece, açık renk bira daha, sırasıyla daha az kalori içerir ve karanlık.

Ben bir şey baharatlı ve yağlı yemek arzusu artar, alkol sadece iştah artırır olmadığını farkındayım. Ve bu açıdan bira özellikle önemlidir. Bira için mezeler önemsiz görünebilir ancak vücut üzerindeki etkileri en zararlıdır. Sonuç olarak, bir bira ya da şarap çift yemiş hatta üçe olan günlük kalori oranı artı mide, karaciğer ve böbrekler için bir darbedir. Bu da, kilo almaya yol açan sindirim sistemini bozar. Buna ek olarak, bira taraftarlar nadiren bir fincan ile sınırlıdır.

Buna ek olarak, bira uzağa vücuttan insan hormonal sistemin normal işleyişi için gerekli mineral ve mikro elementler, yıkar. Bunun bir sonucu hormon dengesini rahatsız ve aynı zamanda kilo iyi değil etkilediği gibi. Düşük kalorili bira rağmen, bunlar şekil tutmak isteyenler uzağa taşınan almak gerekir, çıkıyor.

sert likörler

Birçok kişi votka ve konyak kalori az içerdiğini düşünüyorum. Bu öyle değil. Tüm profesyoneller su götürmez bir şekilde kalori fazla sayıda ruhlara içerdiğini doğrulamaktadır. Beslenme uzmanları, ağırlıklarını izlerken insanlar votka, konyak, viski, cin ve rom, yanı sıra tüm likör çıkma önerilir. Yani, meyve likör alkol daha şeker içerir, ve süt likörler de şişman. En yüksek kalori alkollü içecekler biri - likör "Baileys" - yaklaşık 300-350 kcal başına 100 gr çıkıyor içeren kek eşit bölümler etrafında karışımın 100 gram o.

votka cam olarak (50 g), kalori görünüşte az miktarda, alkolün bir cam sınırlı bir bayram ve banket sırasında sadece 130 kcal, ancak içerir. Ve birkaç atış gözlük veya gözlük atıştırmalık sayısız, yani yiyecek ekledi. Sonuç olarak, hatta en düşük kalorili alkol bel, mide ve uyluk ekstra kilo katacaktır.

alkollü kokteyller

Özellikle dikkat sayılır alkollü kokteyller, dikkat edilmelidir meşrubat, ancak genellikle yüksek kalorili vardır. bira ya da şarap daha karışık içecekler kalori.

Onların caloric tarafından başarıyla tatlı yerine çok popüler çoklu kokteyller,. Barmenler sürekli böyle zeki düzenli etkilemek için bir çikolata martini ya da sıcak rom kokteyller gibi yeni ve orijinal karışımı ile geliyor. çikolata, şurup, şeker ve diğer şekerleme malzemelerle Bu içecekler kalori bir sürü içerir.

230 kcal - Yani "Mojito" 100 g daha "Pina Colada" 95-100 kalori var. Kokteyl "Long Island Ice" likör enerji değerinin kısa düşüyor - "Kanlı Mary" (domates suyu ile votka) "ile böyle bir tedbir itibaren bu içkiyi 100 başına 80 kcal içeren kcal kokteyl 100 g başına 345-350 mimoza "ve" terimi genel olarak, sadece 100 gram başına 65 kcal, en düşük kalorili alkollü kokteyller bir çağrılabilir vida sürücüsü". Bu aynı zamanda şarap ve soda içerebilir - 100 g 70 kcal, ancak düşük bir enerji değeri için tüm kayıtlar rom ve diyet kola bir kokteyl sahiptir - içeceğin 45 kcal, her 100 gr.

Eğer içki seyreltmek için buz veya su eklemek Barmen sorarsanız en düşük kalorili alkollü kokteyl, kalori daha düşük hale getirilebilir. Sen alkol ve meşrubat arasında alternatif de olabilir.

alkol kalori net göstergeleri olunca Şimdi, en düşük kalorili alkollü içecekler kategorisinde kazananlar belirlendi, partiler ve kutlamalar alkol içmeye ne kadar ve ne planlamak kolay olacaktır.

kilolarını ve ince rakam izliyor olanlar için, en düşük kalorili içecek vücuttaki hafiflik hissediyorum, hayat boyu güzel ve zarif kalmasını ne olduğu ve olumlu bir ruh hali içinde bilginin yararlanmak yararlı olacaktır.